十大熱門糖水卡路里排行榜

1)合桃露(130Kcal/碗)
# z, }) [& u. f- J, a& ]5 k( yds-hk.net合桃的脂肪含量本來頗高、但由於蛋白質及脂肪都相對較低，所以卡路里的含量能維持於低水平。而且合桃有很高的營養價值，特別是含多種維他命、礦物質及亞麻油酸，有烏髮養顏、潤膚防老、潤腸通便的偏用，可謊是美容的佳品，亦是貪靚又怕肥的人的一個不錯的選擇。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 g+ `: R- `5 e& m. Q7 k
營養成分：蛋白質：1.2脂肪：1.2醣分：27
& K, O, x  O# \纖維：1.3(每克計)
2 k. L9 j* ]3 l1 Dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% ?/ D, y/ H$ {9 T" u: s+ u8 T5 p& `
2)豆腐花(120Kcal/碗) 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 t) \* v+ Q% E5 E* W: T6 L+ C) x
豆腐花是黃豆的產物，營養固然夠豐富，它亦是一種美容食物，黃豆能刺激細胞生長，延緩衰老，而卵磷脂能去除血管壁的膽固醇，保持心臟血壓健康。它又能提供防止脂肪囤積的膽鹼，防止因缺乏膽鹼而引起的肥胖。所以豆腐花絕對是最健康有益的品。當然，吃的時候加糖太多又當別論。 ; G) Q1 o- U* l/ a% A  z
營養成分：蛋白質：7.6脂肪：2醣分：19纖維：0(每克計) ds-hk.net  `0 ~$ ?( o0 s- j9 B' ~2 T# J  r/ |
☆夜玥論壇ק: c( ?, F/ W4 e7 a6 @7 w
3)綠豆沙(180Kcal/碗) 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& f8 O3 [* J1 Q$ [: f0 d3 g
綠豆沙跟紅豆沙可說是一對紅綠孖寶，因為兩者的卡路里含量，營養成分與相若，豆類所攤有的鈣質少不了之餘，豐富的維他命B亦有助預防腳氣病。既然紅綠豆打成平手，選擇哪一種，就看你自己的口味吧！ bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ x0 n1 C5 `0 v7 O/ C; V7 i1 Y
營養成分：蛋白質：3.8脂肪：0.9醣分：39 ds-hk.net( M+ i# Q( G$ ]8 k# m3 N0 R( A7 N) l
纖維：0.4(每克計)
) j! U* E) b8 }bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
: Y+ y0 w9 L4 F4)西米露(140Kcal/碗) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 L$ I4 p6 Q7 g8 o" v* \5 s* t" R
西米露可算是低卡糖水，本來是怕肥人士一個不錯的選擇，但西米是粉製成品，它所供給的營養，跟飯及米粉等食物差不去，實在沒有特別去補充的必要，若用來滿足你的口腹之欲這還可以，但千萬別胡亂地去「撈」其他水果，特別是芒果這熱門拍檔，因為一個芒果的卡路里便是240了 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* s: j7 q6 Z* f$ J( Y4 \4 g* K
營養成分：蛋白質：0.8脂肪：2醣分：30纖維：0(每克計) 1 v6 ~- W2 Z& ?( X  D3 w9 g
ds-hk.net/ K2 N6 o) c; @6 N  N; |7 D
5)杏仁糊(205Kcal/碗)
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8 x$ a# J; u$ I0 v. J☆夜玥論壇ק營養成分：蛋白質：3.5脂肪：3.5醣分：36 ! l, L6 U9 I) q2 Y% ~
纖維：4(每克計)。
! q3 Z2 t5 n) C# E☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 N9 u& E, F4 U5 o
6)紅豆沙(180Kcal/碗) ds-hk.net. r1 x5 l. {! B3 l3 ?* M6 V
紅豆沙在芸芸糖水中可說至為平易近人，這不僅因為它一直是大家的熱門選擇，而且卡路里亦不算太高。即是怕肥的人，吃一點也無妨。再者，紅豆有豐富的澱粉質、蛋白質、纖質和維他命A及B，特別是纖維素，可以預防便秘。它有利尿作用，可消水腫。 - f& m( k/ b4 l* F
營養成分：蛋白質：3.8脂肪：0.9醣分：39
1 X+ g& ]8 I; z$ @纖維：0.4(每克計) 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& j6 y2 t9 _# y
☆夜玥論壇ק# S( `  S3 }/ s) o/ G$ F% a& ~: E
7)白果腐竹蛋糖水(220Kcal/碗)
9 y0 h; f$ t9 T# V: Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源它的卡路里含量本來跟花生糊相同，但由於一隻雞蛋就含75Kcal，只要拿掉雞蛋，卡路里含量便大大降低，若怕肥人可以自行調節。不遇由於蛋白的營養成分不錯，保留亦於將雞蛋換成蛋花，整碗糖水的卡路里含量亦可由220降至183。
! U, ^- m$ W! v9 _- Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源營養成分：蛋白質：10.9脂肪：7.8醣分：27.3
" T( d8 T' t. Y4 l0 D) h1 mds-hk.net纖維：0(每克計)。
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6 k# Q6 e9 a( n7 wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8)芝麻糊(210Kcal/碗)
1 a8 _7 [/ M/ f% M4 s+ P# vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源芝麻糊最卓越的功效在於保持青春，它所含的豐富蛋白質，楚滋潤肌膚的好幫手，可避免皺紋過早出現。它還有潤髮的功能，可保持鬚髮烏黑亮澤，所以將芝麻糊稱之為靚糊也未嘗不可，但它的卡路里含量可算相當高，而且芝麻的成分愈高，卡路里亦隨之提升，當然，要靚還是要肥，可要你白己選擇了。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- ^4 X7 m& u. R/ S2 E& I1 S/ I
營養成分：蛋白質：3脂肪：4.5醣分：40纖維：3(每克計)
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3 Q% C- D& T0 O% @1 bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9)湯圓(400Kcal/碗)
' l8 |1 s0 z" z2 t" M我們一般於坊間吃到的湯圓一般有花生及芝麻兩種，兩者的卡路里含量相若，一粒60Kcal，以一碗六粒計，卡路里已高達360Kcal，再加上那些由蔗糖煮成的甜湯，卡路里隨時超愈400，卡路里含量足以拋離其他糖水高據榜首。至於營養方面，花生和芝麻本身都有很豐富的營養，但大概不必為增添肥膏而去換取這丁點營養吧！ ☆夜玥論壇ק. i  b% X' E9 Q. j" k1 ^/ Z
營養成分：蛋白質：0.9脂肪：2.7醣分：8.7 ☆夜玥論壇ק; L8 G2 d+ \# b4 T; [# [0 @
纖維：0(每克計)。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% s; j( m3 ]/ g
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10)花生糊(220Kcal/碗)
, u- ?: d- i2 o+ Y0 Z☆夜玥論壇ק花生糊香濃撲味，甚具誘惑力，本來它亦頗有內涵，皆因花生本身的蛋白質及脂肪含暈都相當豐富，營養成分亦不少，有維他命Bl、B2、E及鈣。維他命B1及B2有助消除疲勞紆緩壓力，而脂肪中的亞麻仁油酸則有助降膽同醇及預防脈硬化，亦由於這豐富的蛋白質及脂肪，令其卡路里含量大為提升。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& L3 c) u% s3 w2 j; Y- |' c
營養成分：蛋白質：4脂肪：4醣分：3纖維：6(每克計)