喝完牛奶要馬上喝白 開水
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喉嚨保養之道：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因:奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的，難怪我長期喉嚨都不舒服，而且常會沙聲。所以各位也注意囉!! 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ e0 t# r! t3 k3 _' f3 Z
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以下是網站上喝牛奶相關的學問： 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 f& a, ?$ _& c( q# ~2 C2 k# F
- 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。
: O" V0 y) ^4 b牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。
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有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! y: W: k$ W, Q4 V& D# k, g
因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。
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* H/ i6 k: ]8 J6 d2 `2 } - 喝牛奶忌酸物。 ☆夜玥論壇ק h5 u M& t5 M
在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。
