[中菜] 波菜炒肉絲〔已檢〕

(3人份)
' }( K) F# E8 s& h☆夜玥論壇ק食材:波菜1斤、牛肉絲半斤、蒜3~4顆(切片)、薑片3~4片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" w" q* j0 e- w$ v% T% y( T
調味料:油適量、太白粉半碗、砂糖1大匙、醬油1大匙、白胡椒粉適量、鹽bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 F: `- }, z+ Y1 q' c8 X8 x
做法:ds-hk.net9 M9 ^1 _4 R+ `2 Q5 O% r$ p% q6 K
1.先用砂糖、醬油、太白粉和白胡椒醃漬牛肉
" _- o" R  J" S0 w  b* f☆夜玥論壇ק2.用手幫牛肉按摩約5分鐘後放在旁邊等待30分鐘，讓牛肉入味ds-hk.net0 e# @) i) J5 c4 F9 }# x  K8 h0 B+ p
3.波菜洗淨後，切段bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 o- I- ^4 {$ P. w
4.將油適量倒入炒鍋中後，放入蒜片和薑片爆香bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; _  `$ F: N- M
5.放入醃漬好的牛肉，翻炒至五分熟
9 J+ }* I) `. }6 }bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6.加入切斷後的波菜，加少許白開水最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: y0 j+ G4 T3 f$ K! M, h7 P- N: y+ e
7.翻炒一下，加少許鹽調味，炒至波菜熟即可起鍋
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