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米洗淨　加入一杯半水　雞精粉　鮪魚罐頭去油倒入　外鍋放一杯水炊煮　最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' v: H7 G+ Y8 c3 i

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也可以用 水煮鮪魚罐頭  不油  口感會比較清爽

果然是懶人的煮法# f( j; c# j- o  ^) g; y9 E! V
感覺好像直接7 x  `' Z8 e5 U8 P  o2 o0 c' b
飯拌魚罐頭差不多吧