十大熱門糖水卡路里排行榜

1)合桃露(130Kcal/碗)
& ?, X2 i8 N4 \+ e* F& |$ Bds-hk.net合桃的脂肪含量本來頗高、但由於蛋白質及脂肪都相對較低，所以卡路里的含量能維持於低水平。而且合桃有很高的營養價值，特別是含多種維他命、礦物質及亞麻油酸，有烏髮養顏、潤膚防老、潤腸通便的偏用，可謊是美容的佳品，亦是貪靚又怕肥的人的一個不錯的選擇。 ☆夜玥論壇ק  o9 R9 L& u: y" \$ |
營養成分：蛋白質：1.2脂肪：1.2醣分：27
% r- i0 Z$ l4 o( T' ^☆夜玥論壇ק纖維：1.3(每克計) ☆夜玥論壇ק9 P7 e* [/ ^1 u/ J6 H1 K
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2)豆腐花(120Kcal/碗) ds-hk.net; L. h4 b2 X0 n; B/ E! \2 n
豆腐花是黃豆的產物，營養固然夠豐富，它亦是一種美容食物，黃豆能刺激細胞生長，延緩衰老，而卵磷脂能去除血管壁的膽固醇，保持心臟血壓健康。它又能提供防止脂肪囤積的膽鹼，防止因缺乏膽鹼而引起的肥胖。所以豆腐花絕對是最健康有益的品。當然，吃的時候加糖太多又當別論。
9 v8 w' L* F1 p: K9 Z4 h3 hds-hk.net營養成分：蛋白質：7.6脂肪：2醣分：19纖維：0(每克計) ☆夜玥論壇ק! Q  ]* m2 v' W9 g% T* z9 [

7 [" M: }  L; P% J  kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3)綠豆沙(180Kcal/碗)
+ h* B4 n' x% m: Hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源綠豆沙跟紅豆沙可說是一對紅綠孖寶，因為兩者的卡路里含量，營養成分與相若，豆類所攤有的鈣質少不了之餘，豐富的維他命B亦有助預防腳氣病。既然紅綠豆打成平手，選擇哪一種，就看你自己的口味吧！ + l2 V/ J$ w  b( S% `6 i8 \
營養成分：蛋白質：3.8脂肪：0.9醣分：39
7 \0 Q$ X; F5 `; a$ Yds-hk.net纖維：0.4(每克計)
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; E- _5 _& X1 z2 P0 m4)西米露(140Kcal/碗) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, i5 W) C* Y. R: W: h# i$ t9 ]
西米露可算是低卡糖水，本來是怕肥人士一個不錯的選擇，但西米是粉製成品，它所供給的營養，跟飯及米粉等食物差不去，實在沒有特別去補充的必要，若用來滿足你的口腹之欲這還可以，但千萬別胡亂地去「撈」其他水果，特別是芒果這熱門拍檔，因為一個芒果的卡路里便是240了
' V- Q5 O2 K/ z" h$ V. Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源營養成分：蛋白質：0.8脂肪：2醣分：30纖維：0(每克計)
, A2 X! _' |% ?+ a/ c☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 f3 M* n" N7 T. a; {% g* H
5)杏仁糊(205Kcal/碗) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 B# u' |1 C6 C
杏仁糊的卡路里含量較芝麻糊略低，而杏仁含豐富的脂肪、蛋白質、鐵質及鈣質，有促鈿胞生長的效力，常吃有助滋潤肌膚。另外，杏仁亦有滑腸作用，便秘的時候吃一下，可會助你解決煩惱哩！但別忘了它的致肥指數才好。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- V1 q5 ~" n5 g& O2 U- s0 N/ e
營養成分：蛋白質：3.5脂肪：3.5醣分：36 ds-hk.net2 y& z8 w2 K- C
纖維：4(每克計)。
: h& A! B) v, L( w" {9 F: F% ?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ r2 u# g# p. v
6)紅豆沙(180Kcal/碗)
# W3 P# F' U% V0 T6 S) ]* i: M最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區紅豆沙在芸芸糖水中可說至為平易近人，這不僅因為它一直是大家的熱門選擇，而且卡路里亦不算太高。即是怕肥的人，吃一點也無妨。再者，紅豆有豐富的澱粉質、蛋白質、纖質和維他命A及B，特別是纖維素，可以預防便秘。它有利尿作用，可消水腫。
* H3 I, _6 ], X6 b. Q$ Abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源營養成分：蛋白質：3.8脂肪：0.9醣分：39 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 H& K2 Y5 Q3 h  D
纖維：0.4(每克計) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  }2 z: g( N& `, B" b7 V( }4 E

