牛蒡炒甜不辣
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牛蒡炒甜不辣
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牛蒡250g,甜不辣200g,青蔥1支,紅辣椒1支,
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調味料:
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; G- [7 i9 S4 L0 O& b% h; a步驟:
s6 q( c8 i8 c& x& a/ U最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.牛蒡連題洗刷乾淨,斜切薄片. d( E4 S& E k- `3 l* b
2.甜不辣切斜片,青蔥切段,紅辣椒切段; J/ d: D% s) h
3.炒鍋中倒入1大匙油，油溫熱將青蔥及紅辣椒放入爆香bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- a3 k0 l" C' l. Z* H3 j
4.再將牛蒡片加入中小火翻炒2-3分鐘
$ B5 a! J8 C' P+ {( {, r: v☆夜玥論壇ק5.將水50cc及所有調味料加入混合均勻煮沸最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 t3 s6 t; e- j/ U3 h$ b
6.蓋上蓋子小火悶煮3-5分鐘至湯汁收乾到剩下1/3ds-hk.net& u ~/ \- O0 f4 Q `
7.最後將甜不辣加入混合均勻翻炒1-2分鐘即可
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牛蒡纖維質含量非常豐富，是幫助體內環保的最佳
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7 J1 I! _$ ~1 @ds-hk.net牛蒡本身有特殊的味道，有些人不喜歡，加點味霖醬ds-hk.net: I/ c3 s2 X6 C8 K. x
油調味，會讓人更容易親近。
