令人青春的五款菜單
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者：
＊牙珊.. 您是第1242個瀏覽者
令人青春的五款菜單bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# q) D4 ^1 {# L( K, r& q1 l
- k# [+ k. |4 _. `0 _* E3 `一、抗衰老食品︰西蘭花
0 D0 d/ R( |7 |9 k& Lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 `$ R' M7 X- y3 w" x+ F+ j4 {) i
推荐理由︰西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，開十字花的菜蔬已被科學家們証實是最好的抗衰和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 I: }3 ^# i% G
& A, r d* u+ m8 obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源美味菜式︰西蘭花豆酥鱈魚
: z0 \( @4 d; M/ r! abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 F) k C% f" V- W
原料︰鱈魚1大片、西蘭花、姜、蒜
+ i& ?. u1 K! q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% ^% Q; r: ^! n
調料︰豆豉、鹽、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# `* }( F# [% q
ds-hk.net& J [3 r( T ~# F: T
做法︰bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 c' G4 \! H' W! ~- V
1、鱈魚用適量鹽和料酒腌一下，然后上籠蒸8─10分鐘，取出待用。
c8 Y9 B- i# Z# F/ s最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2、鍋內放油，下入蔥末、姜末和搗碎的豆豉炒香，再用鹽、味精、胡椒粉調味，待豆豉炒酥后澆到加好的鱈魚上。
: t4 O; f* C, ]& l☆夜玥論壇ק3、西蘭花用鹽水焯熟，碼在鱈魚周遭即成。ds-hk.net! c) g* O0 H0 ^+ ^( H h
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, E+ Z( L8 c, b1 e7 B0 b9 i
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ y! C k E; a& o
二、抗衰老食品︰魚肉ds-hk.net7 ?. j, }+ z5 ]
' T* E& D2 }, I# O/ f5 |4 o推荐理由︰能在魚肉中攝取大量蛋白質，而青椒和紅尖椒是維生素C含量最豐富的食物（100克青椒含有00mg維生素C），而富含維生素E最豐富的食物就數堅果類（諸如松仁）。
\* a( a5 Q. M' p☆夜玥論壇ק
. S" C, E0 |7 n( v. K8 g) Uds-hk.net美味菜式︰太極魚松ds-hk.net. B. {2 k1 r2 ]% ~7 H- |
6 k7 C- t' A2 `2 m7 Z
原料︰草魚、雞肉、松仁、玉米粒、胡蘿卜、紅尖椒、青椒- I1 q N' d3 M
3 r0 W$ {1 K4 Y3 ~7 l/ r/ q; K☆夜玥論壇ק調料︰鹽、味精、胡椒粉、料酒、澱粉、色拉油bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 P8 k6 f) F% a3 `
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 B5 o R O, Z7 m0 J
做法︰
# [, e- m9 v& k/ U F- Eds-hk.net1、草魚、雞肉切成小丁，魚丁用鹽、味精、料酒碼味。玉米粒、胡蘿卜丁、紅椒丁、青椒丁用沸水焯下，待用。
1 R/ C0 B$ U/ B( |% w最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2、雞丁、魚丁分別滑油后撈起。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) Z& i( j7 S6 p! g# E" Y; {- l
3、鍋內放少許油，下入魚丁和菜蔬丁一起炒，用鹽、味精、胡椒粉調味，最后用澱粉勾芡，取出后裝盤子的一邊。
! J3 s) T2 |4 x; {. z2 qds-hk.net4、再用炒魚丁的方法炒雞丁，並把炒好的雞丁盛入盤子的另一邊即可。
% ^2 [1 Z1 H: a) k最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ _2 Y5 I9 D+ ~% D1 w v- A; ]! h3 [
4 S- B( |1 ]5 Z3 Y' E) j9 Sds-hk.net三、抗衰老食品︰洋蔥
7 B7 \( u2 ^/ T$ [) A最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; N) A7 q6 v6 b0 N
推荐理由︰洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質，同時富含鋅。ds-hk.net, I+ t( [$ K# m: L& a# T
0 p/ l e) ~- P' ]ds-hk.net美味菜式︰洋蔥海鮮湯
8 C7 s" ]* q |. obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
( x5 g7 d! R4 \; p原料︰洋蔥、鮮魷、鮮蝦仁、蟹柳、草菇、雞蛋3個
8 z- _' r1 t4 Q7 z" b, sds-hk.net
+ S) f, ]- }$ }- g; {* b# Mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源調料︰鹽、味精、胡椒粉、料酒、清湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; N9 W6 z/ Y9 r, q
