高纖雜錦香飯
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3 M- w/ ]9 U5 V+ r: U+ a☆夜玥論壇ק1. 火腿切粒，待用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 C3 b4 w) ~, x
2. 洗米後，加入蒜蓉，倒入雞湯及適量清水於電飯煲內，煲熟。
3 G& ^7 } N7 s1 \6 p$ k, Q3. 飯熟後，加入火腿、雜菜粒拌勻，再焗數分鐘，即成。 ds-hk.net5 d1 g" E4 G6 _: U5 U. @/ B8 ~- s8 m9 n
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入廚最怕善後工作，這個食譜一煲已有齊五榖類、肉類和蔬菜，煮完只須清洗飯煲，可節省不少時間，能騰出多點時間做運動減肥呢！
