[西菜] 雜菌蛋批

雜菌蛋批bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) v3 D; U+ G6 l( y( K
, U8 d, ~6 A6 F8 R2 v
雞蛋 4隻  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 N. n  H+ m  h1 U' R) r- B
脫脂奶 1杯  ds-hk.net' Z: ?4 N7 ]% E
紅椒 1/2隻  
0 g" b+ G2 e- x' ^最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區西蘭花 6小棵  
+ b5 r+ D! b/ [- B6 l1 bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源本菇 1扎  最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ g6 l' w$ |' X" x* Z5 z, M
低脂芝士 4片  
  X# |9 p. {# d0 d" p5 ^2 K8 Y" Mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源胡椒粉 小許
$ ]; X  \0 _: u3 c" b2 y6 Wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" I6 X( F9 W5 G3 D, ~& _

9 k( Q/ W' H% n: ?, K2 a! jds-hk.net' M4 O0 e: E3 j& A- j3 ~
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 g0 Z0 i4 R$ U7 |; n

( V7 L5 _  W# jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. v9 a7 [4 H+ Y/ D; {
" [+ M5 q+ q5 n- c% a2 _
1. 將焗爐預熱至220C。
6 {8 n% X" L8 i" J) |1 h
& }0 K/ W# D8 I5 y' ]! K. L1 X2. 紅椒及西蘭花切粒，西蘭花及本菇於滾水中略灼，隔水備用。 9 t* k: m7 R, j/ X9 H2 o7 J# W
3. 蛋打勻，拌入脫脂奶、本菇、紅椒，西蘭花及胡椒粉再倒入焗盤中。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ i2 {" n6 W) d) U
4. 低脂芝士切碎，一半放入蛋漿中拌勻。 ds-hk.net6 B, [/ ^# }, t8 Y6 R, c  |% t
5. 放於焗爐中焗約15-20分鐘。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# i( c  m+ L* l  V7 z8 }  m
6. 再放餘下之芝士在上面，將爐溫調至190C焗至表面金黃即可。ds-hk.net; G) a8 p/ r& \7 Y% x
☆夜玥論壇ק  \5 B( u* H8 {1 X. x
☆夜玥論壇ק: V3 `& S% |' Q$ ?* o  S
健康小提示
$ G* P. O+ J& q6 Y4 c7 E最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* 很多人認為雞蛋膽固醇太高，不宜多吃。但如若本身健康正常，每星期最多可進食5隻蛋黃，而有膽固醇高的人則不建議每星期多於3隻，而蛋白因不含脂肪及膽固醇，因此多吃無妨。ds-hk.net; a& u  U! ^8 N& e6 P; }
* 雞蛋最好煮熟才吃，因其含有沙門氏菌，而且生蛋內含卵白素(Avidin)，吸取過多會阻礙維生命H吸收，引致脫髮。