4 [5 s  w3 Y* U0 c8 L; h8 _7 l- K7)白果腐竹蛋糖水(220Kcal/碗) ds-hk.net4 C1 q- d3 M* `  z
它的卡路里含量本來跟花生糊相同，但由於一隻雞蛋就含75Kcal，只要拿掉雞蛋，卡路里含量便大大降低，若怕肥人可以自行調節。不遇由於蛋白的營養成分不錯，保留亦於將雞蛋換成蛋花，整碗糖水的卡路里含量亦可由220降至183。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ F' G) U# V: p1 Y2 s, q
營養成分：蛋白質：10.9脂肪：7.8醣分：27.3 ☆夜玥論壇ק% Z, ?" C* Q0 I
纖維：0(每克計)。
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8)芝麻糊(210Kcal/碗) ☆夜玥論壇ק. ?/ I2 q' k. r# ~" u
芝麻糊最卓越的功效在於保持青春，它所含的豐富蛋白質，楚滋潤肌膚的好幫手，可避免皺紋過早出現。它還有潤髮的功能，可保持鬚髮烏黑亮澤，所以將芝麻糊稱之為靚糊也未嘗不可，但它的卡路里含量可算相當高，而且芝麻的成分愈高，卡路里亦隨之提升，當然，要靚還是要肥，可要你白己選擇了。
) D2 v( s! p6 ]  e4 Y, A( O* d3 Obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源營養成分：蛋白質：3脂肪：4.5醣分：40纖維：3(每克計) 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ v; V5 V4 Q* K" E8 C7 p

* U. G5 L/ M4 v+ }3 Ads-hk.net9)湯圓(400Kcal/碗)
* `. h" \- g! C我們一般於坊間吃到的湯圓一般有花生及芝麻兩種，兩者的卡路里含量相若，一粒60Kcal，以一碗六粒計，卡路里已高達360Kcal，再加上那些由蔗糖煮成的甜湯，卡路里隨時超愈400，卡路里含量足以拋離其他糖水高據榜首。至於營養方面，花生和芝麻本身都有很豐富的營養，但大概不必為增添肥膏而去換取這丁點營養吧！ bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ N/ E$ M- p6 e1 K
營養成分：蛋白質：0.9脂肪：2.7醣分：8.7
/ _( v$ P) |9 ]7 c. K5 a6 p/ Y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區纖維：0(每克計)。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ j+ ~; y; k: \! \5 N1 r

+ M% ]2 X! S, S# @% j, G. O最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區10)花生糊(220Kcal/碗) ! ^) c. L  S5 W; e
花生糊香濃撲味，甚具誘惑力，本來它亦頗有內涵，皆因花生本身的蛋白質及脂肪含暈都相當豐富，營養成分亦不少，有維他命Bl、B2、E及鈣。維他命B1及B2有助消除疲勞紆緩壓力，而脂肪中的亞麻仁油酸則有助降膽同醇及預防脈硬化，亦由於這豐富的蛋白質及脂肪，令其卡路里含量大為提升。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 q7 W7 I- y$ ?! f# ^5 T/ z
營養成分：蛋白質：4脂肪：4醣分：3纖維：6(每克計)