[中菜] 牛肉煲

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( 讓牛肉軟嫩的方法 – 加入木瓜酵素來軟化肉質 )bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% J3 p3 J7 c- j& s
( 讓芥蘭菜清翠的方法 – 大火快炒加上嗆酒 )
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材料 : 芥蘭 200g，牛肉 150g，蒜 2 粒，紅蘿蔔適量，辣椒 1/2 根，
  Q3 M- D$ @, e☆夜玥論壇ק蛋豆腐 1 盒。 醃料 : 米酒1大匙，醬油1大匙，胡椒少許，小蘇打少許，太白粉1大匙。
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作法 : bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ @% i* Q" V1 `6 K( a% r) U" |
1.牛肉先用醃料醃約 10 分鐘至入味，再放入熱油中過油一下，即撈起瀝乾
- W7 ~/ @) @. O# [! Q* T最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區   油脂備用。
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2 y! q+ i$ l- O0 d3 }最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區*利用木瓜酵素醃漬，讓忙碌的家庭主婦在忙碌的狀況下可以快速bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. N$ n9 L1 J# @; w. y5 x
  軟化牛肉。
" }' c  J! J& @% z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.芥蘭洗淨切段；紅蘿蔔切片；蒜切末；辣椒切小片備用。
' Y+ X6 Y- K  gds-hk.net3.油 1 大匙，爆香蒜末，辣椒片，放入作法 2 的紅蘿蔔片、芥蘭，
0 w$ k) Q( |& E) @bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源   以大火快  炒至八分熟，放入作法 1 牛肉，再淋米酒及蠔油，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; U$ f2 s/ V* Y3 s8 |
   最後加入鹽、  調味後盛起 。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: y; t+ K% E& c# u7 d

# H8 A% U5 E/ K" ?& o6 ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源*炒菜的時候先炒根在炒葉，還要嗆酒就可以使青菜青翠可口。☆夜玥論壇ק3 F: I5 N' @  ]: L/ ~8 Z

( A, Z5 f: u) W; {4 L  O. }. f- E4.砂鍋以奶油抹底加上蛋豆腐加熱煎煮。並將做好的芥蘭牛肉放入其中，) ]3 Q; O; H* Z; n$ ?* @
  加熱約一分鐘即可。