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[中菜] 香酥鯖魚〔檢至#3〕

香酥鯖魚〔檢至#3〕

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食材:鯖魚半隻、薑1支、辣椒1支、蔥1支、雞蛋1顆、番薯粉50g最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區' }; r1 j" R; f4 x; u/ q- {

% s; O  b9 R4 Bds-hk.net調味料:米酒適量、鹽巴少許、胡椒粉少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* P1 H7 C1 _6 c* j1 M  u  N& O' K
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做法:
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1.將鯖魚切成約1公分寬的小塊。薑、辣椒、蔥皆切成末。
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2.魚肉以雞蛋、米酒、薑末,醃約5分鐘,再裹上一層番薯粉。☆夜玥論壇×§4 w  M/ l. ]" z: E' O

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[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2013-9-25 20:17 編輯 ]

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是說OKRA你還真喜歡這種魚呢-_-

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回應 塵憶瑚海 第 2 篇文章

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對啊~~我還蠻喜歡這種魚的 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 w6 V7 {. S( l8 {' s0 p, a+ A) Q

1 t  g; `: J; Z3 p( Q9 Q2 _6 O☆夜玥論壇×§因為這種魚營養價值高  有豐富的DHA和好的膽固醇
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1 M. }. I/ S' ^( N6 E! j4 C8 C☆夜玥論壇×§所以~~~就找了鯖魚各種食譜來跟大家分享(哈哈...)

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