[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

材料及份量☆夜玥論壇ק9 @' _* B% a' O, g
新鮮菠蘿　　1個
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蜆肉　　　　適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 M- Q  \& C+ O! t: H4 }4 l9 L: a: j
中型魷魚　　1隻
$ O' T1 d: n% e" ^9 v$ W" p☆夜玥論壇ק白飯　　　　2碗最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( \2 X9 w, k7 Y9 i( k6 l0 T
雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包
0 C1 p, G9 w2 Z& @ds-hk.net菠蘿粒　　　約2湯匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 u7 V% |0 B* k# H1 U! ]
黑提子乾　　1湯匙
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乾蔥茸　　　2茶匙
5 ?2 m- |: Q) `: w0 {ds-hk.net黃薑粉　　　1茶匙
* Z: A4 _- V! Q' O1 M/ l; |ds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 E( s9 U6 ^" }; c3 A* W+ d) z' Z
調味料
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鹽　　　1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* y$ d- W: y( Z  s
生抽　　1茶匙1 k6 J6 X6 P% k' R2 A$ X" H+ M
薑片　　2片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; s' }$ H5 ]2 z+ D& k( j5 s& o
紹興酒　1茶匙
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煮法
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2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用
2 H0 @+ z$ J; x! n4 g1 s3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒
2 I' z) ], H/ J& q* d2 w/ V最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成
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