桂圓是個寶！可惜很多人不懂吃！這樣吃可以幫助腎功能
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「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。% [1 x* R/ C9 ]! X3 E2 z
【份量】一人份(一兩)ds-hk.net) } o7 K6 G, \8 R8 [
【用法】
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二、無虛火時：龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠
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四、蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)補氣bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ P- v4 j. w- i
五、龍眼乾+人參須(沖泡20分鐘)補氣、退虛火
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新鮮桂圓的吃法二：
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①取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。
$ m$ @* L0 `5 a+ ?最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易於消化吸收。《名醫別錄》還記載：桂圓粥能「治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老」。
8 J4 i, H0 D7 ]& o( rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק3 x5 H6 Y) S6 V9 O# l8 ]
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2、桂圓紅棗粥
* i6 d; E* T- M0 o! j2 D最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區①洗淨紅棗，桂圓，白米1杯，洗淨晾乾一刻鐘;最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 o3 W! j& n4 H) d! P! C; B
②白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續煮，最後放紅糖調味;此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡迴圈、和顏潤色。紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!☆夜玥論壇ק" n4 t2 C1 B% F/ }( |! w2 _9 p0 L* v
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3、山藥桂圓粥
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; Z. t! U% w- c, q& ]% {! S' eds-hk.net荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: v3 i2 M3 o+ u3 }
①將生山藥去皮切成薄片。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 i- e, U S2 r7 Q1 m
②將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好後加白糖攪勻即可。
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4、桂圓肉粥
2 L. X. B- A3 \+ O, K7 j【原料】桂圓肉15克，紅棗3~5枚，粳米100克。
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! Z, i: m: Q. X( {! x4 g) }【用法】早、晚服用(可當早餐)。
& L. d0 _) P1 k0 F/ e* ?) Y5 y1 mds-hk.net【效用】桂圓能健脾補血。可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質，與紅棗配合，適用於心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。
% W& {- o" Q1 y% E. V- |最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【宜忌】風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩時不宜吃。
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5、紅薯桂圓粥
8 x. H+ Y: T4 X y2 j6 M; `ds-hk.net食材：大米一小杯，紅薯一根，桂圓3粒，紅棗5顆 s! F( T+ i7 S) h3 d
器具：沙鍋最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 @* p/ C4 Z1 V8 r% m& R& t
製作步驟：( m6 j6 b3 l2 F
1沙鍋盛水，開火，至水開。
1 j. T) l! u" Z2 Qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開後放入水中煮。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開後，換小火慢煮。大米軟後，熬一會，就可出鍋。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# g. m) j+ w) L! y
注意事項和評價：
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紅薯甘、平、無毒，桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉，這道粥味道甘甜，大米和紅薯入口糯軟，色澤金黃，引人食慾，是冬季晚餐的佳品。ds-hk.net. L3 A+ }+ u$ g7 A0 B8 m
特別注意的是煮粥時，要開水下米，不容易糊鍋，這道紅薯桂圓粥，要先放紅薯，五成熟後放入大米，這樣可以使紅薯更為糯軟，而米粒保持完整。7 T: A* x4 C4 F1 W4 `
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* V5 G2 U- @/ `8 k6 K& C4 Jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源製作方法：
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# a9 d& U! x% F2 N0 X☆夜玥論壇ק(2)把糯米加1000毫升水於鍋中煮約5分鐘。
6 V' Z- Y% ^8 O1 `+ P% H% q, Eds-hk.net(3)把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透。
3 H# k" D5 e2 m! w2 E4 O: d☆夜玥論壇ק(4)將砂糖及少許米酒加入鍋內即可以開鍋，待溫度合適即可喂養。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( X1 L& h, B: u9 F" _
說明：煮糯米時清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮爛，利於嬰兒食用。對嬰兒貧血有治療作用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( G, Q& y* g. `; `4 m
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% B1 J1 _5 D% h; {4 ?! }' c最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7、蜜棗桂圓粥ds-hk.net$ J7 i9 h! p3 |4 E) e8 E2 ~8 Y
基本特點此粥具有補氣健脾、養血安神的作用，能使臉色紅潤、增強體力，並可預防貧血及失眠。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) k! R. o: A( w$ X( R2 U
基本材料：桂圓、米各180克，紅棗10顆，姜20克;調味料：蜂蜜1大匙。
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1.紅棗、桂圓洗淨;姜去皮，磨成薑汁備用。
! {: b: _+ h' X$ Z( R' T2.米洗淨、放入鍋中，加入4杯水煮開，加入所有材料和薑汁煮至軟爛，再加入蜂蜜煮勻即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 n( K7 G+ [4 X7 Q) e. x
注意：蜂蜜是很好的滋潤材料，能補中益氣、調和營養、使臉色紅潤，以紅糖取代較具暖身、活血的功效，但滋潤的效果會較差.
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$ r7 `) J9 `" E6 u6 d' eds-hk.net8、桂圓肉杞蜜湯
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; Q% J+ q. s' X3 _吃法：每日下午一次，當點心。ds-hk.net! z0 }* j1 g4 Y: M
功效：此方主要是補益肝腎，健脾胃，安心神，使氣血旺盛，以營養眼內組織。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ m( R7 b# V) \1 @9 e) ?1 e7 T
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0 T# n9 [0 A4 W7 t☆夜玥論壇ק9、桂圓燉蛋：
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# V$ }% w5 m- \4 A! _作用與功效：補氣血，益心氣，安神美容。
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10、桂圓蓮心：
% l K/ t% L( ]. l8 m& U原料：桂圓125g，糖桂花少許，蓮子100g，冰糖100g。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 A* F5 i) _& p
製法：①將桂圓去殼去核，沖洗乾淨;蓮子放入鍋中，加入適量清水，用中火煮沸，撈出蓮子，湯汁備用。0 u# T9 e2 R! Q
②用桂圓肉把蓮子包裹起來，即成桂圓蓮心生坯。☆夜玥論壇ק) h. C% G/ x! b$ a' z# ?
③把桂圓蓮心放入碗中，加入煮蓮子的原湯及豬板油、冰糖、糖桂花，蓋上蓋兒，裝入籠屜，蒸至熟透取出。ds-hk.net! L3 G2 c$ A+ H- W
特點：顏色潔白，造型新穎，香甜可口。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 p) v* u6 ? A9 Y8 p
效用：補心腎，益脾胃。適用於心腎不足、心悸怔忡、失眠健忘、夜寐多夢、遺精、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、脾虛洩瀉、脾虛久痢及神經衰弱者食用。
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