我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<
; M8 P! ^5 E% k% B8 S7 m最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區早：麥方包1.5塊
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) E1 L4 G  A) O& X# b7 L6 Fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源*清蒸bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 ?3 R8 d* u  j( p( k' W* v" Z
晚：飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜
1 h. T) F, D6 ~" [5 `3 x最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區^普通煮法

果然很不正統ds-hk.net+ U7 o& ]! Y  y+ A4 o6 L
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中學生，還正在成長階段bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 K. A+ g; A+ `- z3 |, v4 S! c
雖然我不相信小時候胖不是胖的說法
1 H4 `- W! W% \" b最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區但覺得量一定要夠ds-hk.net, T9 a# T/ C4 l* }
重點是要多動$ g3 ]- i; Z# R5 A" ^
除非是重到影響健康bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) J, X& r4 l; i, y* i3 Y  N
不然多運動，多咀嚼
+ m3 ~! ~/ ?$ v9 }1 v$ K1 T3 k, U9 y& v早上吃的好☆夜玥論壇ק# ~; }5 O2 x% m( j0 J" z+ [
中午吃的飽
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應該就夠了
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謝謝~我想我中午會吃的很飽><

應該是
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- p1 i5 T, e7 e/ L$ b' R- rds-hk.net中午八分飽 [皇后餐]
9 h8 G0 s; d) e: v2 S$ W3 \最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區晚餐六~七分飽 [公主餐]☆夜玥論壇ק% T$ K& @; U) |. V! ^- R) b

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均衡營養重要點

大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼，但也不要吃太多
( ?' G  N+ c5 `( b) W* ]/ X晚餐的話其實不用吃也沒關西
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其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過+ E# C" _7 u+ S) ]" \5 t9 t; |& a
配沒什麼油花的雞胸肉☆夜玥論壇ק' k3 h: Y2 u* }2 D
再加上一碗白飯☆夜玥論壇ק( e6 H- s6 w7 g! F" U6 }+ @8 K
再吃適量的水果
8 l9 K" y* u! j/ W% A每天再加上30分鐘左右的運動就好了
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減肥最好少吃多運動
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請問大大最後有瘦下來嗎??ds-hk.net/ Y4 {/ v3 x! T

个人意见，我也算是在减着肥，你可以把鸡蛋加进你的早餐吧？面包其实很多人说吃面包的人反而更难瘦下来，我觉得你应该吃麦片更好吧？
2 }- L, P% ^5 Z; H. k3 i- u- o: M最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區我看到你的午餐我就觉得饿了，我觉得生菜就吃多点吧？反而卡路里也不会很多。。。 我有一个朋友说半个火龙果就可以饱了，可能你可以试吃下
" Y3 n7 D# ^& n# d& abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源一年了，你瘦了吗？ 其实我觉得，你吃到太少了， 假如你的食量本来就是这样少的还好，假如你一直以来都是吃很多的话，我觉得你可能只会是暂时性的瘦到罢了。。。