6 l( C( n$ c+ a2 e7 e y6 s* l6 r( F最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區做法︰bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 X: B; n, r4 q
1、雞蛋打散，加鹽、味精、胡椒粉、清湯拌勻，上屜蒸熟，取出待用。☆夜玥論壇ק& y$ R, ~2 j9 y* A" _# o" @2 k. A
2、分別將洋蔥碎、草菇片、海鮮段焯熟，撈起后放在蒸好的蛋上。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* H/ T1 u5 |0 E5 s
3、鍋內放清湯，用鹽、味精、胡椒粉、料酒調味，煮開后澆在海鮮及蛋羹上即成。
" y" r7 i* ~5 P$ ~ V☆夜玥論壇ק( s) m( ~$ V; S8 ~! o L4 y4 D0 B% B
, g% M; f8 f( K# Y6 \ Mds-hk.net四、抗衰老食品︰豆腐
# E8 N3 }) f9 {4 C
, o8 E( J$ B* a5 I% U; p( a推荐理由︰除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學質，可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌，可經常食用豆類食品。
9 v- b. c( ?8 v! \& d7 |5 Ads-hk.net
; N( X& @0 \1 v4 r1 f! Qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源美味菜式︰黃金豆腐bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 v; x8 e1 l( D! n. y, p% z
) U3 O7 R [5 e k5 x6 t1 H5 J& O: Y
原料︰豆腐、咸蛋黃、香蔥
$ X* a7 k+ i/ p+ x1 {6 l) Ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
9 J6 w4 ^1 L7 i最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區調料︰鹽、味精、胡椒粉、色拉油, z' z' l) N7 v" j# E) h- y
V' @& |; E5 T" B5 kds-hk.net做法︰
4 W' ^1 t7 q. ?3 g3 E9 T1、豆腐切丁，用鹽水焯一下，撈起后裝盤。
5 q+ M; n$ l: ^0 S2 R2、鍋內放油，下入咸蛋黃碎炒散，加適量鹽、味精、胡椒粉翻炒1分鐘。將炒好的蛋黃澆在加工好的豆上，再撒少許蔥花即成。
5 W. i! h9 d! W5 S% T☆夜玥論壇ק☆夜玥論壇ק; A4 x5 d/ S/ B5 _; x/ U- N' ?0 F
' p- \+ z7 J: @) b. G$ S9 m* @5 ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源五、抗衰老食品︰圓白菜
2 Z/ k2 Y; R l8 Mds-hk.net
1 b* r9 j2 g8 S+ T H8 E1 x; c) X% S' K☆夜玥論壇ק推荐理由︰圓白菜亦是開十字花的菜蔬，維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消系統保持年輕活力，並且幫助排毒。
0 b3 K& V, b! C* W( lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
4 v3 B/ G, B. F: q- z& g5 p最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區美味菜式︰圓白菜炒臘肉☆夜玥論壇ק- t. b3 }/ O) w. S! z& {# ~$ ?) C
0 G) P' n, b' Dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源原料︰圓白菜、臘肉少許、青蒜、紅尖椒
; H- K+ T% ?6 `bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק1 l( y \1 o- i- |) d
調料︰鹽、味精、豆豉、色拉油
, R0 g, \/ b- D w- Q; Wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
: D x, L7 M; m. c做法︰ds-hk.net! u |' d3 ~1 _; {" }3 O
1、圓白菜洗淨、切塊。青蒜切段，紅尖椒切塊。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- E1 t4 C( ~! Z) h& t# D# g
2、臘肉過水后切成薄片。☆夜玥論壇ק9 ]2 n5 r! B( Q$ X; o o9 y: }# w& s
3、圓白菜和臘肉分別用沸水焯一下。鍋內放少許色拉油，下入臘肉炒香，加適量鹽、味精、豆豉，放圓白菜和青蒜翻炒數下，起鍋裝盤，擺上紅尖椒做裝飾即成。
1 t1 O! o8 N0 y& D. {* h3 U最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# u# A3 Z* Z: C9 a
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 u7 T- O6 R5 U" m- q3 h
拒絕衰老的2大要素
8 E& m7 p5 w4 q8 ^1 m最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
& L U5 p1 T- w( C9 vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1、新鮮蔬果中的維生素胡蘿卜素︰維生素C、E以及胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素。胡蘿卜素能保持人組織或器官外層組織的健康，常長“痘痘”的姐妹們應視其為“良友”，而維生素C、E則可延緩細胞因氧化產生的老化，讓青春容顏盡量“經久不衰”。這些抗氧化物大多藏身于富含纖維的新鮮蔬果中，除了幫助消促使我們衰老的自由基，還能促進大直腸健康，幫助排毒。; l! R- E3 m7 M3 |: L
3 x$ R1 e3 Q" I5 L0 j, H$ E9 C1 vds-hk.net2、魚蝦、豆類中的蛋白質︰蛋白質關系著我們人體組織的建造修複以及免疫功能的維持。但要注意，上動物性肉類通常伴隨著不少的飽和脂肪，讓你長胖，因此建議減少陸上動物性肉類食物，可以低脂乳製品、豆類和魚蝦類為主要蛋白質來源。
