大胃皇漢堡飯
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洋蔥 1/2個
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馬蹄 2粒
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白飯 1/2碗
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油 2茶匙☆夜玥論壇ק. I: l9 p' d- s5 ]# k+ C
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鹽 1/3茶匙
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做法:ds-hk.net: L7 Z$ c' B5 @# Z
1. 洋蔥､馬蹄切粒，加入免治牛肉及調味料拌勻。
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2. 把肉醬分成小漢堡扒。燒熱鑊，下油，用慢火煎至兩面金黃熟透。 ds-hk.net3 M8 A$ U% S. W6 U" c9 h W
3. 將汁料煮沸，淋於漢堡扒面，配白飯進食。
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番茄含大量維他命C及茄紅素，是強力的抗氧化劑，更有預防前列線癌的功效。
