[中菜] 波菜炒肉絲〔已檢〕

(3人份)
: k* l* m2 y1 W: E( {& G☆夜玥論壇ק食材:波菜1斤、牛肉絲半斤、蒜3~4顆(切片)、薑片3~4片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; l1 F# p9 I1 w/ n
調味料:油適量、太白粉半碗、砂糖1大匙、醬油1大匙、白胡椒粉適量、鹽
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- U" f, `1 T. z6 e+ y☆夜玥論壇ק1.先用砂糖、醬油、太白粉和白胡椒醃漬牛肉ds-hk.net1 W9 v2 @2 m- }4 [
2.用手幫牛肉按摩約5分鐘後放在旁邊等待30分鐘，讓牛肉入味
) c$ A: U8 G* A. x, B) M9 [最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.波菜洗淨後，切段☆夜玥論壇ק- K; z0 b+ l% n4 i; m
4.將油適量倒入炒鍋中後，放入蒜片和薑片爆香☆夜玥論壇ק! X; u# N! G3 Q$ ~8 c% ~. `) M
5.放入醃漬好的牛肉，翻炒至五分熟☆夜玥論壇ק: o5 X# F1 G* ^0 a" \; y) O$ b  b
6.加入切斷後的波菜，加少許白開水
( J+ l3 G7 W- |6 f! |( S1 L☆夜玥論壇ק7.翻炒一下，加少許鹽調味，炒至波菜熟即可起鍋
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