[中菜] 蠔油牛肉炒時蔬〔已檢〕

(2~3人份)ds-hk.net# e* l; }6 Z$ Z6 q& K0 k

' v' |/ A; O% k  F1 I- ~  o最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區食材:花椰菜1朵、牛肉絲300g、蒜頭2顆、薑1支、紅蘿蔔2片、洋蔥1顆☆夜玥論壇ק+ K7 h& h. d* F4 J2 T- a: u
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調味料:米酒少許、蠔油30g
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做法:% U& c2 ~3 G0 U) m, z  c' H

6 P4 _  b. Z0 R2 }3 @0 C9 W& m1.花椰菜洗淨，將表皮粗絲剃除，切成小塊，洋蔥切丁、紅蘿蔔切絲。
  i  x/ [; h4 z8 G6 r☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: u5 g, w+ C3 E; ?7 N. X' R$ B* @
2.熱鍋，加入1匙，把洋蔥炒軟後，再依序加入花椰菜及紅蘿蔔炒熟後起鍋備用。ds-hk.net: q2 c/ d$ R$ R* }
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3.熱油鍋，將薑絲、蒜頭先爆香，再把牛肉加入鍋中爆炒。
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4.待牛肉炒至變色加入蠔油。3 H( [* r/ Z/ B5 k

3 A  P8 }  \1 f( o0 r  W; @) Z9 s最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5.最後再把炒鍋的洋蔥、花椰菜及紅蘿蔔絲，再拌入一起炒牛肉約七分熟即可起鍋。0 K7 @, p7 o& t! P# ^( T- K( h

5 \- R) I7 y4 f" w最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區(牛肉容易熟，翻炒速度要快，不然牛肉容易變老過硬。)最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! @- z6 W" ^8 Z8 `3 E6 E& e
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