焗烤海鮮地瓜〔已檢〕
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5 s2 [% I) H3 S0 q' Kds-hk.net食材:蒸熟紅心地瓜1個(約200克)、草蝦仁1隻、新鮮海螺肉10克、杏鮑菇10克、核桃果10克、起士絲20克☆夜玥論壇ק8 w0 y8 G3 `& T; W5 u0 p8 e: z
M e: Z6 s V- a$ i調味料:鹽少許
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1.地瓜對剖，用湯匙挖出2~3湯匙的地瓜肉。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' R7 N: l, d4 I* r1 {- T
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2.草蝦仁、海螺肉切末，杏鮑菇、核桃果切小細丁。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ T0 _0 i l, U ?, m3 U: m, Q' U& I6 K
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3.草蝦仁、海螺肉、杏鮑菇放入滾水裡汆燙備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 f0 Y) Y- t, N
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4.將步驟3的材料加入步驟1挖出的地瓜肉攪拌均勻，並加點鹽調味，再填入地瓜中。☆夜玥論壇ק$ }* B6 g! C" S' N% }
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5.鋪起士絲，放入烤箱，上火開180度烤10分鐘，最後再鋪上核桃果碎即可。ds-hk.net! f3 U+ F# x2 i k. I
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海鮮類可以替換自己喜歡的食材，像是花枝、蟹肉...等。ds-hk.net& {- r& B7 ~5 u. O! E- T: C8 F; A
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-29 19:39 編輯 ]
