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炙首烏5錢、百合3錢、白果2錢、黃精5錢、紅棗10顆、梗米（糙米）1杯、蜂蜜適量。（4∼5天份）
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1. 將炙首烏、黃精放入紗布袋內。
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2. 鍋內加12杯水與上述藥材、梗米熬煮成粥，待涼後加入蜂蜜調味後即可食用。☆夜玥論壇ק* M8 s0 Q$ i0 ]3 E
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