[世界知味] 南瓜肉碎炒烏冬〔已檢〕

[發帖際遇]: 非法街頭賽車,芹..bb被警察捉了,罰了現金20Ds幣. % L. F, k* [9 T: sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源

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7 G' J, }4 N% A9 a7 |材料: 南瓜粒* 1杯烏冬* 2包 免治瘦肉* 160克金菇 100克 冬菇 2粒 x 芫荽 少許薑 2片上湯 1/2杯粟米油 3茶匙 瘦肉醃料： 鹽 1/3茶匙 胡椒
: Q' R- K6 p3 U6 Q: r: ?0 Q1 Q6 b最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區備註: 菇類含有豐富的醣體及南瓜所含的維他命A，能刺激抗病毒細胞，增強免疫力。
0 W2 [4 Q7 A3 s5 o  Q6 q3 abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源食譜提供: 米施洛營養護康中心叢書「營到病除」提供ds-hk.net6 S) z+ R: a. @& C. d9 y
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做法: 簡介 :1. 免治瘦肉以醃料拌勻醃片刻。
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. e; y2 _% }7 i6 M" s' [! ~, Ods-hk.net2. 南瓜粒蒸約6-8分鐘，待涼。
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% n) C* k6 o% L4 p- _3. 冬菇浸軟去蒂，洗淨切絲。金菇切去根部。
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! z' L; ~5 h: V- [( I$ o☆夜玥論壇ק4. 燒熱鑊，下油，爆香薑片，炒熟肉碎。ds-hk.net, f8 f( j, n0 W% f; z

5 `( G, i' o9 Ids-hk.net5. 下烏冬、冬菇，炒5分鐘。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 X$ o$ Y7 `# F3 T
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6. 加入金菇、南瓜粒、芫荽、調味料，倒入上湯，炒勻，略炆至上湯收乾
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) C/ u8 L& E7 r9 u  n: ^$ Q[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-4 21:46 編輯 ]