蟹肉釀甜椒

材料: 熟蟹肉 1杯 紅甜椒 1個 雞蛋 1隻 方包 1片 低脂芝士 2片 芥醬 1/2茶匙 鹽 1/3茶匙
9 h- Z( ]& y: R4 F2 ]2 Z; K☆夜玥論壇ק功效: 紅椒含豐富維他命C，有助增強抵抗力以及維持微血管健康。
8 K# z% T8 f  L9 `備註: 想於烹調時少用脂肪，可選擇以焗爐焗製食物，無須加油。
# ?; F5 m+ R' h! S$ P最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 : ?: Z1 {- S, p
做法: 簡介 :1. 拆細蟹肉，將方包撕成小塊，連同蛋、鹽、芥醬混合成餡料。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ c5 o& r9 Y; B
ds-hk.net: f8 b& R8 _3 Y
2. 紅椒切半去籽，再切成4小塊。☆夜玥論壇ק9 W: M' `( X* ?- n. N1 I0 n$ g% h
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 Y8 a  v- S( q5 r
3. 釀入餡料，舖上芝士，於180oC焗爐中焗約5-10分鐘。