[小食] 5分鐘早餐---鮮茄雜菜奄列

材料
" E5 m+ L# Q( H" r" qds-hk.net☆夜玥論壇ק9 b, e5 e+ r* w& Z1 ?, K; V6 X

% d* {4 z7 b+ d; H6 h最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 奄列蛋皮材料:
9 \; R7 T' f/ K" Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源雞蛋 2隻☆夜玥論壇ק8 u& v1 d) E; c9 i# k
牛奶 40毫升☆夜玥論壇ק- n* Y" A! e6 y# p
淡忌廉 40毫升2 _& m8 K1 x9 L: o( u) e
牛油溶液 1湯匙
3 F- q# Z4 g8 Z/ G  E最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 海鹽、黑胡椒碎 少許
2 _4 Z+ k5 _) z; ~1 G" X8 B' Y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' D. g; ]; G) x6 E3 m: p
鮮茄雜菜餡材料:
6 U4 y4 y5 _5 b7 v8 T1 {5 Y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區番茄(切粒) 100克
3 p% x& Y. v7 r% D% ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 茄子(切粒) 80克
+ W  x1 w  B3 V3 Q8 J7 Dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 洋蔥(切粒) 80克
3 }7 [) @% v+ W' C+ q$ x7 b5 ] 日本南瓜粒 50克6 s! ?% j# o# U  W' x  ?8 l( A
紅、黃甜椒 (切粒) 40克☆夜玥論壇ק' @, I) @# p1 N4 t2 z" }
玉米粒 30克
/ i& E8 z; V2 A6 @2 E: I+ F 蒜頭(切蓉) 2 瓣
- Q% M. {, c8 q8 t6 R最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區ds-hk.net# I* p: f+ I8 d" S% I
調味料:
8 L6 ?3 U: S  D% _2 l/ ^; V☆夜玥論壇קHeinz茄汁 3湯匙
- w7 g; t7 v# L& F& h( G☆夜玥論壇ק 橄欖油 20 毫升
, F4 K5 x7 j" e- s2 ads-hk.net 海鹽、黑胡椒碎、白砂糖 少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! d5 F0 T* p/ H& J+ j

6 R& f0 W4 D- Z9 ?. ]" W0 Ods-hk.net1. 準備材料 ds-hk.net: S( N, u0 Q( {6 s" v
2. 中火燒熱易潔鑊，下橄欖油後加入日本南瓜粒
7 u$ ]) r, h5 G# `9 @; D/ c& P☆夜玥論壇ק3. 順序先加入玉米、茄子、洋蔥、蒜蓉、百里香、甜椒及番茄
' M; T* s2 x& e9 `ds-hk.net4. 下Heinz茄汁略炒材料至乾身，再下調味，用小火炒5 分鐘至乾身
, v3 X9 @+ N, l4 d3 ^; F* D# L$ |- _最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5. 將奄列蛋皮料拂勻，中小火燒熱鑊下油，加入蛋漿煎至半凝固狀，離火加入餡料 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 d* ~0 d, |( G- E1 D4 N9 N
6. 將鑊再次輕輕加熱，將蛋皮卷起成奄列形，上碟 ☆夜玥論壇ק7 O1 k' W7 E/ f1 Z( V
7. 最後在奄列上，用Heinz茄汁唧上笑臉圖案，即可享用