材料:蔥一隻,雞胸肉一小盒,塩少許,胡椒少許
: @2 h6 b8 a5 W6 i9 F/ F; x$ j/ z☆夜玥論壇ק 作法:☆夜玥論壇ק$ D# P1 ]1 E4 C4 w# |
1.雞胸肉片成薄片加少許塩,少許胡椒醃一下☆夜玥論壇ק! ^) c# p8 c+ c, e! m  D
2.水加蔥(水要可以蓋過雞胸肉哦!),煮滾後關火,倒進雞胸肉,或水滾後倒進雞胸肉再關火,蓋上蓋子,過五分鐘後撈起放涼ds-hk.net  z5 _5 p& o8 W- b
@重點是不要讓雞胸肉在熱水中直接煮到熟,那口感會柴柴的,減肥超適用..
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這看起來是用悶的悶熟，下周來試試這樣煮法，看會不會更好吃。

加蔥煮水在悶，這倒也是一種好方法

不太喜歡水煮雞胸肉⋯
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近期食太多雞了，
' d5 e: Z5 T& g" v# l4 L/ [3 ^ds-hk.net也開始有點討厭⋯