[世界知味] 椰汁乳酪四蔬〔已檢〕

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材料（4人份）：ds-hk.net" z: O4 w, M' B7 f6 y' T
青香蕉：2支、四季豆：1杯（100克）、紅蘿蔔：1/2杯（50克）、豌豆仁：1/4杯（50克）、水：1又1/2杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ _9 z% t) x6 a$ Y4 M: r- g
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調味料：☆夜玥論壇ק7 C$ c) i- x- |' s% m- P7 M* j
紅椒粉：3/4茶匙、鬱金香粉：1/2茶匙、鹽：3/4茶匙、無糖酸乳酪：1杯（225克）、青辣椒碎：2只、胡荽子粉：1茶匙、椰茸：2湯匙、油：1湯匙、芥茉子：1/2茶匙、咖哩葉、6-8片
& t3 ^- J% o( Nds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. ^$ j* i& d' ?5 K  h! @
做法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) z( D3 A/ G! ~: |0 G9 [
1、香蕉去皮，切1/2寸厚，四季豆切1/2寸小段，紅蘿蔔切1/4寸小粒。$ o- N1 d0 O" |4 ~( V( v
2、將蔬菜、紅椒粉、鬱金香粉、鹽和水放入深鍋中煮滾，中火煮20分鐘至蔬菜變軟，離火。
; _$ I3 W, Q% K" K1 K最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3、酸乳酪、青椒碎、胡荽子粉和椰茸拌勻，備用。
/ ^- Q4 p7 D% M' Q; @7 o" Bds-hk.net4、1湯匙油入鍋，用大火燒熱，加入芥茉子、咖哩葉，5至6分鐘後，蔬菜連同菜汁一起倒入鍋中，煮2至3分鐘，減慢火，加入拌勻好的酸乳酪，一邊攪拌，再煮4至5分鐘。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 x) ~' \6 n, |) {7 V

/ r# I5 G& W2 i! F, l8 i備註：這道菜用來配搭白飯最適宜。☆夜玥論壇ק+ U, X6 _5 ~7 |: z2 s8 C
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-29 13:26 編輯 ]