[小食] [ 小想推介 ] 辣椒蒜蓉八爪魚〔已檢〕

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辣椒蒜蓉八爪魚
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材料: 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 J9 f6 h: h% p9 ]5 y  S9 D
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紅辣椒     2隻
: Q* l  G' Q' J) J% eds-hk.net八爪魚仔    160克
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八爪魚醃料﹕ds-hk.net% N* Y/ l1 h( `9 I+ K, }
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橄欖油     2茶匙
+ [- C* X# j# D6 R( N2 C9 Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源檸檬汁     1/3杯
6 R! p' @+ r- g蒜蓉     6粒
  ~. _9 o& r5 \0 Q白酒     1湯匙
! X% ?5 s! K  _& t5 T7 {$ uds-hk.net鹽      1/3茶匙
, s! ]$ C  b* q7 t( x& x胡椒粉     少許ds-hk.net; _, ?1 a1 e& d4 H/ \" t
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2 k' N% v5 t$ s. `. |) M" _3 u☆夜玥論壇ק做法: ds-hk.net+ r  E5 W. i2 l5 c0 k
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1. 紅辣椒切小粒。 ☆夜玥論壇ק+ Y8 Z8 J# i0 V, d7 T
2. 將所有材料加入醃料，放入雪櫃醃最少3小時。
" o! [5 n, e5 [  ^3 t8 l% r3. 預熱焗爐至180oC。
3 B2 e5 V* \; ^" x最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4. 將已醃八爪魚仔放入焗爐焗15-20分鐘，即可享用。 2 m$ m( X! T4 M- x6 T: u. l
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營養小貼士
- a4 d1 `+ C  q4 T( U5 T利用新鮮的天然食物作為調味料，不但色香味俱全，蒜蓉更含蒜素，有抗癌幫助。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  }1 k* e# M6 Q8 x

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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-9 20:44 編輯 ]