焗烤海鮮地瓜〔已檢〕
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食材:蒸熟紅心地瓜1個(約200克)、草蝦仁1隻、新鮮海螺肉10克、杏鮑菇10克、核桃果10克、起士絲20克最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. e. l. N; N: a. s- F
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調味料:鹽少許
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1.地瓜對剖，用湯匙挖出2~3湯匙的地瓜肉。
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2.草蝦仁、海螺肉切末，杏鮑菇、核桃果切小細丁。
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! t/ l, P9 I, w最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.草蝦仁、海螺肉、杏鮑菇放入滾水裡汆燙備用。☆夜玥論壇ק: E( c6 m5 f9 p6 C# s o$ d5 k
0 z/ O+ @( k: X) v+ X4.將步驟3的材料加入步驟1挖出的地瓜肉攪拌均勻，並加點鹽調味，再填入地瓜中。ds-hk.net6 k8 N5 B0 P8 F2 [0 k; F2 }$ A
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$ z% u) B2 W* i6 u- h9 i. xds-hk.net海鮮類可以替換自己喜歡的食材，像是花枝、蟹肉...等。
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/ ?. ]) N! @! o: _" J5 Y8 i( x最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-29 19:39 編輯 ]
