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補中益氣、健脾胃。
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. Y* }3 u3 q& J5 U) q; W! C* P( 1 ) 將黑糯米洗淨後加水2杯浸透徹約3小時,待膨脹後備用。
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( 2 ) 湘蓮洗乾淨後，加水浸2小時。
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( 3 ) 加6杯入燉盅後放入黑糯米連浸米水及蓮子同燉1-1/2小時。
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( 4 ) 後再加燕窩多燉20分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 [/ k! M! p- A- B0 i+ P* k, U  V: p7 t
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( 5 ) 最後加入椰汁、淡奶、糖等，煮至微滾即成 。

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