材料：☆夜玥論壇ק( `' Y0 b) t8 |8 y+ b

" }( H4 V: W' M3 K* W1 T# v2 h8 t( Sds-hk.net米一杯　鮪魚罐頭半罐　雞精粉一小匙
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做法：
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- C$ x; w$ B( k, u5 [* c3 {# g; L0 F米洗淨　加入一杯半水　雞精粉　鮪魚罐頭去油倒入　外鍋放一杯水炊煮　
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9 y) B& b, j2 \☆夜玥論壇ק
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: B, p1 n! A5 l  u6 D也可以用 水煮鮪魚罐頭  不油  口感會比較清爽

果然是懶人的煮法
! w# W) p! b/ Z. p☆夜玥論壇ק感覺好像直接5 e3 q" G6 w9 u+ i" p$ ?2 h
飯拌魚罐頭差不多吧