桂圓是個寶！可惜很多人不懂吃！這樣吃可以幫助腎功能
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「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。
- o. u0 A" }- \# k# [ds-hk.net【份量】一人份(一兩)
% o) v& x% O& g6 v- T5 q7 ]8 R- n, E【用法】
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+ r8 K# O0 m4 a! g4 N) F二、無虛火時：龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, D3 u8 C; o7 l i: }, j8 D7 u+ m! r
三、咳嗽有痰：枸杞+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)止咳化痰
0 ~1 C, z2 l" {9 d四、蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)補氣
9 E3 V* |4 D1 g4 z* j, d五、龍眼乾+人參須(沖泡20分鐘)補氣、退虛火
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新鮮桂圓的吃法二：
* X) x9 ~( ?/ Z }( Q9 Yds-hk.net1、桂圓粥
7 f/ M$ ~, q6 U* l0 tds-hk.net①取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。
, f' ?( h* Z. f- U! r☆夜玥論壇ק此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易於消化吸收。《名醫別錄》還記載：桂圓粥能「治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老」。
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2、桂圓紅棗粥bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 m q# k9 D1 ?- C6 U
①洗淨紅棗，桂圓，白米1杯，洗淨晾乾一刻鐘;ds-hk.net) X/ @, a3 \6 I; |# d8 ^7 K$ U
②白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續煮，最後放紅糖調味;此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡迴圈、和顏潤色。紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!
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3、山藥桂圓粥
( C8 S& o+ d: |1 d% }ds-hk.net原料：:生山藥100克，桂圓肉15克，☆夜玥論壇ק7 c- W$ v6 v* ]6 \
荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 c8 g0 V2 ?( x+ a3 E
①將生山藥去皮切成薄片。
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! N% Q7 {$ u7 f, v9 U0 {% T8 U9 V【原料】桂圓肉15克，紅棗3~5枚，粳米100克。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 Z% @5 ]2 Y5 w
【製作】一併煮粥。
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$ P( ?/ w8 \: P" V3 ]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【效用】桂圓能健脾補血。可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質，與紅棗配合，適用於心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。
, d# I7 m0 m6 E+ y3 z$ m4 j/ Qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【宜忌】風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩時不宜吃。
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8 W; C% Y6 P2 A2 s& H9 u5、紅薯桂圓粥ds-hk.net5 F/ F0 L; k2 L: v9 o
食材：大米一小杯，紅薯一根，桂圓3粒，紅棗5顆! z, `. t; o- \! q6 Q$ p4 \
器具：沙鍋ds-hk.net' |9 ]. x" s0 H: {) X
製作步驟：
8 O9 N2 l+ W( j1 t0 Abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1沙鍋盛水，開火，至水開。
0 g8 T! S2 Z* v紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開後放入水中煮。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開後，換小火慢煮。大米軟後，熬一會，就可出鍋。
1 y# }" q% x' l; m/ o注意事項和評價：☆夜玥論壇ק- J% c0 b( w: g* {
7 }0 A* o. _4 g0 a4 A( [ds-hk.net紅薯甘、平、無毒，桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉，這道粥味道甘甜，大米和紅薯入口糯軟，色澤金黃，引人食慾，是冬季晚餐的佳品。' c1 q$ q* d& p
特別注意的是煮粥時，要開水下米，不容易糊鍋，這道紅薯桂圓粥，要先放紅薯，五成熟後放入大米，這樣可以使紅薯更為糯軟，而米粒保持完整。☆夜玥論壇ק I. }) I. w6 L1 x S. i L
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6、糯米桂圓粥
& z- ^! K8 c: ~) W: Yds-hk.net原料：糯米一杯(約50克)、桂圓肉少許、清水1000毫升、砂糖少許、米酒2大匙。
l6 r* o; n* O8 u4 c& ~☆夜玥論壇ק製作方法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 {. d& h$ Q l& H0 C. C7 {
(1)將糯米去雜質淘洗淨。
7 B, Q: @& v7 q( z* {(2)把糯米加1000毫升水於鍋中煮約5分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( R4 @3 \& ]7 z# X) Q( l
(3)把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透。☆夜玥論壇ק, }8 _- N) {: W0 R8 o
(4)將砂糖及少許米酒加入鍋內即可以開鍋，待溫度合適即可喂養。
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7、蜜棗桂圓粥
/ D' G) X h& f7 D5 U☆夜玥論壇ק基本特點此粥具有補氣健脾、養血安神的作用，能使臉色紅潤、增強體力，並可預防貧血及失眠。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& ~+ w, y4 s9 u# R: K3 P
基本材料：桂圓、米各180克，紅棗10顆，姜20克;調味料：蜂蜜1大匙。
1 r! r4 c+ }- u( @" M) M6 E5 D☆夜玥論壇ק做法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ m3 K3 n" Y' \) |) |1 a# G1 r. i' N
1.紅棗、桂圓洗淨;姜去皮，磨成薑汁備用。
K& |) R1 o. d sds-hk.net2.米洗淨、放入鍋中，加入4杯水煮開，加入所有材料和薑汁煮至軟爛，再加入蜂蜜煮勻即可。
7 z- S' {" X2 [4 t+ S最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區注意：蜂蜜是很好的滋潤材料，能補中益氣、調和營養、使臉色紅潤，以紅糖取代較具暖身、活血的功效，但滋潤的效果會較差.
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8、桂圓肉杞蜜湯
) X7 |; H* T* p1 c8 ~ds-hk.net原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。
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) [# P; l% s# j, Y0 U" qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源吃法：每日下午一次，當點心。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# b9 U9 o; i" N9 N9 a
功效：此方主要是補益肝腎，健脾胃，安心神，使氣血旺盛，以營養眼內組織。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 }% i) w; r2 {; g
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9、桂圓燉蛋：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: ^2 @9 @% d1 n; `3 R
雞蛋4個，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉乾2大匙。製作：桂圓肉乾用溫水洗淨，取4個飯碗，每碗放6-7分滿的水及蛋1個。|續上：1/4的桂圓肉乾，再放入蒸鍋中，蒸約5-8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些糖。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" |' l* e/ M9 \! P0 y
作用與功效：補氣血，益心氣，安神美容。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, O$ _' S, @4 b8 U# k. n$ {; o2 }1 F
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10、桂圓蓮心：
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" F1 L6 i) ~) x0 J) I$ Rds-hk.net製法：①將桂圓去殼去核，沖洗乾淨;蓮子放入鍋中，加入適量清水，用中火煮沸，撈出蓮子，湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. f1 J( f6 q% `6 A- O
②用桂圓肉把蓮子包裹起來，即成桂圓蓮心生坯。ds-hk.net3 w- \. X5 e- B5 J. h
③把桂圓蓮心放入碗中，加入煮蓮子的原湯及豬板油、冰糖、糖桂花，蓋上蓋兒，裝入籠屜，蒸至熟透取出。
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' D3 I. j1 N6 d; pds-hk.net效用：補心腎，益脾胃。適用於心腎不足、心悸怔忡、失眠健忘、夜寐多夢、遺精、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、脾虛洩瀉、脾虛久痢及神經衰弱者食用。☆夜玥論壇ק6 h1 Z V9 G$ d6 W, g% t
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