[西菜] 茄子三文魚千層配青檸汁〔已檢〕

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材料: 烚蛋　　　　　　 2隻 茄子　　　　　　 2條 三文魚　　　　 8片/160克 番茄　　　　　　 1個 無鹽香草碎　　　 少許 橄欖油　　　　　1湯匙 雞湯　　　　　　1杯☆夜玥論壇ק( g6 F) B7 X9 ?
備註: 此食譜有助預防心血管病，因三文魚含豐富奧米加3脂肪酸，有助稀釋血液，蕃茄則含維他命A、C，有助強化血管壁，延緩血管硬化
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做法: 簡介 :1. 每條茄子先切成10塊厚片。8 ^  w  W# a" F

7 ]8 U( A/ h2 z* f最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2. 下半湯匙橄欖油煎茄子至金黃色。
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+ O" I4 l$ E4 x/ {3 h1 _# i☆夜玥論壇ק3. 將三文魚切成薄片，以無鹽香草碎醃20分鐘，煎熟三文魚。☆夜玥論壇ק! i& ]! T2 B- ~; l9 u4 K

* A" K7 i8 F& v4. 將烚蛋切片；將一片烚蛋放在一片茄子上，然後放上三文魚，每件做兩層，可做四件。☆夜玥論壇ק0 e) N3 ~8 W% c+ A' v$ }/ Y/ S: [
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5. 番茄切粒，堆放於頂層。
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2 p6 Y4 |6 d/ x0 ?/ i8 Pds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" \' y6 @: x+ t' @& h( @6 y/ L
[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-11 23:18 編輯 ]