「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。☆夜玥論壇ק* A) A4 `& E% ]3 }
【份量】一人份(一兩)最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 P0 G0 _- {4 s) F5 o* @. {
【用法】bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! L7 I: F8 L  u
一、有虛火時：龍眼乾+鹽(用水燉半小時)無痰、咳嗽者適用
, j. ~% W+ e; ?$ h+ X5 v9 ~最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區二、無虛火時：龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠
7 X4 R# H. R" fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源三、咳嗽有痰：枸杞+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)止咳化痰bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" M# T( c3 R5 Y; K/ s3 n8 \
四、蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)補氣
: t! x, H. Y- _) x$ K$ X( ~8 B2 L2 @" Abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源五、龍眼乾+人參須(沖泡20分鐘)補氣、退虛火ds-hk.net3 [+ r" L, P/ m! j! a, M

1 W" F3 k, c# [) A0 W, y! tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
1 }) ^! P, @& N( ]" v0 T& u# Lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源新鮮桂圓的吃法二：; |) a4 |1 q6 F. ]1 G8 Z. B
1、桂圓粥bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 ?# {; I- R" a) Z( b
①取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 K: h7 k1 i9 P, a7 Q. P
此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易於消化吸收。《名醫別錄》還記載：桂圓粥能「治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老」。☆夜玥論壇ק  k- P6 q) E$ v: `/ n

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5 v+ B% }6 h( f# N; ~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2、桂圓紅棗粥bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 `2 F+ J$ G7 z5 x
①洗淨紅棗，桂圓，白米1杯，洗淨晾乾一刻鐘;
$ Q/ v4 e) T4 ?$ C/ y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區②白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續煮，最後放紅糖調味;此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡迴圈、和顏潤色。紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!☆夜玥論壇ק5 a! R# P+ }% S% O8 H5 i

3 u0 Q5 x( {, B/ }+ s1 u9 Q2 jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ V) W& \2 @, \( ], k0 @8 F
3、山藥桂圓粥bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# {2 |) w: D0 D* X" r! }6 N5 z8 Q- J
原料：:生山藥100克，桂圓肉15克，
& E8 L$ X, N7 S2 E0 d) y% B+ S最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。
' f; K+ T% Q9 k' z9 Q☆夜玥論壇ק①將生山藥去皮切成薄片。
0 h# i) J, E! l: a8 q4 b☆夜玥論壇ק②將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好後加白糖攪勻即可。
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3 V$ m( h- w6 Q% w) }bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
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. I& }+ a: N/ u$ A7 rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【原料】桂圓肉15克，紅棗3~5枚，粳米100克。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 c5 Q* i6 y: ~' }9 @' G
【製作】一併煮粥。☆夜玥論壇ק: P2 G( b. b- }) o& t# X
【用法】早、晚服用(可當早餐)。
- J0 Z9 u$ g# `# u  f& t☆夜玥論壇ק【效用】桂圓能健脾補血。可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質，與紅棗配合，適用於心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。
. _1 {; o( R1 X; q  B% Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【宜忌】風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩時不宜吃。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 W% C" Y" L! `6 I) d

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5、紅薯桂圓粥bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ A+ ]" B: m$ l0 z9 N4 m0 s2 N4 K! h
食材：大米一小杯，紅薯一根，桂圓3粒，紅棗5顆最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 E0 f& E1 z: e8 l+ H& r, x8 H
器具：沙鍋
. \& Y! }* ~4 X☆夜玥論壇ק製作步驟：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 w$ l) x6 I! U; V$ {5 `
1沙鍋盛水，開火，至水開。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  J' T& \& P5 }) m" L
紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開後放入水中煮。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開後，換小火慢煮。大米軟後，熬一會，就可出鍋。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 i7 I6 A% S4 a
注意事項和評價：
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& z- ?' G  i- ?" `7 w3 O  U- p1 hds-hk.net紅薯甘、平、無毒，桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉，這道粥味道甘甜，大米和紅薯入口糯軟，色澤金黃，引人食慾，是冬季晚餐的佳品。
- i% o) A2 o  v- p1 M: w特別注意的是煮粥時，要開水下米，不容易糊鍋，這道紅薯桂圓粥，要先放紅薯，五成熟後放入大米，這樣可以使紅薯更為糯軟，而米粒保持完整。
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/ a% b& _1 g" x+ ^9 Z: Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源原料：糯米一杯(約50克)、桂圓肉少許、清水1000毫升、砂糖少許、米酒2大匙。☆夜玥論壇ק+ x0 L7 @6 s4 `1 G: x+ L
製作方法：
9 Q+ n. d: u+ @: I3 j. ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源(1)將糯米去雜質淘洗淨。
9 J' k/ q' P# W% j, `. U: Hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源(2)把糯米加1000毫升水於鍋中煮約5分鐘。
2 b1 p3 }0 T9 }( `4 I- J* W) p) Y☆夜玥論壇ק(3)把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透。
2 o8 d9 T2 n* C2 K; w8 Mds-hk.net(4)將砂糖及少許米酒加入鍋內即可以開鍋，待溫度合適即可喂養。
1 t5 i# R* V) }5 @/ @  O9 A. r說明：煮糯米時清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮爛，利於嬰兒食用。對嬰兒貧血有治療作用。
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7、蜜棗桂圓粥
/ J1 K4 ?0 g4 v: [2 Ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源基本特點此粥具有補氣健脾、養血安神的作用，能使臉色紅潤、增強體力，並可預防貧血及失眠。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* `2 N7 q) V; G
基本材料：桂圓、米各180克，紅棗10顆，姜20克;調味料：蜂蜜1大匙。
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9 f$ z% Z5 `' i- ids-hk.net1.紅棗、桂圓洗淨;姜去皮，磨成薑汁備用。
( G; W7 H" T, v  ?% Q; j0 y6 f$ s最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.米洗淨、放入鍋中，加入4杯水煮開，加入所有材料和薑汁煮至軟爛，再加入蜂蜜煮勻即可。☆夜玥論壇ק3 m  }3 S/ x, H6 R! s: H; Y
注意：蜂蜜是很好的滋潤材料，能補中益氣、調和營養、使臉色紅潤，以紅糖取代較具暖身、活血的功效，但滋潤的效果會較差./ U  Y2 ~- c8 h1 s9 H

