烤牛肉碎香橙

材料: 牛肉碎* 80克腰果碎* 40克香橙* 2個 麻油 1茶匙
  _* A' b3 A( [# S- ?/ w調味: 醃料: 糖 1/2茶匙 豉油 1茶匙 米酒 1/2茶匙 胡椒粉 少許特別用具：西式焗碟
+ t. @$ w* H  v' H5 n! s☆夜玥論壇ק備註: 腰果碎含有豐富維他命 E，維他命 E可幫助安定神經和焦慮。可以以其他果仁代替腰果，一樣美味，同樣含有豐富維他命 E。☆夜玥論壇ק& w9 L% C( t0 m0 V( i
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/ l$ f; U* {  V, O/ J# j# F做法: 簡介 :1. 牛肉碎用醃料醃30分鐘。
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2. 牛肉碎加入腰果碎，拌勻備用。 ☆夜玥論壇ק% B/ g' g# I8 u

) \# G7 `" T' I# T, G最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3. 預熱烤爐至200℃ / 385℉。
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4. 香橙洗淨，切成4份，但不要切斷底部。
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; @% u3 w' u! r. x0 |& ids-hk.net5. 肉碎料放入香橙中，用錫紙包裹，放進烤爐中，烤15分鐘即成。