糖尿病患安心吃！9料理滋陰補脾腎

糖尿病患常有這樣的困擾，因擔心血糖上升，這也不能吃，想解決口腹之慾，又擔心症狀惡化，糖尿病患究竟該如何吃才對呢？中醫師表示，導致糖尿病發生的原因與肺、脾、腎三臟虧虛為主。為改善症狀、吃的安心，不妨選擇有助清熱生津、益氣養陰的山藥、地瓜、苦瓜等食材一同入菜。
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9 k) |4 d! f  J4 {3 e, }1 l☆夜玥論壇ק中山醫學大學附設醫院中醫師許世源表示，「糖尿病」的典型症狀為「三多一少」，即多飲、多尿、多食，與體重減少。在中醫學稱為「消渴」，以肺、脾、腎三臟虧虛為主，認為氣陰虧虛、燥熱內盛，調補的方法以清熱生津、益氣養陰為原則。ds-hk.net3 H' E6 S; }+ z8 n6 r9 S- g; ]" o3 K+ O
降血糖這樣吃！黃耆、菠菜滋味好ds-hk.net( A$ G/ e. K  t" P/ A/ W
根據臨床觀察和研究顯示，人參、黃耆、枸杞、黃精、麥門冬、石斛、葛根、天花粉、生石膏、知母等藥材有降血糖的作用；而許多食品對糖尿病則有很好的保健作用，如燕麥、小麥、糯米、山藥、薏苡仁、芡實、芋頭、豆類、豆製品、銀耳、黑木耳、竹筍、蘑菇、菠菜、白菜、韭菜、芹菜、洋蔥、胡蘿蔔、茭白筍、南瓜、苦瓜、冬瓜、豌豆秧、甘薯葉、紫菜、海帶、山楂、黃鱔等可經常食用。
5 Z5 g$ n( {" A% H% i: r最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區其中山藥健脾補腎，芋頭開胃通腸，地瓜生津止渴、通便，苦瓜可以降血糖，南瓜促進人體胰島素的分泌，黃鱔魚中含特有的「黃鱔魚素」，可降低血糖和恢復調節血糖的生理機能。許世源中醫師提供9道簡單的食療方法供大家參考：
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9道糖尿病患　中醫保健料理大公開" }, }! ^  R& _2 Z/ f' v) t
【參杞茶】：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# H, r9 W0 G( i4 {- \
材料：紅參片1錢、枸杞3錢。
! ?; H. |. _, {作法：
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2.至水淡無味，可將紅參片嚼食。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 f3 d. D8 V, z# c4 \
【菠菜根小米飲】：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: `+ W! F' A* W7 Y+ e! }( I
材料：菠菜根60公克、小米30公克。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 ^7 ^% G1 o# a( B: \
作法：☆夜玥論壇ק" b$ q  M: b. o
1.將菠菜根洗淨切片。
6 j$ h8 d/ H$ Vds-hk.net2.與小米共煮，分二次食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; B1 m7 N( [1 @- ^
【黃精粥】：
0 {6 _( T- X3 E( u8 G2 w3 v" X. y; T) u材料：黃精3錢、百合10公克、粳米50公克。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# P: N) ?: d0 V1 y
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將黃精、百合與米，煮粥食用。
6 _* {2 p1 _. S" U# Ids-hk.net【黃鱔粥】：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 e2 n" w  U9 k* Q& u7 e$ m) N
材料：黃鱔魚50公克、粳米50公克。
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將黃鱔魚、粳米放入鍋中，加水適量，熬成稀粥。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  O# u$ I; u# T; N0 P1 k2 b
【山藥薏米粥】：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 @6 K7 I: t& h
材料：山藥60公克、薏苡仁30公克。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 ^) W6 y+ e8 I0 b9 ?& Y1 K9 o. j( t2 a- n
作法：☆夜玥論壇ק3 m7 K1 t1 [$ |+ S4 u+ ?& N. G( \
將山藥、薏苡仁研細末，煮粥食用。
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【涼拌苦瓜】：2 e8 h( J! b& v3 U6 i6 L) @' f
材料：苦瓜150公克。
3 S5 l' \+ w: K1 |8 R2 G# q作法：
: f: `+ r/ @) @1 E/ I' e1.苦瓜洗淨，切成小片，加鹽少許拌勻。
6 N1 U8 X. _( U. k- ~' ~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.五分鐘後，用清水洗過，隨個人口味酌加鹽、味精、醋、香油等，拌勻即成。
0 \2 ?: w) t. Y" n& wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【黃耆南瓜湯】：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( F7 L3 r! X6 j# |1 q
材料：黃耆8錢、南瓜200公克。
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1 o& x' A) `3 M5 Lds-hk.net1.黃耆用紗布包，與南瓜同煮熟。
, F7 S# X! G2 [3 p- w; o3 r☆夜玥論壇ק2.加少許調味，喝湯，吃瓜。9 k. G- a, s) z* n
【健脾降糖粥】：
4 {0 Q2 B# ^: a& n! l☆夜玥論壇ק材料：豬胰1具、薏苡仁60公克。
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2 C2 d# |) C5 ^: U☆夜玥論壇ק1.先將豬胰洗淨，煮湯。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  I/ c, n. G( r8 Z2 f) n
2.加入薏苡仁煮粥。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- E  Z" o, Q, Q9 g1 R
【蕎麥餅】：/ G; s- w$ Q7 z$ m1 K
材料：蕎麥300公克、糯米粉150公克、葛根50公克、橘皮5公克、砂仁3公克、烏梅5公克。
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1.先將蕎麥、葛根打成細粉備用。☆夜玥論壇ק# }2 N7 l9 D' _( `8 ^, F: i2 v: M
2.將橘皮、砂仁、烏梅用水五百毫升，煎煮20分鐘，過濾，取濃縮汁。ds-hk.net9 F0 A4 \$ T3 u( `! y7 ~7 z4 }) h
3.將蕎麥粉、葛根粉、糯米粉，連同濃縮汁和成麵糰，做成小餅，放入鍋中蒸熟，即可食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 G; I2 K! G8 l

5 m1 O+ M: v$ K; i最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區總覺得自己以後一定會得 先學起來放好了