鳳梨炒雞柳〔已檢〕
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食材:鳳梨半顆、去皮雞胸肉120g
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8 G4 O8 U, b0 u9 r$ R☆夜玥論壇ק1.將鳳梨中間的硬芯去掉。ds-hk.net* y7 W2 F; A& n3 L: S" E
) z1 f. Z! @, b' vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.將鳳梨硬芯鋪在雞胸肉上，按摩雞肉約3~5分鐘，軟化肉質。
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3.將剛剛按摩好的雞胸肉，切成小塊狀。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 i- Z/ H' M0 Y
( h: y+ Q% V' n1 N1 I0 i4 r* f4.去掉芯的鳳梨，可先泡水並加上少許鹽，浸泡去除鳳梨特有的澀味。
* p6 j+ K' T( z0 x5 g4 ^3 I9 C(若鳳梨有澀味，可泡鹽水3分鐘，取出瀝乾，炒出來的鳳梨會較香甜。)
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3 B# l( B8 _9 f8 E6 }9 K( mds-hk.net6.1分鐘後，等雞肉約8分熟，可轉成中火，並將鳳梨果肉全部放入鍋中，加上少許雞粉與鹽調味，炒約2分鐘即可完成。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; n$ g! k2 _/ Y6 z, |) R+ _
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