[小食] 5分鐘早餐---鮮茄雜菜奄列

材料1 c) ]# k! K6 b- P7 s; b3 U

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奄列蛋皮材料: - a$ |7 d7 w3 V) T
雞蛋 2隻最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# h+ y- }9 F, H$ P, f& t/ s1 L
牛奶 40毫升bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. P7 V7 q' ~4 H! z/ |3 f
淡忌廉 40毫升最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 {. Y2 j) J" E& a) X$ U3 w$ b6 C+ D1 y
牛油溶液 1湯匙
$ Z) ~. ~2 n& \+ C1 j; f* v最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 海鹽、黑胡椒碎 少許
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4 v6 X7 a( A# \: K" ^& ^: S 鮮茄雜菜餡材料: 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" `% ?6 b1 X  J2 i
番茄(切粒) 100克
- N6 M5 e; X* Y9 r. O$ y. ~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 茄子(切粒) 80克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' _& n9 q/ h3 _2 c
洋蔥(切粒) 80克
( b3 g7 C* ^  Lds-hk.net 日本南瓜粒 50克最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ J+ b% a3 G% ~* N3 R4 R
紅、黃甜椒 (切粒) 40克- `% \' F" `9 _+ P; `2 a% Q# b
玉米粒 30克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 p4 J5 B0 M8 b" ^
蒜頭(切蓉) 2 瓣 ds-hk.net- c% E2 y1 k4 x# k5 C* P

2 m6 @) D0 f. Y) v% d2 b最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 調味料:
8 e% t/ [: p8 k' c; _☆夜玥論壇קHeinz茄汁 3湯匙
, F" o& K4 k) \2 i# p+ S+ Y0 v+ obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 橄欖油 20 毫升bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ u  o7 W+ _, b. R
海鹽、黑胡椒碎、白砂糖 少許
) \. U4 q: z* g; p4 A' @1 ?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; E. e* I" _' `$ I$ h% @
1. 準備材料
5 b' I1 b2 l! q+ D% {( G最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2. 中火燒熱易潔鑊，下橄欖油後加入日本南瓜粒   b0 P8 M$ h0 |) t
3. 順序先加入玉米、茄子、洋蔥、蒜蓉、百里香、甜椒及番茄 ds-hk.net* V  [5 ]8 J% l" ]3 i8 v
4. 下Heinz茄汁略炒材料至乾身，再下調味，用小火炒5 分鐘至乾身
3 k6 W% E# ?4 f" `9 B- f& x/ Y. g5. 將奄列蛋皮料拂勻，中小火燒熱鑊下油，加入蛋漿煎至半凝固狀，離火加入餡料 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 V7 z. @0 k$ @7 [
6. 將鑊再次輕輕加熱，將蛋皮卷起成奄列形，上碟
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