桂圓是個寶！可惜很多人不懂吃！這樣吃可以幫助腎功能
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「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。
$ r* r/ K$ \& D b' Wds-hk.net【份量】一人份(一兩)
( [7 @2 i7 K- R5 Dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【用法】ds-hk.net- k# [5 C! {9 N1 `
一、有虛火時：龍眼乾+鹽(用水燉半小時)無痰、咳嗽者適用
+ W# O8 F( n7 E- b, i! W! C, ?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源二、無虛火時：龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 h( i3 y5 T; I/ ]% e/ e
三、咳嗽有痰：枸杞+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)止咳化痰# N/ w1 s: w" T
四、蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)補氣☆夜玥論壇ק1 i, s4 {( g: @+ d9 |( x
五、龍眼乾+人參須(沖泡20分鐘)補氣、退虛火
! V6 h+ H) H( _0 Y5 D- P6 w# Qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 d* j9 p; f2 X
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新鮮桂圓的吃法二：
- m+ F; `3 z2 M c$ Z☆夜玥論壇ק1、桂圓粥
' @* i' O/ B8 q, r4 h3 C# L' |最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區①取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。
2 u$ g0 O: N( W' c# ^☆夜玥論壇ק此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易於消化吸收。《名醫別錄》還記載：桂圓粥能「治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老」。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 m4 x: Q! y y3 I: s0 S1 D. i8 E6 X1 y
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2、桂圓紅棗粥
9 v! q9 V/ V7 S4 l( C5 {☆夜玥論壇ק①洗淨紅棗，桂圓，白米1杯，洗淨晾乾一刻鐘;
* @- \& J# B6 |3 F7 `" Z9 [" {②白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續煮，最後放紅糖調味;此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡迴圈、和顏潤色。紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 v6 ?% t, U8 x% L/ z* L
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5 c2 y, D- R4 z6 ]5 I) i) t3、山藥桂圓粥
' B: @' y* F" n0 rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源原料：:生山藥100克，桂圓肉15克，
8 |# }, }+ |, M. f8 L$ G6 [最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。
, E( K* {. Z4 y: {8 g( H①將生山藥去皮切成薄片。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, z" y5 H+ Z' Z1 @
②將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好後加白糖攪勻即可。
/ Q+ h9 v) r( l- |. { K最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 H( @: O, X; }7 t" Z' E. G
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4、桂圓肉粥
4 [6 [+ n- v7 V# n* mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【原料】桂圓肉15克，紅棗3~5枚，粳米100克。
4 O3 ]! K n' abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【製作】一併煮粥。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 k. D3 i" J- M0 p
【用法】早、晚服用(可當早餐)。
5 p' S- R8 F& Tds-hk.net【效用】桂圓能健脾補血。可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質，與紅棗配合，適用於心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) i8 Q1 n' U, B+ U6 w1 G
【宜忌】風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩時不宜吃。
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; Q) d# [& u X- [$ t' S& A5、紅薯桂圓粥
6 i! l7 X c, {, }8 Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源食材：大米一小杯，紅薯一根，桂圓3粒，紅棗5顆最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* H9 K7 ?( J6 O, Q z
器具：沙鍋
' a' U; T0 M6 j$ p3 G# I9 kds-hk.net製作步驟：
I* y4 g( e$ i7 _& s1 S- @9 u☆夜玥論壇ק1沙鍋盛水，開火，至水開。
5 T8 I! j. W9 L/ S' ?2 c; o% v2 gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開後放入水中煮。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開後，換小火慢煮。大米軟後，熬一會，就可出鍋。
