桂圓是個寶！可惜很多人不懂吃！這樣吃可以幫助腎功能
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「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 `6 _8 d2 k/ ]2 A9 m5 z
【份量】一人份(一兩)
/ L* `: V; R' q# D' U$ j☆夜玥論壇ק【用法】
, ~6 z( E8 G1 `bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源一、有虛火時：龍眼乾+鹽(用水燉半小時)無痰、咳嗽者適用
# k$ ~! H3 [( u$ Q' Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源二、無虛火時：龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠
3 c6 ~2 D O8 A; L☆夜玥論壇ק三、咳嗽有痰：枸杞+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)止咳化痰bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 O8 n" `! g9 L
四、蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)補氣☆夜玥論壇ק/ P5 z% B. q! l" o
五、龍眼乾+人參須(沖泡20分鐘)補氣、退虛火最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) c- l# _+ Q' \7 @8 ~9 N: g. Z4 ]# s
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新鮮桂圓的吃法二：2 ^3 d; m3 F+ I; V7 H* p& M$ p' D0 R
1、桂圓粥
& f9 B5 [# H+ @" ?6 {. V6 Ids-hk.net①取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。
" M1 B* h. ^4 @2 d2 b( O# _最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易於消化吸收。《名醫別錄》還記載：桂圓粥能「治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老」。
3 ^: k4 a8 {- M: d) {+ M; H3 T最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ n. E7 L9 c6 ]
4 c5 s) i& k' l) R4 P6 Eds-hk.net2、桂圓紅棗粥
5 O' a2 t8 `% e% M/ b6 G- `bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源①洗淨紅棗，桂圓，白米1杯，洗淨晾乾一刻鐘;ds-hk.net+ V8 D, V2 ]/ a3 Q( n* ~) w
②白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續煮，最後放紅糖調味;此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡迴圈、和顏潤色。紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!ds-hk.net% a# A3 I- Z* |( m% B3 i
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5 i- B% W( W o" Mds-hk.net3、山藥桂圓粥ds-hk.net5 b O% d0 P5 l4 z5 q
原料：:生山藥100克，桂圓肉15克，
3 p, u5 M* S; S( m最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。
' E( t4 M, g( yds-hk.net①將生山藥去皮切成薄片。
4 J a% C$ V. B, q0 ?% Abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源②將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好後加白糖攪勻即可。
6 `; z3 @" H, O% Nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
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6 y9 F b, c( ?) Q! G4、桂圓肉粥☆夜玥論壇ק9 w7 t2 T& L, B% N/ O1 t
【原料】桂圓肉15克，紅棗3~5枚，粳米100克。
6 X6 P. j' f7 d2 H, n) i7 q" [bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【製作】一併煮粥。
1 U* P% c' x& ?6 uds-hk.net【用法】早、晚服用(可當早餐)。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# q+ R7 t3 C+ ?( l4 R# _3 i
【效用】桂圓能健脾補血。可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質，與紅棗配合，適用於心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。
0 k& _4 ~3 S8 E$ Bds-hk.net【宜忌】風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩時不宜吃。
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' ^! ~& p1 C4 d4 |1 h☆夜玥論壇ק5、紅薯桂圓粥bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) s) i3 W9 Q; N2 y4 x7 u& q1 m
食材：大米一小杯，紅薯一根，桂圓3粒，紅棗5顆☆夜玥論壇ק/ f; ~7 i6 K$ I% M" M' v6 q
器具：沙鍋bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 e/ Q& x* ?, y: d [- P
製作步驟：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- ^1 ^; L; n, c5 f/ A2 f
1沙鍋盛水，開火，至水開。
4 e) H# B! l0 { }7 _0 p最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開後放入水中煮。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開後，換小火慢煮。大米軟後，熬一會，就可出鍋。
& v6 [* e0 N) R, t1 L- `ds-hk.net注意事項和評價：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, S0 y6 ?, v7 W, x* G& g& ?
