上海糖醋排骨菜飯

上海糖醋排骨菜飯
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腩排 - 400克
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蒜茸 - 1湯匙
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+ `, k0 t6 T7 `6 a最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區白飯 - 3碗
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小棠菜 (切碎) - 200克☆夜玥論壇ק# M; q, G) G$ J9 s  q: K

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糖醋汁：
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水 - 1杯
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鎮江醋 - 1/2杯
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紹興酒 - 1/2杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ a4 z# m/ x' C  B% Q' a3 y

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糖 - 1/2杯☆夜玥論壇ק3 e1 ~& e. ^5 ]- v. p) a

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$ \$ P1 b$ f7 d" d! x3 M! i/ |☆夜玥論壇ק1. 腩排斬成7厘米長。 ☆夜玥論壇ק  ]! k8 b) f8 I% u1 ^' U6 r
2. 燒2湯匙油，爆香蒜茸，注入汁料，燒滾後加腩排，改用慢火炆約45分鐘至腍。
3 k1 j" b4 ^1 e9 j6 u) y☆夜玥論壇ק3. 燒2湯匙油，把小棠菜略炒，洒下1/2茶匙鹽調味，取出濾淨。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 Y- f# a: v. k
4. 再燒2湯匙油，把飯及菜炒透，以1/2茶匙鹽調味，拌勻盛碗。 + ~7 l! ~) t, M# w0 V/ A
5. 最後把汁及腩排煮至濃稠，與菜飯同吃。