[中菜] 三色椒帶子炒粉絲〔已檢〕

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9 |  z) i* g; z' y. x. m$ s. E- {9 k/ sds-hk.net材料: 紅椒* 1個黃椒* 1個 青椒* 1個帶子 160克粉絲 20克蔥 少許薑 2片麻油 1湯匙帶子醃料： 黑胡椒粉 少許鹽 1/3茶匙 調味料：鹽 1茶匙
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5 L- A' L8 ?2 B做法: 簡介 :1. 帶子洗淨，用廚房紙巾吸乾水分，用醃料醃片刻。
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+ E6 f+ |. T* L. X2. 三色椒洗淨、去蒂、去核、切絲。
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! U8 y2 F$ F+ A0 v% a3. 粉絲放入滾水煮熟，瀝乾。ds-hk.net8 D2 ]7 K1 Y  }# O1 n1 E( A
☆夜玥論壇ק# O5 N. ~& a% \7 I
4. 燒熱鑊，下麻油，爆香洋蔥、三色椒絲，下帶子炒至熟。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& K& l5 c( _" X  t; _0 d
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5. 加入粉絲，下調味料，炒勻。
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三色椒含大量的抗氧化物質，有效對抗自由基對身體的破壞，是身體的重要防衛。ds-hk.net+ n$ B9 m  ?5 j9 `: m- z
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-9 20:09 編輯 ]