[小食] 5分鐘早餐---鮮茄雜菜奄列

材料
' @9 }8 ]6 |5 T" U! L4 g% ~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  H: y/ @0 D" n( G2 r9 p* |9 O: j4 u
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 H+ O7 R( ~% O& d) g& L
奄列蛋皮材料:
( q* S- {- ~6 c6 @ds-hk.net雞蛋 2隻bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 H1 a5 g, C; `2 m0 W0 v
牛奶 40毫升bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; ~0 m& ?( {% x* u
淡忌廉 40毫升
7 E6 v. [% k3 K; M4 t* ~0 l. Q☆夜玥論壇ק 牛油溶液 1湯匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ |) g, p1 @; s* R/ R/ x% a! N( i
海鹽、黑胡椒碎 少許
$ i$ H+ x, [4 G  ?4 H7 U: qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ U3 ~4 q  j* V5 T: i9 V# t
鮮茄雜菜餡材料: ☆夜玥論壇ק% y6 b* @5 V! I0 U! `2 T9 q
番茄(切粒) 100克
+ o6 V) h) _( V  C8 x☆夜玥論壇ק 茄子(切粒) 80克
8 `3 |4 V% `$ I8 ?5 x' \) J最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 洋蔥(切粒) 80克
* _1 \2 o( ]8 t# pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 日本南瓜粒 50克
5 I& f2 X, @* D* W& Z7 H( N) [. Q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 紅、黃甜椒 (切粒) 40克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 ?* B, V: n# M1 b) L$ A
玉米粒 30克☆夜玥論壇ק" y! M# _0 A7 p7 K2 V0 O4 I; M
蒜頭(切蓉) 2 瓣
- k# [# @' G. Q4 a- [( t* r# `bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
4 U$ Q! s0 {8 T 調味料:
' ]2 U2 B9 ]$ s2 Zds-hk.netHeinz茄汁 3湯匙☆夜玥論壇ק1 M* t3 S* S3 T0 l
橄欖油 20 毫升
6 A, d7 |; _9 ^9 B- nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 海鹽、黑胡椒碎、白砂糖 少許ds-hk.net9 g9 t! a: i. R8 L

/ ^  H+ O: ]9 k1. 準備材料
6 L! I6 Z+ |. a) S$ Jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2. 中火燒熱易潔鑊，下橄欖油後加入日本南瓜粒
" I- t$ C3 Y9 a最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3. 順序先加入玉米、茄子、洋蔥、蒜蓉、百里香、甜椒及番茄
5 \* s; p' Q4 ^6 Q- b) z! kds-hk.net4. 下Heinz茄汁略炒材料至乾身，再下調味，用小火炒5 分鐘至乾身
$ v7 P. ^% S6 z- g0 X  P. Abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5. 將奄列蛋皮料拂勻，中小火燒熱鑊下油，加入蛋漿煎至半凝固狀，離火加入餡料
: e( \6 N1 ]1 r1 |7 |" `8 n6. 將鑊再次輕輕加熱，將蛋皮卷起成奄列形，上碟
7 Z1 O: v; F! S9 f, I* d1 r, J7. 最後在奄列上，用Heinz茄汁唧上笑臉圖案，即可享用