一. 把握時機最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ E6 B# \8 ?! \$ ?

) }( e8 ^: {6 l& }$ L" b# e最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區從中醫角度，身體排毒講究「天時」，在合適的時間清腸可事半功倍。早上5點至7點，大腸經運行，即是最佳排便時間。若養成在此段時間固定時排便的習慣，身體就不會積累太多廢物。晨起後，做適量舒展運動并按摩小腹可幫助排便。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- c% k) Z( |8 q- s0 ]& L
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下午5點到7點是腎臟排毒時間。「腎為先天之本」，腎主水，若腎臟有毒素，身體易出現水腫的症狀。這段時間多飲水及適量運動如慢跑都能幫助腎臟排毒。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 h0 ]6 i& @- f8 G7 ?

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8 o: x: `3 K9 S/ O3 L5 T很多食物都有清腸排毒的功效。其中蜂蜜最適合冬天，《本草綱目》記載：「蜂蜜有五功，清熱，補中，解毒，潤燥，止痛」。睡前以溫開水沖泡飲之，清理腸胃，滋陰潤燥。
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每週選擇一天食素或者每天有一餐以蔬菜水果代替正餐。選擇高纖維的蔬菜水果如番薯、粟米、胡蘿蔔、番茄、蘋果、香蕉等。
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材料：生白朮 1兩，生甘草2錢，升麻3錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# l  Z2 S' O) D+ l/ L1 i. {
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製法： 1. 所有材料剪碎，洗淨並放入保溫杯茶隔內；
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            2. 注入500毫升熱開水，蓋上杯蓋，焗30-40分鐘即可飲用。
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9 V1 q3 m+ l1 K$ x! E% @& }4 bds-hk.net三仁潤腸茶：適合熱底人士
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材料：火麻仁2錢，杏仁3錢，柏子仁3錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 ?9 N" c4 O  p( L1 g- w# J7 _; h$ T4 H' ~
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製法： 1.把所有材料洗淨，全部搗碎，放入杯中茶隔內；
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6 b$ m/ _, }5 w1 i0 J: Gds-hk.net            2. 注入500毫升熱開水，蓋上杯蓋，焗30-40分鐘即可飲用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! R  F% e8 m9 h" u& V9 m
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功效：熱底人士腸道津液不足，容易腸燥便秘。以上三藥含有脂肪油，可做腸道潤滑劑。其中火麻仁能刺激胃黏膜，使分泌增多，從而加速腸道運動。
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按摩足三里穴位幫助消化，調理腸胃。足三里位於小腿外側的前方上部。早晨7點到9點在胃經運行時，以拇指按摩雙腿足三里各50下為佳。☆夜玥論壇ק' t" _& q9 }+ p0 i) u3 q& Y

7 S' \  L' [5 s9 R* C1 t以肚臍為中心，順時針方向按摩腹部，知道感覺腹部溫熱為止，早晚都可按摩一次，促進腸胃蠕動，幫助排便排毒。

還要多喝水 2公升以上