海鮮意大利飯〔已檢〕
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材料︰(兩人份量)☆夜玥論壇ק' F; N, f- I9 V/ P- w
意大利白米 1 杯
4 X1 [; _1 y) P! b2 l% l☆夜玥論壇ק雞湯或魚湯 500 毫升
* F8 X& D% |; Y5 b4 y( w清水 500 毫升
4 \ I6 u U7 M" Y' `( ^7 V; l最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區細洋蔥(切粒） 半個
8 U4 G* q- M5 T1 E' D0 F8 N. D白酒 4 湯匙
3 @ y* T) V- F: S! u: z- c& mds-hk.net橄欖油 少許" \2 U$ }' `% C0 Y- j% a
蒜蓉 1 茶匙 ds-hk.net3 w* Y. y) w( w" }# T' `2 N
三文魚扒 1片（切大粒）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; x3 S( Y: ]5 y! ^3 r! O# [4 }: i
蜆肉 半杯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: o; `! T1 u: {6 `. D+ m
蕃茜(切碎） 少許
0 z: Q+ |) Z! S6 K0 n8 |8 z r1 T0 r7 jds-hk.net鹽及胡椒粉 適量
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做法:最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 \, _1 g4 ]/ n6 P8 M. p
1.三文魚塊及蜆肉用橄欖油、鹽及胡椒粉醃一醃。
, ]8 |9 k1 A1 N4 ^7 B' C Y2.燒紅鑊，爆香蒜蓉加入三文魚塊及蜆肉，煎熟(或煎至半半熟，在步驟(6)回鍋)，備用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 ` ^6 p, E% H
3.混合雞湯及清水煮滾，備用。
& |% @; W* q1 \" E: R, ~最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4.意大利米洗淨瀝乾，備用。ds-hk.net# K1 p7 R9 E' X# r2 U: N
5.燒紅鑊加入橄欖油炒香洋蔥粒至金黃色，加入意大利米炒，盛一羹雞湯贊入意大利米飯內，炒至湯水收乾，然後再加一羹雞湯，以同樣方法再炒至收水，直至到用完雞湯為止，大約20分鐘。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 g/ o5 K' w/ G
6.加入蕃茜贊入白酒炒至收水，把蜆肉混合意大利米中，加鹽及胡椒粉調味，上碟，然後將三文魚塊舖在意大利米上，用少許蕃茜裝飾，完成。& C2 G$ \) l6 z* N: \; r4 i
0 |; k% @4 p( O9 Y9 m3 W4 q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區要是喜歡芝士的可在步驟(6)加入少許忌廉/巴拿馬芝士☆夜玥論壇ק: |3 S: f, ^- h! Y9 D& r
是說要是怕麻煩的可任意把三文魚和蜆肉換成肉類，我平時都是這樣做的(笑
& C l L% _% M1 t5 d3 b& [! |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源要是沒有三文魚和蜆肉，它可是方便到一點極點的午飯(笑
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[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-11-28 21:39 編輯 ]
