我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<
" z9 S3 v! i3 K! Y☆夜玥論壇ק早：麥方包1.5塊☆夜玥論壇ק" B; B- {+ \0 j# h2 o
午：車厘茄5粒、香蕉1條、奇異果1個、*魚柳(市面急涷魚柳1整長條)、*一些生菜
! b: n4 V6 `4 Q/ K; `$ ?4 G, r5 Z☆夜玥論壇ק*清蒸
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^普通煮法

果然很不正統
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雖然我不相信小時候胖不是胖的說法
  `* s, x% l% ?  q☆夜玥論壇ק但覺得量一定要夠☆夜玥論壇ק% U/ |; y) L/ c6 B$ H9 U, [
重點是要多動ds-hk.net$ M$ s5 d3 O$ e! a! J" H, j8 v
除非是重到影響健康ds-hk.net  V) k+ u; k* A, m+ k2 v6 M( C
不然多運動，多咀嚼
$ L9 ~) G; o0 o早上吃的好最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ q9 a8 J; e7 j5 Z5 N- I0 s2 g' @
中午吃的飽
9 d9 @9 l0 P# K: D, X4 Z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區晚上吃的少
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謝謝~我想我中午會吃的很飽><

應該是
2 `8 `: x' S9 ~* T; g☆夜玥論壇ק早上九分飽 [好像皇帝餐]
  p- f; w7 }4 `$ O8 D5 O/ |) F☆夜玥論壇ק中午八分飽 [皇后餐]
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均衡營養重要點

大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼，但也不要吃太多
8 k) X7 P5 q- A; }) L6 v最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區晚餐的話其實不用吃也沒關西最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  d$ ]$ d2 e) ?2 S( C& o* s
因為晚上活動量沒那麼大

其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過☆夜玥論壇ק5 ^" O2 @* H/ b  @! U
配沒什麼油花的雞胸肉
) C) W+ d$ o' O2 Y/ t1 qds-hk.net再加上一碗白飯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 i# A& K: X; H0 h9 K$ _# E* P' c
再吃適量的水果
' ]& H5 M, z: S! F4 @ds-hk.net每天再加上30分鐘左右的運動就好了最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 W  G, H$ `  i9 D
(可以做一些伸展筋骨的運動，幫助長高)

減肥最好少吃多運動bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& i' w0 Q: g* T9 Z* B
吃的東西清淡些~(不能不吃!!
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請問大大最後有瘦下來嗎??
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个人意见，我也算是在减着肥，你可以把鸡蛋加进你的早餐吧？面包其实很多人说吃面包的人反而更难瘦下来，我觉得你应该吃麦片更好吧？
, B1 l/ [9 z0 p6 U% Ads-hk.net我看到你的午餐我就觉得饿了，我觉得生菜就吃多点吧？反而卡路里也不会很多。。。 我有一个朋友说半个火龙果就可以饱了，可能你可以试吃下 ds-hk.net% `  Q. g( u1 z9 W' U
一年了，你瘦了吗？ 其实我觉得，你吃到太少了， 假如你的食量本来就是这样少的还好，假如你一直以来都是吃很多的话，我觉得你可能只会是暂时性的瘦到罢了。。。