[世界知味] 椰汁乳酪四蔬〔已檢〕

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3 p* O9 L$ A% B) hds-hk.net材料（4人份）：
  D; ^9 n! c' g$ r2 S& @+ N( P青香蕉：2支、四季豆：1杯（100克）、紅蘿蔔：1/2杯（50克）、豌豆仁：1/4杯（50克）、水：1又1/2杯  f6 r& j) w- d% l# }7 P, g

5 ]. r: \- p  |' n調味料：
5 c# F* g& R5 @. T& f, _; c6 Lds-hk.net紅椒粉：3/4茶匙、鬱金香粉：1/2茶匙、鹽：3/4茶匙、無糖酸乳酪：1杯（225克）、青辣椒碎：2只、胡荽子粉：1茶匙、椰茸：2湯匙、油：1湯匙、芥茉子：1/2茶匙、咖哩葉、6-8片" v. s4 y: K5 q1 s
☆夜玥論壇ק) p+ E* J! _5 m% @# G+ r" `
做法：
( g( t& i% _6 ^/ `2 I2 C- A☆夜玥論壇ק1、香蕉去皮，切1/2寸厚，四季豆切1/2寸小段，紅蘿蔔切1/4寸小粒。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 _/ e6 x: d3 m# ]0 O
2、將蔬菜、紅椒粉、鬱金香粉、鹽和水放入深鍋中煮滾，中火煮20分鐘至蔬菜變軟，離火。ds-hk.net( e; a+ A9 v  T* k9 a
3、酸乳酪、青椒碎、胡荽子粉和椰茸拌勻，備用。ds-hk.net  ?4 A2 h$ Q1 i) c: \
4、1湯匙油入鍋，用大火燒熱，加入芥茉子、咖哩葉，5至6分鐘後，蔬菜連同菜汁一起倒入鍋中，煮2至3分鐘，減慢火，加入拌勻好的酸乳酪，一邊攪拌，再煮4至5分鐘。
9 L3 x/ l! \) x5 a- z5 c' E7 pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ W) `% h  Y# T) d7 a- b) Q
備註：這道菜用來配搭白飯最適宜。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! u: W' Q/ \% _) F0 {

! R0 p$ H+ l5 k/ d, Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-29 13:26 編輯 ]