[其他書籍] 《情緒勒索〔全球暢銷20年經典〕：遇到利用恐懼、責任與罪惡感控制你的人，該怎麼辦？》作者：蘇珊．佛沃、唐娜．費瑟

情緒勒索〔全球暢銷20年經典〕：遇到利用恐懼、責任與罪惡感控制你的人，該怎麼辦？
Emotional Blackmail: When the People in Your Life Use Fear, Obligation, and Guilt to Manipulate You

作者：蘇珊．佛沃、唐娜．費瑟
原文作者：Susan Forward, Donna Frazier
譯者：杜玉蓉
語言：繁體中文
出版社：究竟
出版日期：2017/09/01



內容簡介
一方想要凡事都依自己的方式，卻因此犧牲掉另一方的利益。
這種雙方力量的較勁，就是一種「情緒勒索」。
調整與摯愛之人緊張、有害的關係，從勇敢斬斷勒索、走出情緒的迷霧開始。

　　★暢銷20年、全世界都在讀的心理經典★
　　★領先全球提出「情緒勒索」概念，全面且平衡探討勒索者與受制者的心理、手段與對策★

　　《商業周刊》第1553期精采書摘〈有條件說Yes，完美解套情緒勒索〉

　　一段親密關係中有情緒勒索的要素存在，並不代表這段關係已經被判定為失敗，而是表示我們需要更誠實地面對，改正這種造成自身痛苦的行為模式，讓所有的親密關係都能回歸到更穩固的基礎上。——蘇珊．佛沃

　　面對情緒勒索，需要很大的勇氣，而本書，將會賦予你勇氣。

　　想想那些對你意義重大的人，是否曾這樣說過？
　　只要有任何一項肯定的答案，就代表你已經受到情緒勒索的折磨！

　　．施暴者  你不照著我說的進行，我就讓你日子難過！
　　．自虐者  你這樣做，讓我心裡很受傷。
　　．悲情者  你不讓步，就是自私、邪惡、貪婪、沒心肝的人！
　　．欲擒故縱者  你若可以幫我，我就會更愛你／我就讓你升職／你馬上就能拿到獎金。

　　但是「一個巴掌拍不響」，若你也曾有過以下任一種想法，
　　其實你正在訓練對方成為情緒勒索者！

　　．依賴贊同者  如果你不同意我，那一定是我做錯了什麼或是我哪裡不好。
　　．爭論平息者  只要我保持平靜的態度，就不會惹你生氣了。
　　．自責者  這一切都是因為我，才使你必須承受這些痛苦。
　　．自我懷疑者  大家都說是我不對，或許真的是我反應過度了。

　　人與人相處，摩擦有時、爭吵難免。但「情緒勒索」中雙方力量的較勁，卻可能一步步危害到最重視的親密關係及自尊！

　　蘇珊．佛沃博士於1997年領先全球，首度提出「情緒勒索」的概念，20年來拯救了眾多無助的人們。在本書中，她透過邏輯分析、詳細條列，再加上豐富的諮商案例，完整且平衡地剖析情緒勒索中加害者與被害者的樣貌、內心世界，以及勒索的手段和解決的對策。

　　書中並提供實用的檢核表、簡單測驗、好用腳本、改變自我的重要步驟，以及一些無殺傷力的絕佳溝通技巧，幫助你調整造成痛苦的行為模式，讓親密關係回歸到更穩固的基礎上。

各界推薦

　　李錫錕  臺大最有人氣的政治學教授
　　吳佳璇　精神科醫師、作家
　　周志建  輔仁大學心理諮商博士
　　周慕姿  諮商心理師
　　海苔熊  科普心理暨愛情心理學家
　　陳鴻彬  諮商心理師、資深輔導教師
　　許皓宜  諮商心理師
　　賴芳玉  律師

　　聯合推薦

　　這本書可說是我最早的啟蒙。可以更清楚情緒勒索的樣貌，以及不同文化背景的心理實務工作者，在面對這個情感關係模式時，有什麼相同或相異的看法與做法。——周慕姿

　　不要為了他人賠上自己的人生。學會為自己的情緒負責，也讓別人為自己負責。—周志建

　　這本書提到許多步驟改善勒索關係，找出適合自己的步調，拿回人生主控權。—海苔熊

　　透過這本書真誠面對、不逃避，才有可能超越糾結、跳脫陷溺的情緒，回到真實關係裡真誠面對彼此。—陳鴻彬

媒體讚譽

　　我們終於可以鬆一口氣了！本書能幫助你辨別與修正與摯愛之人緊張、有害、令人困惑的關係。—蘇珊• 潔佛博士《向生命下戰帖》作者

　　本書提供了有用資訊、有效技巧及熱情鼓勵，讓身陷情緒勒索的你能改變自己、改變關係，進而改善人生。——出版人週刊

　　暢銷作家再出擊！提供一堂自我奮戰的課程，讓你輕鬆擺脫利用罪惡感操控你的人。—— Library Journal

　　這本書的內容看似公式化，充滿各種容易上口的口號，如「情緒迷霧」等。但再加上真人實事的案例，反而能快速吸引住讀者的目光，迅速找到解決的方法。—— Detroit Free Pres

讀者好評

　　這本書教會我們要懂得聆聽自己的聲音、體會自己的感受，而且小心不要讓任何人低估自己，或是代替你做決定。

　　所有人都可能是情緒勒索者或受制者，或者兩個都是！大家都應該讀這本書，來避免我們自己的行為破壞了人際關係。

　　適用於所有人，能幫助我們改善自信、自尊與環境限制，遠離不斷利用情緒勒索自己的人。即便已經在看心理醫師，這本書也能派上用場。畢竟你不是每天都可以見到醫生，但這本書卻隨時都在。

　　直到你讀過這本書之前，可能都不會知道自己其實活在情緒勒索之中！


讀者感想
作者是專業攝影師心理諮商師，她本身就有豐富的經驗來佐證資料的產出
藉由它遇到各式各樣形形色色的案主之後
透過規納他們和伴侶、親友、同事的相處模式找到規律
諮商並不能完美解決勒索者與被勒索者的問題
並非所有的關係都能並值得被修補
有毒的關係不趕快解決處理難道要留著過年嗎？
有些受害者其實早就想要結束這複雜又麻煩的關係了
只是他們缺乏一個「梁靜茹」，才會需要透過心理諮商來給自己一個力量