桂圓是個寶！可惜很多人不懂吃！這樣吃可以幫助腎功能
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「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。! O" m+ ^1 j- X" H$ r# N* W& O7 {
【份量】一人份(一兩)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 s" |, a$ ]4 ~ A h* F; y4 X, w6 r2 u
【用法】ds-hk.net; k- v; ~: H9 d0 V8 R! B) v
一、有虛火時：龍眼乾+鹽(用水燉半小時)無痰、咳嗽者適用
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三、咳嗽有痰：枸杞+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)止咳化痰
4 Z( k5 X+ F9 ?& J9 Qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源四、蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)補氣bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 \5 b. c) R0 Y9 I% u9 M! N, u u
五、龍眼乾+人參須(沖泡20分鐘)補氣、退虛火
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新鮮桂圓的吃法二：1 Y! F0 x+ g9 Q8 J. ~
1、桂圓粥bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 U6 R J- f3 ]) [* U5 q
①取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。ds-hk.net2 O* `' }( ]6 `
此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易於消化吸收。《名醫別錄》還記載：桂圓粥能「治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老」。
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0 P5 ?9 R. A. \) t$ j4 w; t: Q* d2、桂圓紅棗粥
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②白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續煮，最後放紅糖調味;此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡迴圈、和顏潤色。紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!
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3、山藥桂圓粥
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荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 E4 Z, Z2 e" K D4 `* p3 |
①將生山藥去皮切成薄片。ds-hk.net' G$ X# s; S( [; p p
②將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好後加白糖攪勻即可。! D* X6 F0 R( ^% x( j# r# m
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+ ?9 ]4 x$ Z3 }2 i, d, _最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4、桂圓肉粥
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) f- V' D0 [+ _☆夜玥論壇ק【製作】一併煮粥。
3 H' N* |% k; x* c: P( Y【用法】早、晚服用(可當早餐)。
2 g+ X- k3 k9 \- y- W) P【效用】桂圓能健脾補血。可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質，與紅棗配合，適用於心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。
; b4 J- F) u" I' T3 k% O$ Y【宜忌】風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩時不宜吃。ds-hk.net! G8 N% f" ~2 V- [- S. g
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" Q6 H" n: S! i& Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5、紅薯桂圓粥ds-hk.net4 e6 j" D* X3 p; H; V) i9 A
食材：大米一小杯，紅薯一根，桂圓3粒，紅棗5顆bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: F0 w" m% ]& _& x2 u I6 g% e
器具：沙鍋☆夜玥論壇ק4 F) K+ G5 m# N: w# ` m5 [
製作步驟：
! R; R/ A; }. x- n V; j+ l$ w+ `最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1沙鍋盛水，開火，至水開。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. s& p# ^* T, n5 v4 ~
紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開後放入水中煮。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開後，換小火慢煮。大米軟後，熬一會，就可出鍋。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, H& A8 v9 n* q+ ~1 W5 m( G
注意事項和評價：
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紅薯甘、平、無毒，桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉，這道粥味道甘甜，大米和紅薯入口糯軟，色澤金黃，引人食慾，是冬季晚餐的佳品。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 d9 d0 A8 r3 p
特別注意的是煮粥時，要開水下米，不容易糊鍋，這道紅薯桂圓粥，要先放紅薯，五成熟後放入大米，這樣可以使紅薯更為糯軟，而米粒保持完整。
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x8 G( m* |, E& W最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6、糯米桂圓粥
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製作方法：☆夜玥論壇ק5 u* {2 y( H( W) u8 [3 J0 f6 d' _# `
(1)將糯米去雜質淘洗淨。☆夜玥論壇ק$ D8 Q* ~6 D1 L
(2)把糯米加1000毫升水於鍋中煮約5分鐘。
: M% U S8 I0 [2 C最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區(3)把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透。
5 R) [$ H! D, U9 e8 ~5 K5 z! L(4)將砂糖及少許米酒加入鍋內即可以開鍋，待溫度合適即可喂養。
6 S" h& u$ }2 \% g& Tds-hk.net說明：煮糯米時清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮爛，利於嬰兒食用。對嬰兒貧血有治療作用。
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基本特點此粥具有補氣健脾、養血安神的作用，能使臉色紅潤、增強體力，並可預防貧血及失眠。
" c; O8 J, a1 X& s% ~基本材料：桂圓、米各180克，紅棗10顆，姜20克;調味料：蜂蜜1大匙。5 K4 ?% y4 N( Z' g$ U1 O
做法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 b$ o( F/ X# z5 Z# O" `
1.紅棗、桂圓洗淨;姜去皮，磨成薑汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& u/ M8 [2 b' x2 r. u, L: ^
2.米洗淨、放入鍋中，加入4杯水煮開，加入所有材料和薑汁煮至軟爛，再加入蜂蜜煮勻即可。
' I7 M1 E7 w+ q2 \, p! Q% h0 X$ w☆夜玥論壇ק注意：蜂蜜是很好的滋潤材料，能補中益氣、調和營養、使臉色紅潤，以紅糖取代較具暖身、活血的功效，但滋潤的效果會較差.最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 [# f L8 u$ A, m* ?5 D% e. U
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7 j% d- T) S# ~% Z7 Y" uds-hk.net8、桂圓肉杞蜜湯ds-hk.net2 r4 d4 T6 a# ^- A! q; @. d
原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。
0 w6 v# Q2 O1 a) b; i6 \5 a製法：將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內，與桂圓肉一起放在鍋內，加適量水，用文火煮沸30分鐘，盛出桂圓肉及湯，待溫後加入蜂蜜服用。☆夜玥論壇ק$ N3 d5 G) T7 n
吃法：每日下午一次，當點心。☆夜玥論壇ק# s" ^" e* c9 S, G% `; u( u
功效：此方主要是補益肝腎，健脾胃，安心神，使氣血旺盛，以營養眼內組織。
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9、桂圓燉蛋：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, P/ [8 _0 a1 T" N& b$ R7 d
雞蛋4個，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉乾2大匙。製作：桂圓肉乾用溫水洗淨，取4個飯碗，每碗放6-7分滿的水及蛋1個。|續上：1/4的桂圓肉乾，再放入蒸鍋中，蒸約5-8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些糖。
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10、桂圓蓮心：
. \* a" {! k0 ~% w I- Z: J( V☆夜玥論壇ק原料：桂圓125g，糖桂花少許，蓮子100g，冰糖100g。
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②用桂圓肉把蓮子包裹起來，即成桂圓蓮心生坯。5 f% |' _- C% F1 X: m/ U
③把桂圓蓮心放入碗中，加入煮蓮子的原湯及豬板油、冰糖、糖桂花，蓋上蓋兒，裝入籠屜，蒸至熟透取出。
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效用：補心腎，益脾胃。適用於心腎不足、心悸怔忡、失眠健忘、夜寐多夢、遺精、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、脾虛洩瀉、脾虛久痢及神經衰弱者食用。
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PS有空就來試試看這些養生食譜
