我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<
, p& Q# @% Z4 c$ C- s; Q, _ds-hk.net早：麥方包1.5塊最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 G1 P' s9 v8 g  F' X4 n) l: y
午：車厘茄5粒、香蕉1條、奇異果1個、*魚柳(市面急涷魚柳1整長條)、*一些生菜bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 @$ q4 ?  F+ P/ g
*清蒸; m% ~4 v& @; T
晚：飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜☆夜玥論壇ק. }0 ^" y. v4 V- i. t
^普通煮法

果然很不正統' E$ ]* H0 M$ k$ ]% D' {# I  n0 l

. v0 S9 [6 M# _2 Tds-hk.net中學生，還正在成長階段
% d% o! b) Q- ~. u# d1 c- Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源雖然我不相信小時候胖不是胖的說法- c! u6 z0 {3 Y) d
但覺得量一定要夠☆夜玥論壇ק3 V$ Y9 i% ^( _/ D; V
重點是要多動
( J% l% o0 `0 V. x7 O$ }( o' _☆夜玥論壇ק除非是重到影響健康
5 P' N( d: q) ~, n  E- ]* o2 jds-hk.net不然多運動，多咀嚼
1 ?* R  F& G/ r) n$ ~( T! e0 [bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源早上吃的好ds-hk.net" M+ l% B1 e2 l, X  W( }
中午吃的飽
  e! d" f9 J: i, C  W晚上吃的少
; g0 N1 X# b& [$ rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源應該就夠了
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謝謝~我想我中午會吃的很飽><

應該是bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 c! m3 x& |- J6 T
早上九分飽 [好像皇帝餐]ds-hk.net$ D1 [) r0 i( A5 I
中午八分飽 [皇后餐]
! ~0 h, Z) q0 }2 b& Y0 v最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區晚餐六~七分飽 [公主餐]
6 s" I1 y  M' T! ~( vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# r" t0 X& {3 |& s. @6 e

8 G! B: a$ B- Y1 ]+ }8 @* v* Y☆夜玥論壇ק均衡營養重要點

大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼，但也不要吃太多
2 }! k) @- T+ O6 E4 Gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源晚餐的話其實不用吃也沒關西- J& [( P7 q- `
因為晚上活動量沒那麼大

其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過
0 x1 @. e* C! C& }ds-hk.net配沒什麼油花的雞胸肉最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 S  R# x0 J2 |; g
再加上一碗白飯
+ X4 D5 c# m; G$ w2 r最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區再吃適量的水果bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% N. ~7 O$ Q: _5 U/ H
每天再加上30分鐘左右的運動就好了
( Z- L" {4 i! Z; D( \3 n" Q2 A* Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源(可以做一些伸展筋骨的運動，幫助長高)

減肥最好少吃多運動bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: I! W5 m- g; X0 Q8 D
吃的東西清淡些~(不能不吃!!
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請問大大最後有瘦下來嗎??ds-hk.net+ Z5 E. i1 v4 `! }; s1 G. ^

个人意见，我也算是在减着肥，你可以把鸡蛋加进你的早餐吧？面包其实很多人说吃面包的人反而更难瘦下来，我觉得你应该吃麦片更好吧？☆夜玥論壇ק  Y! }% b6 x5 @* V4 @' I5 _
我看到你的午餐我就觉得饿了，我觉得生菜就吃多点吧？反而卡路里也不会很多。。。 我有一个朋友说半个火龙果就可以饱了，可能你可以试吃下 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ v1 j2 M$ i; a, W- U
一年了，你瘦了吗？ 其实我觉得，你吃到太少了， 假如你的食量本来就是这样少的还好，假如你一直以来都是吃很多的话，我觉得你可能只会是暂时性的瘦到罢了。。。