[中菜] 三色椒帶子炒粉絲〔已檢〕

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( R2 E+ _! f7 J$ X$ L( N" J9 wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源材料: 紅椒* 1個黃椒* 1個 青椒* 1個帶子 160克粉絲 20克蔥 少許薑 2片麻油 1湯匙帶子醃料： 黑胡椒粉 少許鹽 1/3茶匙 調味料：鹽 1茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: w' X' F6 A: I9 J
☆夜玥論壇ק* H( J2 h  K$ M7 e4 a3 z- q7 c, T

  V# u+ M$ ?4 c1 m做法: 簡介 :1. 帶子洗淨，用廚房紙巾吸乾水分，用醃料醃片刻。
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2. 三色椒洗淨、去蒂、去核、切絲。ds-hk.net  O! N# D5 y4 C9 ?4 X! C
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3. 粉絲放入滾水煮熟，瀝乾。ds-hk.net5 l3 q8 o1 L7 O, G

# ]* A# P$ E* m) q7 y0 F) p4. 燒熱鑊，下麻油，爆香洋蔥、三色椒絲，下帶子炒至熟。3 w% A4 B4 d9 P$ }

, o+ s3 n0 ]) F+ E: @  `% ^ds-hk.net5. 加入粉絲，下調味料，炒勻。
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三色椒含大量的抗氧化物質，有效對抗自由基對身體的破壞，是身體的重要防衛。ds-hk.net: J' l: ?9 S$ j- M
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-9 20:09 編輯 ]