[中菜] 番茄甘筍牛柳〔已檢〕

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調味: 牛柳醃料：鹽 1/3茶匙粟粉 1/2茶匙 黑胡椒 少許
1 ~- C, J3 i! `8 l- k, v9 w# }最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區功效: 牛柳含豐富鐵質，吸收率比植物性的鐵質來源好。充足的鐵質，能減少疲勞最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' ?$ ?0 R# Z6 m
備註: 2人份量
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2. 甘筍洗淨、切粒。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# Q- S) g5 N- Z- k* X9 h
3. 燒熱鑊，下油，爆香洋蔥；下牛柳片，炒熟；下甘筍，炒勻。☆夜玥論壇ק3 ~  r" C) S' ^" G; R
4. 下汁料，炒勻。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 h) \+ M( |+ M# T" P3 ]8 l6 C

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