糖尿病患安心吃！9料理滋陰補脾腎

藍晶

得墨忒耳

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糖尿病患安心吃！9料理滋陰補脾腎

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糖尿病患常有這樣的困擾，因擔心血糖上升，這也不能吃，想解決口腹之慾，又擔心症狀惡化，糖尿病患究竟該如何吃才對呢？中醫師表示，導致糖尿病發生的原因與肺、脾、腎三臟虧虛為主。為改善症狀、吃的安心，不妨選擇有助清熱生津、益氣養陰的山藥、地瓜、苦瓜等食材一同入菜。ds-hk.net. x8 y4 C* X& }/ N
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中山醫學大學附設醫院中醫師許世源表示，「糖尿病」的典型症狀為「三多一少」，即多飲、多尿、多食，與體重減少。在中醫學稱為「消渴」，以肺、脾、腎三臟虧虛為主，認為氣陰虧虛、燥熱內盛，調補的方法以清熱生津、益氣養陰為原則。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 ?6 }6 H' j  U& S$ s5 R
降血糖這樣吃！黃耆、菠菜滋味好bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 k" p! v  Y. c3 @, S
根據臨床觀察和研究顯示，人參、黃耆、枸杞、黃精、麥門冬、石斛、葛根、天花粉、生石膏、知母等藥材有降血糖的作用；而許多食品對糖尿病則有很好的保健作用，如燕麥、小麥、糯米、山藥、薏苡仁、芡實、芋頭、豆類、豆製品、銀耳、黑木耳、竹筍、蘑菇、菠菜、白菜、韭菜、芹菜、洋蔥、胡蘿蔔、茭白筍、南瓜、苦瓜、冬瓜、豌豆秧、甘薯葉、紫菜、海帶、山楂、黃鱔等可經常食用。ds-hk.net4 G2 Y. }7 X2 D& C' [# L+ m
其中山藥健脾補腎，芋頭開胃通腸，地瓜生津止渴、通便，苦瓜可以降血糖，南瓜促進人體胰島素的分泌，黃鱔魚中含特有的「黃鱔魚素」，可降低血糖和恢復調節血糖的生理機能。許世源中醫師提供9道簡單的食療方法供大家參考：☆夜玥論壇×§: _7 Y) P2 z8 A) R" m6 x
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☆夜玥論壇×§! o4 S! B: p: Q' d. h
9道糖尿病患　中醫保健料理大公開☆夜玥論壇×§( G, x9 z3 r+ O" l. g* V$ |
【參杞茶】：
材料：紅參片1錢、枸杞3錢。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, ?* ]  m9 x2 J, L0 H% b- g  w
作法：/ e5 r! y5 F8 w0 v1 \" P$ _7 q9 \
1.將紅參片、枸杞放入蓋杯中，以沸水沖泡，加蓋悶15分鐘，代替茶飲。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) |# B0 f9 {) K! u. }
2.至水淡無味，可將紅參片嚼食。: ~& ^0 R1 O2 T0 @, T. O
【菠菜根小米飲】：
材料：菠菜根60公克、小米30公克。
作法：ds-hk.net2 |3 L3 [4 _, ]: q! `, u" C, Q6 Y
1.將菠菜根洗淨切片。
2.與小米共煮，分二次食用。
【黃精粥】：☆夜玥論壇×§0 N( i  a- j. d0 f% V* _0 \
材料：黃精3錢、百合10公克、粳米50公克。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. f% l  n) J8 w8 G
作法：
將黃精、百合與米，煮粥食用。ds-hk.net! u6 T- o- L( ]5 l" }  y# ?
【黃鱔粥】：
材料：黃鱔魚50公克、粳米50公克。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" s: n1 Z  [2 W6 I4 d  W  S
作法：
將黃鱔魚、粳米放入鍋中，加水適量，熬成稀粥。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! R0 K- E* a( V& [4 |" t  s, I
【山藥薏米粥】：
材料：山藥60公克、薏苡仁30公克。
作法：ds-hk.net3 r3 M7 Z% _$ j- n0 j( o9 f! C
將山藥、薏苡仁研細末，煮粥食用。

☆夜玥論壇×§+ t+ d" j3 c. |  S
【涼拌苦瓜】：
材料：苦瓜150公克。' i, ]+ I& f: L7 P& U5 p
作法：
1.苦瓜洗淨，切成小片，加鹽少許拌勻。☆夜玥論壇×§* z* ~2 F4 Y2 u* n! H" j2 u
2.五分鐘後，用清水洗過，隨個人口味酌加鹽、味精、醋、香油等，拌勻即成。
【黃耆南瓜湯】：7 N* k) K2 B; [
材料：黃耆8錢、南瓜200公克。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) S9 d) t3 j" }6 ~6 z+ Q
作法：, e0 c1 w$ s2 L3 C7 ]1 d
1.黃耆用紗布包，與南瓜同煮熟。
2.加少許調味，喝湯，吃瓜。# Z2 C0 l6 |" O! i( U# O
【健脾降糖粥】：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 j$ O+ ]' r: m* R" j
材料：豬胰1具、薏苡仁60公克。
作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' ?% ]( V1 A+ W5 J6 E
1.先將豬胰洗淨，煮湯。
2.加入薏苡仁煮粥。
【蕎麥餅】：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 ^  R; ~  v5 n* P
材料：蕎麥300公克、糯米粉150公克、葛根50公克、橘皮5公克、砂仁3公克、烏梅5公克。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; c6 H' t1 R' r" q9 q2 O
作法：
1.先將蕎麥、葛根打成細粉備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 `3 q9 C6 X5 w: P
2.將橘皮、砂仁、烏梅用水五百毫升，煎煮20分鐘，過濾，取濃縮汁。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 l) S# Q) ^. t1 ~. @
3.將蕎麥粉、葛根粉、糯米粉，連同濃縮汁和成麵糰，做成小餅，放入鍋中蒸熟，即可食用。

總覺得自己以後一定會得先學起來放好了

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