34 個小秘技(你識得幾多個呀)*ｖ*!?

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& Z% ?3 s# R( @3 T4 g' [0 j$ K( {bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源(01) 失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而呼氣短即可，在五分鐘內會入睡。ds-hk.net5 j. U6 ~/ G. p9 R3 x
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(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。 / B% H7 K% ]7 |

- K, {1 ]+ ^: d. g3 `+ `- X最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區(03) 有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚內， 膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥的原理 是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然會消耗掉， 反而下午及晚餐要小心。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ Y& N4 H; g7 H  C" N) c7 f( C

# ?# x' @$ ^) y; D  Ods-hk.net(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還差，尤其是進食後，最多細菌。
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4 P2 A- I" R# C9 J; gds-hk.net(05) 如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。
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(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。
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! `) h9 i' F( j# A" {# e(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。
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(08) 有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做運動來燃燒這多餘的脂肪。
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9 J6 S# u# j4 u4 G/ n" D, F最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區(10) 鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸取。
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(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。
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(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚內，不會排出，會長期積聚體內。
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(13) 無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓力增加時，就會發出來。ds-hk.net% s$ q; |$ U2 K9 C. }2 s/ I# I

2 k: Y! S% t) J2 t7 P☆夜玥論壇ק(14) 如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是不可以的。
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) ?2 m. Y% x8 K) j- E7 Tds-hk.net(15) 纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多吃。
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(16) 香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更多；而事前無特別病ds-hk.net  y' N+ f" d3 c2 S1 o
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(17) 每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。
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2 q$ u& t. ?! Z, G, n% p3 P9 U7 s最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區(19) 肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。 ☆夜玥論壇ק! P3 U: D' y# }  W3 I, r  S
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(20) 減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更肥。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: {: H, x8 G; ~6 X) d/ ~" R, s

" N! J! Z3 a) R) ^9 O* `) cds-hk.net(21) 煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子變質，影響健康。☆夜玥論壇ק4 _6 O2 G; _7 J$ K* J; P. I3 p9 O: t

& Y3 }0 |9 Y* m  {/ f(22) 湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足夠一次過飲晒就可以。
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2 O9 q5 H" a4 X1 O; w. Fds-hk.net(23) 如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測 試錶，測試幅射外洩的程度。如有便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。
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(24) 翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。ds-hk.net2 ]* x" g. O$ `1 |8 P0 S
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(25) 少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。
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& ~- h3 _( K3 U1 U# ]0 l- @$ V☆夜玥論壇ק(28) 成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以要不斷緞練肌肉。
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# z" Y" ]  v) S0 @* G(30) 做重量運動時要進食麵包等，否則無力去舉重。做有氧運動時則相反，因做有氧運動是為減肥，吃下麵包去做運動就失效。所減的係那個麵包而不是身體內的脂肪， 故此跑步前不可進食這類食物。肚空，才會燃燒體內脂肪，否則所減的只是那個麵包的能量。
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(31) 早上磅重會較輕，晚上會較重。將早上的磅數和晚上的磅數比較，如相差百分比二，就可以測出新陳代謝是否好，否則就証明代謝慢。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( o6 b/ ^8 ]+ J, ^% x# [4 G# b
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(32) 三文魚壽司有蟲，每次進食會在體內積聚，在體內一日一日地長大。日本人比我們患胃癌的機會大三倍，因為wasabi是致癌物質。☆夜玥論壇ק" k: i( @4 `& A2 L0 W* `
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(33) 焗桑拿令心臟壓力加大，好傷心臟。
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* R" ?% c; C8 b: F9 l最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區(34) 咖啡會令骨質疏鬆，不可飲用。