砂鍋魚頭
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包心白菜1個
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香菇 3朵☆夜玥論壇ק' F* D, l6 _4 m! A0 z$ D& U: S6 i
5 t( U3 I. ?: E) V5 F% Bds-hk.net 豆腐 1大塊
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鹽 2茶匙
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水 3杯
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( B) x" g4 B/ |; @4 n& d☆夜玥論壇ק作 法：1.魚頭炸過盛起白菜炒軟一起放入砂鍋中。+ |) g4 x1 Z3 J C& ~ X; ~1 M# t' ?
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2.放入金針(泡軟打結)、香菇(泡軟)，及(1)料☆夜玥論壇ק2 U% k$ v" e5 w" G
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放入砂鍋中燜煮30分鐘即可。6 [ |! ~( a* L: |0 J8 Y2 z
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O# O- g& C" r# k* S
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1 G! ~5 T, e! {2 T! x鰱魚頭1個 , 板豆腐1塊 , 大蒜3粒 ☆夜玥論壇ק3 ]# [7 G1 n7 X# R
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調味料:
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酒1大匙 , 醬油4大匙 , 糖1大匙
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鹽1/2小匙 , 胡椒粉適量 , 水6杯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. x7 }# V( p9 b7 Q' V8 B2 y q- X/ g
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) v/ S/ }$ G9 f6 U% }ds-hk.net魚頭洗淨瀝乾先用2大匙醬油醃泡5分鐘) M& r$ M& H- s3 O
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將豆腐切大塊,蔥切長段,辣椒去籽切絲,青蒜切細絲
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炸油燒熱放入魚頭炸至金黃起鍋瀝油
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放入豆腐及一半的青蒜絲煮滾
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2 f& D J7 _5 [* N/ O$ @☆夜玥論壇ק移入砂鍋小火燉煮約1小時bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' S5 q: b& q- o' F' ?
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魚頭最好選用鰱魚頭或海魚頭因為魚頭較大肉較厚最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 C3 \" p4 {# o+ n2 c, \
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如將砂鍋放置盤上或桌上應先在鍋底墊上溼毛巾ds-hk.net# O) F' H# p. K3 V" ? q# I2 ~
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若無砂鍋可改用耐熱性較高的鍋具
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砂鍋魚頭 ( 江浙菜 )☆夜玥論壇ק& S' s) G2 X) c# B1 O( z
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( Z$ e4 L: u t最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區草魚頭一個、冬筍半個、大白菜一棵、香菇三朵、青蒜一支、蔥、薑、豆腐、高湯、蕃薯粉、冬粉。
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鹽適量、酒三大匙、醬油半碗。ds-hk.net% {8 E; `: X- T% c" O. c
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(3) 鍋中留二匙油炒香菇及大白菜後>放入魚頭加調味料>煮開煮至魚頭至熟 放入蒜苗、豆腐>最後放入冬粉。☆夜玥論壇ק: d) }! F9 j+ P1 C9 [0 {5 O
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(4) 砂鍋先用火燒熱>淋些油倒入(三)料上桌。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ t( F! d, Y1 h
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砂鍋魚頭煲bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- c! _0 A& K! T# v
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大頭鰱魚頭大半個（約一斤重）、太白粉適量、青蔥四支、蒜頭兩個、薑片六片、香菜二至三支、老豆腐一盒、大白菜七至八片、清水適量
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太白粉二大匙，醬油一大匙、米酒二大匙、豆瓣醬一大匙、白胡椒少許☆夜玥論壇ק' x' N! c; t* S( \
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1 D) z+ }; ?- ^( l& A) p☆夜玥論壇ק1.將鰱魚頭洗淨，瀝乾水分，剁成大塊狀，半個鰱魚頭約剁成十二塊左右即可。 ☆夜玥論壇ק L) W2 l' A$ y6 x
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 b" C0 u \/ Y3 j4 X9 C' N' O# \# f
2.將魚塊表面鋪上薄薄的一層太白粉，起油鍋，將魚塊放入油炸三分鐘至麵粉微呈金黃色
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3.將蔥白切成斜寸長。蔥綠切二寸長待用。蒜用刀背拍破。薑片用刀面略拍破。香菜洗淨，亦切成二寸長。
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) P* h |& _* W9 J最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4.大白菜洗淨切段，豆腐切塊 起油鍋，爆香蔥白、薑片、蒜頭，放入豆瓣醬拌勻，加入醬油與酒料拌勻調味料，把炸好的魚塊入鍋翻炒數下，再將整鍋魚頭倒入小砂鍋中，放入豆腐塊，加入約蓋過魚塊1/2至2/3的清水（豆腐會出水），加蓋以小火燜煮約十分鐘。
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5.加入大白菜再煮五分鐘。
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( c6 K) z- _0 e+ r0 f: u2 Zds-hk.net6.起鍋前，加入切好的蔥綠與香菜，熄火燜三分鐘左右
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食譜<<五>>
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砂鍋魚頭
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荀片、紅K片、豆腐、盛香菇☆夜玥論壇ק9 X# j0 S4 z& A/ p
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5 }" ` W7 p2 M: n5 X; ?+ ^最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蒜頭、辣椒、蔥、薑、大蒜
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}9 ]# p- e4 c+ K5 Tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 ~# V3 b+ ~% F1 c; ]/ j
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2，起鍋爆香、蒜頭、辣椒、蔥、薑後在加入A料。
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3，調味好後在加入炸好的魚頭和豆腐一起熬煮20到30分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. L& A. a% a, b
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& O8 i; J3 g' w7 n8 x: q0 RPs.此配頭為基本配頭、在食用的時後還可以加一些火鍋料或是菜類和菇類。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 h: F4 q# I A- i/ ^5 `( r
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- j7 Z6 M: `3 S" S2 l, r' sds-hk.net食譜<<六 >>☆夜玥論壇ק+ E6 c* d/ Y( }. ^% b3 @; }1 \" N
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芎耆砂鍋魚頭湯- 作者：台北市立中醫醫院☆夜玥論壇ק0 E# [: S# W; R0 R$ G1 l; B: q" u# ?
