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香芒牛柳

香芒牛柳

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香芒牛柳 % _# w; D' Q$ C2 B$ D' b8 w
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甜紅椒            半個☆夜玥論壇×§' e& m1 e4 O1 u5 k! c
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1. 牛柳切粒,用醃料醃。
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# n0 x) g  a; t+ ^) J6 e最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區2. 芒果去皮去核切片。
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5. 依次爆香蒜茸、洋蔥,然後放入青椒、紅椒及蘑菇,再放入汁料燴熟。
) P" G! `5 {0 p+ k* R最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區6. 加入芒果,略炒。 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區0 H/ B, f' ~) Q0 \+ h( O
7. 最後,將汁料淋在牛柳上,即成。4 \1 w- Z  D8 h# E& p4 z9 D2 [% L
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