[世界知味] 優酪乳嫩雞排

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原味低脂優酪乳 1/2 杯 ☆夜玥論壇ק' \8 P. z! J% Z9 }
蒜泥 3 瓣
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沙拉油 1大匙
+ S9 V8 {$ X9 b  S- Q9 o+ `糖 1匙 5 r8 B$ k. k, A1 a) Y
辣椒粉 chili powder 1/2匙 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% i9 p% z5 A9 L9 A* B, {! `
薑 1大匙
+ C- G9 g, h6 ~* v5 W鹽 1/2 匙
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去骨雞胸肉 4~6片
+ {6 B0 y. a) N( l+ v& f  |! H2 J☆夜玥論壇ק
4 A8 i6 C8 W8 F$ R將所有材料拌勻，放入有扣環的塑膠袋內。
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可使用家庭式室內烤肉爐烤至熟即可食用。