[中菜] 奶香糙米蔬菜粥〔已檢〕

最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( Z- i" g, ]9 E/ D7 z
ds-hk.net" L$ W1 x% E, {, Y9 ^' Y3 m

1 [8 L6 ]* a9 ~% x% V☆夜玥論壇ק調味料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 g. T+ C( V, F/ J' l' o
鹽1茶匙
% @+ @2 i/ o; _! G. x5 k  s; p
8 H' j: I1 Z7 w' s+ \作法
2 S/ |* Z$ Q" p- R1 S+ `3 ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1.將蕃茄洗淨，切滾刀塊，胡蘿蔔、洋蔥洗淨，去皮切滾刀塊；磨菇洗淨去蒂切片；青花椰菜洗淨切9朵，將所有前述材料川燙，備用。
& |/ F2 ]9 z7 Uds-hk.net2.糙米洗淨到入鍋中，加6碗水熬煮，大火開後轉小火繼續煮約40分鐘。
" ~' q; Y0 @/ H/ `bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3.加入作法1.的材料，玉米粒及脫脂牛奶拌勻煮熟，再加鹽調味即可。
$ e  c8 O' y% {  U最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區☆夜玥論壇ק. M! N0 v' {& \" w8 {
營養成份分析(六人份)熱量
- a( ^( k$ E0 h9 m& e. Y（大卡）.........1178
  c& v$ W5 P' S# d. `3 Wds-hk.net蛋白質（公克）.......57.5
- ^( B% I: R8 Fds-hk.net脂肪（公克）.........9
0 I- z8 _6 k  ^; u# B; ?! Ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源醣類（公克）.........216.8bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% a: g5 r1 ?. Z0 u4 R. b; M
膳食纖維（公克）.....16.9
1 w* l/ J' S7 b1 ods-hk.net鈉（毫克）...........2642 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% q$ V; x5 T1 l
鈣（毫克）...........815
+ A8 \- l/ Z  Z/ a) L0 P/ K& jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
$ {( }: X+ b- c5 ^, |3 zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 U5 V' V' v9 J, W$ i4 [' y
糙米180公克、磨菇150公克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" D( S8 W% }1 f$ g$ O! N
蕃茄180公克、青花椰菜60公克
% U  s% g2 T( E$ i, s最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區胡蘿蔔90公克、洋蔥130公克
) Q" L; f3 j) d: k1 R" U3 h玉米粒100公克、脫脂牛奶450c.c.
2 |# J( ^# y, _5 |% g最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
1 {- U; Z) x3 K: x4 ]8 J) @ds-hk.net[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-11 09:42 編輯 ]