滑蛋牛肉碎菠菜飯

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菠菜 4棵
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& m  |+ ?, ?6 P' yds-hk.net2. 菠菜切小段，葉片部分再縱切2刀備用。
1 _" C4 F  v' V1 N6 |0 C6 Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3. 下麻油，炒牛肉碎至熟，盛起。
4 A5 {$ w0 A  h3 m1 B8 J4. 爆香蒜蓉，盛起；蛋打勻。
1 G( `1 r' g* E5 gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5. 白米拌入蒜蓉、鹽及1茶匙麻油一同煮熟。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 A0 ]% b# K! y
6. 飯中加入菠菜段、牛肉碎，由下往上拌勻，再加入蛋漿，蓋上鍋蓋略炆片刻。
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補血小貼士
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食譜提供
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