& ?; |0 }& E' z2 `& n6 l/ k最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區紅薯甘、平、無毒，桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉，這道粥味道甘甜，大米和紅薯入口糯軟，色澤金黃，引人食慾，是冬季晚餐的佳品。☆夜玥論壇ק2 I$ k2 I' t3 P& D# z
特別注意的是煮粥時，要開水下米，不容易糊鍋，這道紅薯桂圓粥，要先放紅薯，五成熟後放入大米，這樣可以使紅薯更為糯軟，而米粒保持完整。
7 L; R8 o- l( }; w$ q l3 z4 K7 lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- L; @1 r+ c" `9 W
8 ^1 e# j: L6 k' J8 {# b最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6、糯米桂圓粥
* e9 l9 ^$ ~2 Y" R* T/ C/ r最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區原料：糯米一杯(約50克)、桂圓肉少許、清水1000毫升、砂糖少許、米酒2大匙。☆夜玥論壇ק; E2 j0 ^# X) P- a5 O8 ~$ ^
製作方法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 w! i+ Q8 X; e$ q4 i; m S
(1)將糯米去雜質淘洗淨。( D: U8 c) \& M: S% g0 b+ T/ l9 h
(2)把糯米加1000毫升水於鍋中煮約5分鐘。1 [" H7 S5 k/ R
(3)把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透。
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* |# j+ Y$ g& ]ds-hk.net說明：煮糯米時清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮爛，利於嬰兒食用。對嬰兒貧血有治療作用。2 x ^. Y0 A% R" x
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7、蜜棗桂圓粥☆夜玥論壇ק3 E$ q" K; U1 r( L; i+ C3 v) _* q4 a
基本特點此粥具有補氣健脾、養血安神的作用，能使臉色紅潤、增強體力，並可預防貧血及失眠。☆夜玥論壇ק8 A5 {+ c# n$ [6 X6 v; c6 Y3 w
基本材料：桂圓、米各180克，紅棗10顆，姜20克;調味料：蜂蜜1大匙。
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1 W6 F# U9 i3 Z- T! d. i9 n: @3 h4 n1.紅棗、桂圓洗淨;姜去皮，磨成薑汁備用。
' Q, v1 u6 I* P$ ^7 V! u2 B2 D最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.米洗淨、放入鍋中，加入4杯水煮開，加入所有材料和薑汁煮至軟爛，再加入蜂蜜煮勻即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% m. s6 V$ R" q5 J# c
注意：蜂蜜是很好的滋潤材料，能補中益氣、調和營養、使臉色紅潤，以紅糖取代較具暖身、活血的功效，但滋潤的效果會較差.bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; q1 x- \" e2 s
☆夜玥論壇ק1 Y% e3 V. J2 `
& p1 G. q/ S/ q2 Y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8、桂圓肉杞蜜湯
# J9 x7 G/ Y3 }; n0 tds-hk.net原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 z$ m! g' t) }) z. I* t
製法：將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內，與桂圓肉一起放在鍋內，加適量水，用文火煮沸30分鐘，盛出桂圓肉及湯，待溫後加入蜂蜜服用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 ]/ Z8 G/ K+ A! `2 @0 Z
吃法：每日下午一次，當點心。
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☆夜玥論壇ק) @& V% M. ~' m/ L
9、桂圓燉蛋：
+ L! L7 ]4 y" Z0 ?2 P0 K1 E2 ]5 L☆夜玥論壇ק雞蛋4個，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉乾2大匙。製作：桂圓肉乾用溫水洗淨，取4個飯碗，每碗放6-7分滿的水及蛋1個。|續上：1/4的桂圓肉乾，再放入蒸鍋中，蒸約5-8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些糖。
$ a8 ?! n3 s; ?) C7 W# I( X- t' E }* c7 H作用與功效：補氣血，益心氣，安神美容。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# j' ]/ r f9 D" e& @* x
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6 w$ D5 b1 t+ z, z- u9 U# i0 ]☆夜玥論壇ק10、桂圓蓮心：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) P D' g! K+ e" P3 J, I
原料：桂圓125g，糖桂花少許，蓮子100g，冰糖100g。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 o6 |% }1 d$ E8 H% B6 E( y
製法：①將桂圓去殼去核，沖洗乾淨;蓮子放入鍋中，加入適量清水，用中火煮沸，撈出蓮子，湯汁備用。
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③把桂圓蓮心放入碗中，加入煮蓮子的原湯及豬板油、冰糖、糖桂花，蓋上蓋兒，裝入籠屜，蒸至熟透取出。
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效用：補心腎，益脾胃。適用於心腎不足、心悸怔忡、失眠健忘、夜寐多夢、遺精、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、脾虛洩瀉、脾虛久痢及神經衰弱者食用。
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PS有空就來試試看這些養生食譜
