糖尿病患安心吃！9料理滋陰補脾腎

糖尿病患常有這樣的困擾，因擔心血糖上升，這也不能吃，想解決口腹之慾，又擔心症狀惡化，糖尿病患究竟該如何吃才對呢？中醫師表示，導致糖尿病發生的原因與肺、脾、腎三臟虧虛為主。為改善症狀、吃的安心，不妨選擇有助清熱生津、益氣養陰的山藥、地瓜、苦瓜等食材一同入菜。ds-hk.net5 l/ n- ?7 b( G

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% x* \0 i( j7 J% r中山醫學大學附設醫院中醫師許世源表示，「糖尿病」的典型症狀為「三多一少」，即多飲、多尿、多食，與體重減少。在中醫學稱為「消渴」，以肺、脾、腎三臟虧虛為主，認為氣陰虧虛、燥熱內盛，調補的方法以清熱生津、益氣養陰為原則。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 Y3 S, L# B) m- Q$ [" k% h
降血糖這樣吃！黃耆、菠菜滋味好bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 h" e6 n' u7 G- W. Q6 w  g
根據臨床觀察和研究顯示，人參、黃耆、枸杞、黃精、麥門冬、石斛、葛根、天花粉、生石膏、知母等藥材有降血糖的作用；而許多食品對糖尿病則有很好的保健作用，如燕麥、小麥、糯米、山藥、薏苡仁、芡實、芋頭、豆類、豆製品、銀耳、黑木耳、竹筍、蘑菇、菠菜、白菜、韭菜、芹菜、洋蔥、胡蘿蔔、茭白筍、南瓜、苦瓜、冬瓜、豌豆秧、甘薯葉、紫菜、海帶、山楂、黃鱔等可經常食用。ds-hk.net5 A9 a9 `4 k$ [' }) l/ E
其中山藥健脾補腎，芋頭開胃通腸，地瓜生津止渴、通便，苦瓜可以降血糖，南瓜促進人體胰島素的分泌，黃鱔魚中含特有的「黃鱔魚素」，可降低血糖和恢復調節血糖的生理機能。許世源中醫師提供9道簡單的食療方法供大家參考：
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: L  z2 R( ~  {ds-hk.net9道糖尿病患　中醫保健料理大公開bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* X# U( c# A: M* u
【參杞茶】：: O% X4 @  G, w( k
材料：紅參片1錢、枸杞3錢。
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1.將紅參片、枸杞放入蓋杯中，以沸水沖泡，加蓋悶15分鐘，代替茶飲。
) }. S7 Q1 p7 G- b$ c' R4 Zds-hk.net2.至水淡無味，可將紅參片嚼食。ds-hk.net* F! ^" \  s# N5 \. {. x7 _1 L
【菠菜根小米飲】：
# x8 M% Y" N$ H- E9 Z5 o材料：菠菜根60公克、小米30公克。☆夜玥論壇ק2 P* P  w! @& x& q
作法：
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2.與小米共煮，分二次食用。☆夜玥論壇ק, t0 f0 c1 n/ C( t- F, `7 k6 {
【黃精粥】：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* ~( y- x7 w) y! V( b' m
材料：黃精3錢、百合10公克、粳米50公克。
" ]* F* r. [8 G. N☆夜玥論壇ק作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 C- u3 c; Q. a6 w" n
將黃精、百合與米，煮粥食用。ds-hk.net: ^! C# [% g# B- V) ~
【黃鱔粥】：
  F$ a4 \: Z* p材料：黃鱔魚50公克、粳米50公克。
4 d' `3 d, y" t4 T, ]2 j( x作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. R2 j2 P3 w+ O
將黃鱔魚、粳米放入鍋中，加水適量，熬成稀粥。
8 w, S! l: j$ T; qds-hk.net【山藥薏米粥】：ds-hk.net/ N/ [, s- n. D( }
材料：山藥60公克、薏苡仁30公克。
. H) G7 _6 d# M& m5 W1 P作法：
  ?" G  r6 S/ V1 E將山藥、薏苡仁研細末，煮粥食用。☆夜玥論壇ק3 E6 ]+ Y% w2 t* o
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材料：苦瓜150公克。ds-hk.net3 ?) i1 b9 `- b0 R
作法：
/ p' ?9 l; l9 w) K7 \bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1.苦瓜洗淨，切成小片，加鹽少許拌勻。
% W+ X* b& g7 V* F最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.五分鐘後，用清水洗過，隨個人口味酌加鹽、味精、醋、香油等，拌勻即成。
! _* t0 P' S; f. N, D2 v最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【黃耆南瓜湯】：
# F2 z- T9 q2 t- c6 U2 Z( \+ r# m/ |☆夜玥論壇ק材料：黃耆8錢、南瓜200公克。
  T8 C0 [  i+ |" t, z& f; B作法：ds-hk.net0 W/ Y' T; C1 V% A6 O- x
1.黃耆用紗布包，與南瓜同煮熟。
& h( l% E6 f, X/ @/ t# n6 K* A☆夜玥論壇ק2.加少許調味，喝湯，吃瓜。
% k# w) J' m  T7 _8 [$ f& w6 o最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【健脾降糖粥】：ds-hk.net$ A2 Z9 H( @/ ^) z* i
材料：豬胰1具、薏苡仁60公克。
2 L9 N6 l* Q" `& C, {☆夜玥論壇ק作法：
) r% ], U% h" D7 ]# X5 _: R5 b: B1.先將豬胰洗淨，煮湯。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, N  t+ R4 X' t) g( w7 x% e  [
2.加入薏苡仁煮粥。/ k) h* t: R6 v! i) |
【蕎麥餅】：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 s0 x4 U- w7 L  ?$ m4 V
材料：蕎麥300公克、糯米粉150公克、葛根50公克、橘皮5公克、砂仁3公克、烏梅5公克。
  {3 e, q- n2 u8 V$ N作法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- e0 j# C2 K" A+ B, r6 b' t
1.先將蕎麥、葛根打成細粉備用。
5 d% C  I' c$ H& L2.將橘皮、砂仁、烏梅用水五百毫升，煎煮20分鐘，過濾，取濃縮汁。
2 W' \) A) T1 s6 X' l, ~& q3.將蕎麥粉、葛根粉、糯米粉，連同濃縮汁和成麵糰，做成小餅，放入鍋中蒸熟，即可食用。☆夜玥論壇ק; }* `% ~: E- O* S7 v8 ^4 _, c, X
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總覺得自己以後一定會得 先學起來放好了