迷迭香草脆豬髀
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" z C. j" D6 D$ h* v: Z2. 豬仔髀解凍洗淨，用廚房紙巾吸乾水份，隨意界2-3刀，令肉更入味，更易熟。
4 }% X! U, V, V I6 o! a' s( r" `* o☆夜玥論壇ק3. 豬仔髀下醃料醃30分鐘。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, B$ e* a7 W! s) I4 s
4. 豬仔髀黏上麵包糠，放在鍚紙盤上。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. e/ q/ x" v: i" q
5. 焗豬仔髀約20-25分鐘。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ P; s5 b4 H6 @+ V* d
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2 ]# B7 B+ r) |: M. s/ Q營養小貼士
- R* n& n( j9 d% B0 _' P# G& U☆夜玥論壇ק烘焗食物使油分在烹調過程中流走，使食物的脂肪量更低。香草帶出肉味之餘，又可以減少用鹽的分量，最適合高血壓人士。 7 Y1 m2 `, A9 q
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