桂圓是個寶！可惜很多人不懂吃！這樣吃可以幫助腎功能
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「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。
% H8 F2 m4 ]9 ?☆夜玥論壇ק【份量】一人份(一兩)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 Y$ y2 |! o' J' A7 L6 `% Y5 a6 z
【用法】ds-hk.net* ]; J3 d9 C- A I) u% `7 M
一、有虛火時：龍眼乾+鹽(用水燉半小時)無痰、咳嗽者適用
$ Z* d4 {& v& r3 S% R0 h' S0 t二、無虛火時：龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠
1 o0 u6 C/ x+ j, Jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源三、咳嗽有痰：枸杞+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)止咳化痰
) e7 y d# ? A L2 s+ H☆夜玥論壇ק四、蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)補氣ds-hk.net" _" a* e: a* {: y
五、龍眼乾+人參須(沖泡20分鐘)補氣、退虛火bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 x" Y \$ v/ T0 X# i1 `9 ~+ u
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新鮮桂圓的吃法二：
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# I/ }% a0 [8 [, [& t- k此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易於消化吸收。《名醫別錄》還記載：桂圓粥能「治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老」。7 l+ v7 d% n& C$ r0 X& l
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2、桂圓紅棗粥☆夜玥論壇ק- s# J; K6 L3 [
①洗淨紅棗，桂圓，白米1杯，洗淨晾乾一刻鐘;
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' @9 s$ z; a' z☆夜玥論壇ק3、山藥桂圓粥bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: P2 y: G- Q5 {7 k; H' t
原料：:生山藥100克，桂圓肉15克，3 r1 N" {& q, y. E2 X
荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% S" C6 D& Y) d3 s% Q- ?
①將生山藥去皮切成薄片。☆夜玥論壇ק# v4 F) D: Y1 F: P4 H
②將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好後加白糖攪勻即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ Y! { o2 Y- E& `# Q9 e& ?: }
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; t+ s3 U( A6 x0 F2 q. h6 k: x最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4、桂圓肉粥
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【製作】一併煮粥。
. o8 q# H2 m! M) a' |) | W b最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【用法】早、晚服用(可當早餐)。ds-hk.net% U. g+ A. j C h
【效用】桂圓能健脾補血。可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質，與紅棗配合，適用於心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。
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# T% [; x- Z0 d7 W; K6 Ids-hk.net5、紅薯桂圓粥☆夜玥論壇ק1 E& X2 }' |7 Z4 M/ a2 e3 I8 p
食材：大米一小杯，紅薯一根，桂圓3粒，紅棗5顆
9 D9 ~4 ~% B, p( y) A, d# ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源器具：沙鍋
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1沙鍋盛水，開火，至水開。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 w! @. g# S4 f e# U3 b) U7 W+ G
紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開後放入水中煮。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開後，換小火慢煮。大米軟後，熬一會，就可出鍋。: w4 w7 @! I$ v
注意事項和評價：
2 j, }( n3 K; R# o) l最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" f+ ?1 F1 V3 _
紅薯甘、平、無毒，桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉，這道粥味道甘甜，大米和紅薯入口糯軟，色澤金黃，引人食慾，是冬季晚餐的佳品。
- I( B9 {) G& V n) }特別注意的是煮粥時，要開水下米，不容易糊鍋，這道紅薯桂圓粥，要先放紅薯，五成熟後放入大米，這樣可以使紅薯更為糯軟，而米粒保持完整。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ `$ X0 h7 g6 N, e9 h4 w
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6、糯米桂圓粥☆夜玥論壇ק! F2 q0 D- b; L; n
原料：糯米一杯(約50克)、桂圓肉少許、清水1000毫升、砂糖少許、米酒2大匙。; G$ B' r4 \' t6 F
製作方法：
% M' V; T8 ^8 } I, A) R+ qds-hk.net(1)將糯米去雜質淘洗淨。
* b2 ]( [2 ^5 U6 a/ D- N; _2 D☆夜玥論壇ק(2)把糯米加1000毫升水於鍋中煮約5分鐘。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 {. N2 F! `. B. p) o* n# K
(3)把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ N# }- G: N e) p
(4)將砂糖及少許米酒加入鍋內即可以開鍋，待溫度合適即可喂養。
+ J4 ]7 F4 J+ p' m: s% W3 w! c P9 ^☆夜玥論壇ק說明：煮糯米時清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮爛，利於嬰兒食用。對嬰兒貧血有治療作用。
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7、蜜棗桂圓粥最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 N" |; a0 K8 r1 { E+ H C
基本特點此粥具有補氣健脾、養血安神的作用，能使臉色紅潤、增強體力，並可預防貧血及失眠。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 v' S: ^* b, {# }- D
基本材料：桂圓、米各180克，紅棗10顆，姜20克;調味料：蜂蜜1大匙。
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1.紅棗、桂圓洗淨;姜去皮，磨成薑汁備用。ds-hk.net5 c/ C/ g) u; R6 b! S
2.米洗淨、放入鍋中，加入4杯水煮開，加入所有材料和薑汁煮至軟爛，再加入蜂蜜煮勻即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 m5 w2 [( w% O/ h$ T
注意：蜂蜜是很好的滋潤材料，能補中益氣、調和營養、使臉色紅潤，以紅糖取代較具暖身、活血的功效，但滋潤的效果會較差.
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; ^6 `4 ], Y/ F! b, H% J0 @☆夜玥論壇ק8、桂圓肉杞蜜湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ ^; c+ W: V4 Y7 _7 d' F; V/ t% W
原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: C0 D+ d5 A4 J v- ^- `
製法：將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內，與桂圓肉一起放在鍋內，加適量水，用文火煮沸30分鐘，盛出桂圓肉及湯，待溫後加入蜂蜜服用。
/ ?( |2 B# X) G. t* {! j☆夜玥論壇ק吃法：每日下午一次，當點心。
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雞蛋4個，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉乾2大匙。製作：桂圓肉乾用溫水洗淨，取4個飯碗，每碗放6-7分滿的水及蛋1個。|續上：1/4的桂圓肉乾，再放入蒸鍋中，蒸約5-8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些糖。
3 R5 t0 j! l- A6 z☆夜玥論壇ק作用與功效：補氣血，益心氣，安神美容。# a( ]" Z9 S: o( n1 w
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% a: ~7 V" C+ B- k7 p+ E, ~最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區10、桂圓蓮心：ds-hk.net4 [5 x* S/ l% f* Z3 Q8 A+ k( b
原料：桂圓125g，糖桂花少許，蓮子100g，冰糖100g。
) L6 V4 n/ l' ^% }3 F- ^最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區製法：①將桂圓去殼去核，沖洗乾淨;蓮子放入鍋中，加入適量清水，用中火煮沸，撈出蓮子，湯汁備用。
6 R9 @9 `% X4 R- q9 ^% T) C; G最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區②用桂圓肉把蓮子包裹起來，即成桂圓蓮心生坯。
~2 y% B: }8 X4 \③把桂圓蓮心放入碗中，加入煮蓮子的原湯及豬板油、冰糖、糖桂花，蓋上蓋兒，裝入籠屜，蒸至熟透取出。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 [0 O' p0 y- O' O" ^' W' A
特點：顏色潔白，造型新穎，香甜可口。
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PS有空就來試試看這些養生食譜
