昆布鯖魚 ＜微波爐做法＞〔已檢〕
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昆布鯖魚 【 詹姆士 】
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鯖魚1/2尾、昆布2公分╳3公分、薑片1片、熱白飯1碗、蛋2顆、
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調味料：
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) _) g& e2 z# |- O5 ^, sds-hk.net醬油2大匙、糖2匙、白醋1匙、太白粉1匙、七味粉最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% V8 j' ?! a: a
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做法：
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4 }# W; g1 U# V6 q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 1.取一水晶碗，打2顆蛋液後，加入少許沙拉油混合拌勻，微波1分半。(不封膜，1000W)
2 Q. L1 i$ @4 @6 K' F8 Hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
" d/ j9 a! z" V7 U$ C7 p; |最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 2.醬汁：取一水晶碗，放入昆布和醬油，微波30秒後(不封)，再加入1匙白醋、2匙糖、薑片拌勻。(1000W)☆夜玥論壇ק) x+ S2 m6 h2 C, c& L1 y7 T# x
) d( z" C1 Y: v! r! ]% p- H$ J4 I6 p 3.將鯖魚切塊，鋪入平盤中，淋上醬汁，保鮮膜兩邊開，下面墊筷子微波3分鐘。(1000W)
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9 n. _& U# o; M2 R- L2 Z3 Z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 4.倒出醬汁，加入太白粉拌勻，回淋在魚肉上，再微波20秒。(1000W)最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 H7 Z8 I9 }& Y0 s Z
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5.盛在熱白飯上成蓋飯，最後灑上七味粉提味即完成。
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6 k4 R8 h2 w& _+ q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-15 19:06 編輯 ]