* n+ z! Z( |+ s: Wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源注意事項和評價：☆夜玥論壇ק o( Q& Y W* s/ Q( _; h
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紅薯甘、平、無毒，桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉，這道粥味道甘甜，大米和紅薯入口糯軟，色澤金黃，引人食慾，是冬季晚餐的佳品。
" J; J, P7 d1 C- \2 g+ k0 J8 M( Q/ ~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源特別注意的是煮粥時，要開水下米，不容易糊鍋，這道紅薯桂圓粥，要先放紅薯，五成熟後放入大米，這樣可以使紅薯更為糯軟，而米粒保持完整。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 h0 E Y& c2 y# M% A8 H( C1 [
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1 L% d7 N' N& e0 d% j; G最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6、糯米桂圓粥ds-hk.net" x5 s, T! {2 d" E5 ~
原料：糯米一杯(約50克)、桂圓肉少許、清水1000毫升、砂糖少許、米酒2大匙。
1 r! X/ f: `+ G$ w* D7 Gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源製作方法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! o5 R* h O* \9 |
(1)將糯米去雜質淘洗淨。
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(3)把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透。
- k7 ?2 c4 }2 c! t+ zds-hk.net(4)將砂糖及少許米酒加入鍋內即可以開鍋，待溫度合適即可喂養。
( H+ d% `' U8 ]5 ids-hk.net說明：煮糯米時清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮爛，利於嬰兒食用。對嬰兒貧血有治療作用。
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' r0 T! q7 H' g- ^/ y4 |9 y☆夜玥論壇ק7、蜜棗桂圓粥☆夜玥論壇ק, T) m- w; M1 M$ `, ]5 F6 V" S
基本特點此粥具有補氣健脾、養血安神的作用，能使臉色紅潤、增強體力，並可預防貧血及失眠。
H6 X5 @' O1 o, k$ _7 \基本材料：桂圓、米各180克，紅棗10顆，姜20克;調味料：蜂蜜1大匙。ds-hk.net6 z! S6 r8 h1 O& j' l
做法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 F0 y; G# @6 M. p6 J* S* m$ q
1.紅棗、桂圓洗淨;姜去皮，磨成薑汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ u5 k. x" V3 `1 n/ R
2.米洗淨、放入鍋中，加入4杯水煮開，加入所有材料和薑汁煮至軟爛，再加入蜂蜜煮勻即可。
0 W! ^2 b9 t- d9 B最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區注意：蜂蜜是很好的滋潤材料，能補中益氣、調和營養、使臉色紅潤，以紅糖取代較具暖身、活血的功效，但滋潤的效果會較差.
) ]- J$ L3 B1 T1 D☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' b5 e" w0 C6 d
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8、桂圓肉杞蜜湯
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5 m. k _# {& i4 ?$ p! ^$ @2 X5 s$ pds-hk.net製法：將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內，與桂圓肉一起放在鍋內，加適量水，用文火煮沸30分鐘，盛出桂圓肉及湯，待溫後加入蜂蜜服用。) G5 K3 H: k+ O. E
吃法：每日下午一次，當點心。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 T9 @1 q$ `2 a9 K# h
功效：此方主要是補益肝腎，健脾胃，安心神，使氣血旺盛，以營養眼內組織。
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雞蛋4個，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉乾2大匙。製作：桂圓肉乾用溫水洗淨，取4個飯碗，每碗放6-7分滿的水及蛋1個。|續上：1/4的桂圓肉乾，再放入蒸鍋中，蒸約5-8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些糖。! j2 i% \0 I; E5 M9 Z6 H) J0 t
作用與功效：補氣血，益心氣，安神美容。
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9 H; X a4 g& @& G _7 ~# ?9 t10、桂圓蓮心：ds-hk.net6 x& D: a6 l' t% H+ o0 ~4 K
原料：桂圓125g，糖桂花少許，蓮子100g，冰糖100g。
, l( v% g0 @) a1 ^( p7 O2 o☆夜玥論壇ק製法：①將桂圓去殼去核，沖洗乾淨;蓮子放入鍋中，加入適量清水，用中火煮沸，撈出蓮子，湯汁備用。ds-hk.net. b' N+ ~( r' D
②用桂圓肉把蓮子包裹起來，即成桂圓蓮心生坯。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 W. @5 u: X/ d) {! M3 p' Z
③把桂圓蓮心放入碗中，加入煮蓮子的原湯及豬板油、冰糖、糖桂花，蓋上蓋兒，裝入籠屜，蒸至熟透取出。☆夜玥論壇ק( D L" Z0 n! \ ?
特點：顏色潔白，造型新穎，香甜可口。
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PS有空就來試試看這些養生食譜
