滑蛋牛肉碎菠菜飯

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1. 牛肉碎用醃料醃30分鐘。  ds-hk.net% x/ N9 ]. ]$ q. y9 d1 G* {3 ?1 i; U
2. 菠菜切小段，葉片部分再縱切2刀備用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. L: a. O' }. k
3. 下麻油，炒牛肉碎至熟，盛起。
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" K8 `/ |; C; x5. 白米拌入蒜蓉、鹽及1茶匙麻油一同煮熟。
$ P; L, w* \2 f! F. O( nds-hk.net6. 飯中加入菠菜段、牛肉碎，由下往上拌勻，再加入蛋漿，蓋上鍋蓋略炆片刻。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 ]  y0 I4 \0 a+ `# \' T

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