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材料》鰱魚頭1個，川芎3錢，黃耆5錢，海帶1條，荸薺10個，豬里脊肉200公克，芹菜、香菜、生薑、蒜頭、醬油少許。
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《做法》１、魚頭洗淨一切為二，用熱水燙過，塗上少許酒，醃5分鐘。
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２、海帶用水洗淨，與蒜頭、生薑、里脊肉切片放入鍋中，大火煮沸後改用小火煮15分鐘。
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7 _3 G9 h8 U& D３、將川芎、黃耆另加水煮沸後，去渣取汁倒入魚頭鍋中。
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４、荸薺洗淨去外皮切成兩半，放入鍋中一起煮至味出，調味後加入香菜、芹菜、醬油即可服食。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 |1 ^; F! F2 Q0 Y2 [* I" z
; z w% t: J5 n! |" o最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區《療效》鰱魚性溫味甘，可溫補腸胃，潤澤皮膚作用，主治中氣不足，體弱乏力、乳少腹痛。川芎性溫味辛，可活血行氣、祛風止痛功效，主治月經不調、產後瘀滯腹痛、痛經、經閉。海帶性寒味鹹，有清熱消痰、散結軟堅的功效，主治疝氣水腫、動脈硬化、高血壓等症。黃耆性微溫，味甘，有補中益氣、護衛固表作用，主治中氣下陷、氣虛體弱、食少便溏、表虛自汗、肢體麻木等症。荸薺性寒味甘，有清熱生津、開胃消食、潤燥化痰、利尿降壓作用，主治肺熱咳嗽、口瘡、便血、消化不良、高血壓、慢性腎炎。里脊肉性平偏涼味甘鹹，有滋陰潤燥、補中益氣、養血潤皮膚作用，主治病後體弱多病、產後氣血不足、津傷口渴、腸燥便秘。香菜性溫味辛，能發汗透疹、芳香健胃、增進食慾、醒胃爽口、消食下氣、驅風散毒，主治麻疹透發不快、感冒頭痛、食積腹脹、痔瘡腫痛。芹菜性涼味辛甘，有清熱平肝、健胃下氣、利小便，主治煩熱口渴、胃熱嘔逆、飲食減少、小便不利。蒜頭性溫味辛，可行氣溫味、消炎殺菌、止瀉，主治飲食積滯、泄瀉。諸物合用有補氣安神，調經散結功效。
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b" S( `5 ]- U- z5 m+ ]4 G8 Q☆夜玥論壇ק《注意事項》適用症狀：神經衰弱之頭痛、身體虛弱，病後或久病之氣虛者，還有月經不調、四肢冰冷者。ds-hk.net& E1 B: o; W+ ?
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# \+ t7 B$ u$ y( c4 [4 I5 m☆夜玥論壇ק注意事項：本方之湯料，藥性平和，一家老少皆可食用，養身治病兼顧，可常服用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: u A" \! j7 E) t- |4 U
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9 T% `6 v$ t5 I7 A T) n3 l最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區龍躉石斑是老饕點名的新魚種，魚腩肉嫩、油豐、膠質厚，渾圓的魚頭特別適合做砂鍋魚頭煲。ds-hk.net* ]" C) T: k$ G/ ?- V
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上述砂鍋魚頭食譜做法大同小異，只是魚頭種類不同而已。也有加中藥材ㄧ起煮的養生砂鍋魚頭食譜。ds-hk.net0 b9 ~5 m, f9 n7 ~
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魚頭有豐富的膠質和油脂，魚頭肉又特別肥嫩，因此，只要找新鮮魚貨煮起來都不會太糟。但是要注意於靠近頭附近的內臟是否已經處理乾淨，要不然內臟破掉或尚未處理，魚頭肉會有一點苦苦的喔 ~~~
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砂鍋料理,bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 `5 j: }" Q# _ i* q5 y
砂鍋煮飯,
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砂鍋哪裡買,
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砂鍋燒焦
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砂鍋,
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調味料,bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& V2 ]6 y: `3 o5 a
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包心白菜,
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