3 T7 Q' J5 H1 m) p/ ]. x5 e1 d  S最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區☆夜玥論壇ק* R: `1 [# X- X6 q
8、桂圓肉杞蜜湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 h8 D% f; S' @1 R- S
原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。
" d8 s. M& |( z/ v7 ~8 z製法：將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內，與桂圓肉一起放在鍋內，加適量水，用文火煮沸30分鐘，盛出桂圓肉及湯，待溫後加入蜂蜜服用。
* {, }7 z4 U" c2 ]1 j; M9 u( T/ j最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區吃法：每日下午一次，當點心。0 t* e/ ~. @, u' J. R
功效：此方主要是補益肝腎，健脾胃，安心神，使氣血旺盛，以營養眼內組織。ds-hk.net4 Z5 i* v( U$ v# {

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8 g1 m& L) ~* V1 W" Y☆夜玥論壇ק9、桂圓燉蛋：
* I( Q* i' g3 `9 d最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區雞蛋4個，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉乾2大匙。製作：桂圓肉乾用溫水洗淨，取4個飯碗，每碗放6-7分滿的水及蛋1個。|續上：1/4的桂圓肉乾，再放入蒸鍋中，蒸約5-8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些糖。
( t) U2 G6 _1 ^8 bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源作用與功效：補氣血，益心氣，安神美容。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 }  V, V) B) A& l: e

( @+ G9 b/ @! M( @: Ads-hk.net
. C7 y; M6 b/ y7 v  D7 l$ ^& L* u, Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源10、桂圓蓮心：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- _. w! F3 p) Q( F
原料：桂圓125g，糖桂花少許，蓮子100g，冰糖100g。
* d3 m5 J! j3 b9 x" V  B製法：①將桂圓去殼去核，沖洗乾淨;蓮子放入鍋中，加入適量清水，用中火煮沸，撈出蓮子，湯汁備用。
7 f6 m+ w# t. c% K# F2 `' l9 |  o最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區②用桂圓肉把蓮子包裹起來，即成桂圓蓮心生坯。" @7 G) I# @: m; G* l. t! [
③把桂圓蓮心放入碗中，加入煮蓮子的原湯及豬板油、冰糖、糖桂花，蓋上蓋兒，裝入籠屜，蒸至熟透取出。
* z3 I: _+ e4 U" c, m+ Tds-hk.net特點：顏色潔白，造型新穎，香甜可口。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. y* b: w/ }. }) H" e! i9 _
效用：補心腎，益脾胃。適用於心腎不足、心悸怔忡、失眠健忘、夜寐多夢、遺精、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、脾虛洩瀉、脾虛久痢及神經衰弱者食用。ds-hk.net; b- L  U1 ~6 t/ p6 L( r, k

, _3 g  b9 }( W( D5 c4 wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源PS有空就來試試看這些養生食譜

真的不錯喔~~
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除非外面的東西不能吃了 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 m8 T6 _/ x5 M1 ^/ b5 A8 n
哈

真棒~~
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* ]/ A$ b6 \' L$ n9 A☆夜玥論壇ק原來龍眼乾好處這麼多啊!!
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以後不吃【龍眼】了，要把它們曬成【龍眼乾】!!  嘻嘻!!
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我媽買了桂圓(龍眼乾)
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5 z  }( D3 _  I( ]7 \  y& Q但我拿來當零食..我媽立刻罵我!
" o  z9 g2 d- f9 Ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
* z; r* a+ L+ N) n$ Ids-hk.net說我浪費

哇 ！！！我最喜歡 桂圓紅棗粥 下次來煮煮看 。

桂圓紅棗粥難度不大 可以試試 感謝提供

這些食譜看起來就好好吃 ☆夜玥論壇ק  B! Q. _2 Z5 z. G4 X$ L
看起來不難,可以來試試看
  v9 s* P9 I% V- W☆夜玥論壇ק謝謝分享

桂圓味道很香
  z9 K% v, U+ b9 ?ds-hk.net不過我成日當龍眼乾當零食..最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ O" X. k- b( A! i& F) i1 m
健康又美味

你的食譜我只吃過桂圓燉蛋((這個好吃
9 A2 T# n9 S2 W* S0 ods-hk.net在家裡都有家人煮，現在在外面都懶得煮...不然你的食譜看起來真是不錯