[世界知味] 南瓜肉碎炒烏冬〔已檢〕

[發帖際遇]: 非法街頭賽車,芹..bb被警察捉了,罰了現金20Ds幣. - N3 p+ A% `+ I; P& `0 T7 h, ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源

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& V# Q* k/ _4 y9 ods-hk.net材料: 南瓜粒* 1杯烏冬* 2包 免治瘦肉* 160克金菇 100克 冬菇 2粒 x 芫荽 少許薑 2片上湯 1/2杯粟米油 3茶匙 瘦肉醃料： 鹽 1/3茶匙 胡椒
9 O& @. t  r' _7 [9 I+ w2 V備註: 菇類含有豐富的醣體及南瓜所含的維他命A，能刺激抗病毒細胞，增強免疫力。
# r% ~& Y! y/ T' z% O: d" P- d" x食譜提供: 米施洛營養護康中心叢書「營到病除」提供☆夜玥論壇ק9 k2 |. w" z5 j8 N# }7 W4 X

0 @1 Q8 W3 u. h1 y7 Cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源做法: 簡介 :1. 免治瘦肉以醃料拌勻醃片刻。
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$ g9 |6 i  {  H$ i) M. u7 x, d: ]☆夜玥論壇ק2. 南瓜粒蒸約6-8分鐘，待涼。
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- S5 d( _) m  I# Xds-hk.net3. 冬菇浸軟去蒂，洗淨切絲。金菇切去根部。
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4. 燒熱鑊，下油，爆香薑片，炒熟肉碎。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; _) W; u) {4 t) b
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5. 下烏冬、冬菇，炒5分鐘。
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-4 21:46 編輯 ]