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見習天使長
 
等級: 10 - 出類拔萃
HP(生命值): 1 / 91
MP(魔力值): 356 / 5815
EXP(經驗值): 17 %
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小 發表於 2008-10-13 08:40 只看該作者
板燒青衣魚扒配有機黑米麵
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者： jeremya1b2c3 您是第948個瀏覽者
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☆夜玥論壇ק: G( J5 [# Q* ?7 Z8 y/ O5 o8 @" Q% V
| 材料：
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4 m9 `8 `& X# ~$ Z! b% V7 u: E+ ads-hk.net雞蛋（烚熟）半隻0 \% O: z( }4 @ w, H% R8 F9 {! ~
黑米麵150克☆夜玥論壇ק& _( |2 ^ `- `. C
西蘭花少許
( N% `9 P$ b( S. C% N3 X最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蘑菇（切片）2粒
5 w2 i6 @, {2 R9 F& l8 i4 J+ c☆夜玥論壇ק鮮菇（切片）1隻0 Q w V2 I& R+ m; w
蟹子1湯匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ \$ \. x7 @+ B% ^5 O% C& o2 P
紅、黃燈籠椒（切件）各少許9 z$ I8 Y' [& C
| 番茄湯汁料：
; ` ` @# E: l* G0 Hds-hk.net有機番茄2-4隻（去皮切件）
% X6 w( @0 _5 D' Ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源香葉2-3片最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 R& Q5 K) ^- l4 f0 S+ {% A
紅蘿蔔、西芹各適量（切件）/ g" s& G# }' C, u- u, o
椰菜少許 |  | 做法：
/ f7 A$ @& C- b6 d最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1. 黑米麵先用熱水浸約5分鐘，取出，再放入滾水內烚約1分鐘至腍，瀝乾備用。把蘑菇、鮮菇、紅、黃燈籠椒、西蘭花烚熟備用。
$ d" }; K) m# M0 Z" _: Y2. 把青衣魚扒以麻油、薑汁、胡椒粉、海鹽、黑糖醃約30分鐘，以橄欖油煎至兩面呈金黃色，放烚熟的蔬菜上面。ds-hk.net6 ?' Q! V w _) H
3. 把番茄、紅蘿蔔、西芹、椰菜及香葉熬煮成番茄湯，隔渣，加海鹽、黑糖調味，淋上魚面。把雞蛋去蛋黃，釀入蟹子後放魚面。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' r8 U0 _0 H! l
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1. 黑米麵先用熱水浸過才烚，可縮短烚的時間及令麵質更爽口。
9 d, `4 l; Z! ]" K' F- ?: Qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2. 番茄只要烚水，就好容易去皮。
% L5 Q3 M9 t2 l, k. t, F) U! kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3. 伴碟的菇及蔬菜，亦可以蒜茸炒代替烚。4 g5 y/ U$ c2 U$ n! U& \, o
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 V5 o* r' ]1 T: [" |: g) s
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