香芒牛柳
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1. 牛柳切粒,用醃料醃。
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2. 芒果去皮去核切片。 ds-hk.net& | c" {2 i& E& f) P3 t% _0 \2 Q o
3. 洋蔥去衣,與青椒、紅椒和蘑菇,洗淨切片。
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6. 加入芒果,略炒。
, t; T' k! M2 I5 ~4 H最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區7. 最後,將汁料淋在牛柳上,即成。☆夜玥論壇×§; H' a o0 b& J/ {# c- P+ z
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