[小錦囊] 46個不可不知的常識*

小苦

見習天使長

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1^# 大中小發表於 2008-3-30 23:16 只看該作者

46個不可不知的常識*

本文來自：☆夜玥論壇×§★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！發貼者：小苦 您是第780個瀏覽者

1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息

2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好☆夜玥論壇×§9 i/ y3 o3 H6 @- O) {5 S
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西

6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多ds-hk.net: ]+ b% W- L2 {3 u, ^: J

7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃! L, }$ m) N  K9 c% c" T, Z2 y- h' y
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石

9... 睡前三小時不要吃東西.會胖

10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
等疾病ds-hk.net# ?* n" ^7 C  A6 e
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用☆夜玥論壇×§& t1 T0 t# `  Z$ j

12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊☆夜玥論壇×§/ T8 L7 D' c% {! H8 J0 \! x& e
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13.. 天天喝水八大杯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 x2 ~- Q) l& W1 d. _: T2 p# A

14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來

15.. 白天多喝水.晚上少喝水最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& C. r: F7 e- Q" a+ M6 r

16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃. 易昏昏
欲睡
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量☆夜玥論壇×§( j1 F0 Z, k$ l" I  E- Y  P
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛
奶,雞肉,櫻桃
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老% j: i# u; Z" P& {8 c3 }, u3 s9 l

21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點) t4 `- x2 Y/ j' ^  H7 ^1 ]: k# {; T* k9 Z

22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  {5 W5 K  L* T+ M

23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用

25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理

26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)ds-hk.net1 F+ q" R* R0 r1 U0 [

27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑

28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾ds-hk.net2 X+ |( b  v9 L, E( [: E4 @
淨淨的肺

29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
法" O$ U8 }; |! i) o# ^1 ]6 `
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 H2 y8 t7 B2 b, b2 ]( F7 u& i' H

31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關

32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 ~4 q, h" B+ `) N. J0 L0 |' e( a

33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌ds-hk.net5 ^- k+ p, S4 g, d# d5 t0 m
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* M6 m, f: M# y$ U9 R6 N3 y$ J

36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性☆夜玥論壇×§/ o2 P2 S2 n+ |1 @' t! X

37.. 不抽煙.拒吸二手煙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: I9 o, G1 S% f- P: k
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒☆夜玥論壇×§: V9 F; o. s1 H1 m" {3 y8 {% M. ]4 s
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物

40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果ds-hk.net  o9 e; J) G9 _. G# M4 F
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 N# V) B* J- P& ~- n

43 維持理想體重.不過胖
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44.. 保持規律的生活與運動☆夜玥論壇×§+ f2 s7 I$ R% \$ x( i# P% q

45.. 保持輕鬆愉快的心情
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

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