[世界知味] 養生藥膳100道（附四季養生原理）

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養生藥膳100道（附四季養生原理）

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養生藥膳100道（附四季養生原理）
山藥獅子頭 ; S* k9 `# v6 o2 d% d4 Y, r7 w

材料
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1. 生山藥1兩、生蓮子10粒。

2. 豬絞肉20兩、大白菜1斤、蔥1根。

3. 水2大匙、蛋1個、酒1大匙、鹽1小匙、太白粉3小匙、生薑2片（切細）、糖1小匙、胡椒粉少許（拌肉醃料）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) i" h2 g- }; i. z$ \1 l7 e
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4. 油2大匙、水4杯、醬油1大匙
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作法

1. 將山藥和蓮子用刀背拍碎後剁細，放入鍋子加絞肉和料3，用手順著同一方向攪拌均勻，並且多按壓幾次，使絞肉較有彈性。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 R& E( w4 I2 y2 a
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2. 大白菜洗淨，切成約1寸寬之小片，熱鍋入油2大匙，放入蔥爆香後，倒入大白菜稍炒軟，放入砂鍋備用。

3. 將絞肉分成4小份，手揉成丸狀，沾些太白粉入油鍋炸約10秒鍾使其定型，後放入白菜的砂鍋，倒入水和醬油以小火燜煮3小時至絞肉爛即可。（燜煮時水不夠可再加入）

功效

健脾開胃，和中止瀉，對於消化不良，經常脹氣或慢性腹瀉的人很有幫助。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 {% q. `. O8 C, e$ k8 c
蘆筍排骨湯 ds-hk.net) i( B* z. w4 V+ J9 w! J
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材料☆夜玥論壇×§; O- E: m, ~+ E- |
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1黨參3錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草5分。0 S3 y5 z) o+ a
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2蘆筍6兩、豬小排半斤。ds-hk.net% X0 F& S; H9 \( K0 Z; n
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3鹽1小匙。

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, x" M( p) {1 ~" g) b- M: V+ [
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1將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。☆夜玥論壇×§! L( L7 y2 a" N5 M  ?

2.豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用，蘆筍削皮洗淨切小段。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% V3 a) N) E0 T1 y- K6 m$ n

3取一瓦鍋，放入籚筍和豬小排，倒入上述藥汁和水5杯，放入電鍋以21/2杯水蒸熟後再加鹽即可。
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功效☆夜玥論壇×§% q. ^. R" j5 y& t7 s1 T
3.炒三脆

材料：
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1. 天麻2錢、鉤藤2錢、白芍1錢
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2. 蒟蒻1塊（約2兩）、海蜇頭2兩、黑木耳1兩☆夜玥論壇×§, {' F9 I% e' X1 g7 V

3. 青椒1個、洋蔥1兩、蔥1根、蒜4片

4. 蕃茄醬2大匙、白醋1小匙、醬油1大匙、糖1大匙、鹽1小匙、麻油1大匙、太白粉1小匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 M! v/ I$ m- I$ e2 V, \
☆夜玥論壇×§3 d) H( r/ U# m. ^9 T
作法：

1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬約20分鐘，過濾取藥汁2大匙備用。
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2. 蒟蒻切小塊，青椒去子洗淨同洋蔥切小塊，黑木耳用水泡軟亦切小塊，海蜇頭先用水泡半天，熱水川燙10秒再放入冷水浸泡，也切成小塊備用。
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3. 熱鍋入油3大匙，蔥、蒜爆香後，先放入青椒、洋蔥、蒟蒻和黑木耳炒熟，後放入海蜇頭炒約5秒鍾，放入藥汁及4料炒勻即可盛盤。

功效：
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清肝化瘀，有清血脂，降血壓的功效，適合高血壓，高血脂的病患食用。 ds-hk.net& C  v, w1 C2 g5 G- n& X3 H
能清暑益氣，健脾開胃，適合夏天身倦不思飲食時食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 A2 o! q$ i1 O# D8 x* c
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人參燕窩湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) z% S+ t  \* F/ \

材料
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1.粉光參1錢、紅棗10粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 D2 q! P" I* I) _7 }& T

2.乾白木耳5錢（代燕窩用）、冰糖3兩
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作法0 ^5 V) E' z- q3 g# [8 [$ i

1. 粉光參放入平常吃飯的碗中，水加滿後置於電鍋內，外鍋加水1杯蒸熟取藥汁備用。
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2. 乾白木耳用溫水泡軟，紅棗去子切細塊備用。☆夜玥論壇×§6 ~9 l0 `2 y2 |. Q3 J. z

3. 木耳洗淨去硬蒂，放入果汁機加2杯水，稍打碎約30秒即可，勿太細以增加口感。

4. 紅棗置鍋內，加水4杯煮開後再用小火煮約10分鐘，後倒入打碎的白木耳和藥汁再煮10分鐘放入冰糖融化即可。

功效☆夜玥論壇×§; m7 w( S' D$ _8 t, J

天麻豆腐 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 {  B9 S- B# h0 v! L! `

材料
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1天麻2錢、白芷2片、川芎2片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& W! L# \1 g( @* N9 l
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2.豆腐4塊、蝦仁10尾、蔥1根

3.高湯1杯、蠔油2大匙、太白粉1小匙9 `% V6 X5 u9 E% @

作法

1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁備用。☆夜玥論壇×§2 T# t" L4 `) E' P4 M1 L2 j
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2豆腐塊對切2刀成4個小三角型，蝦仁去沙腸拌少許鹽及太白粉備用，蔥切成細絲。

3.取一平底鍋，入油3大匙，先放入豆腐2面都煎黃，再放入高湯、藥汁、蠔油及蝦仁，蓋上鍋蓋燜煮5分鐘，勾芡後盛盤，上面灑上蔥絲即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' F' J) E5 _0 ^* ]; Z

功效
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疏風止痛，清利頭目，適合習慣性頭痛者食用。
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滋陰潤肺，益氣生津，極適合腫瘤病患化療後的保健食品。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 o9 q  E$ [- u( Z' u" x# e

蓮藕湯

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  n) `3 D7 Z5 N8 ^
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1東洋參2錢、白茅根2錢、麥冬1錢。

2蓮藕6兩、生蓮子1兩、豬小排半斤。
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3鹽1小匙。

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ h: O; z( p9 I. l. e* r- S

1將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 f6 Z6 r* h; l1 j7 f; p
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2.豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用；蓮藕削皮洗淨切小片，用鹽水泡10分鐘。
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3取一瓦鍋，放入蓮藕和豬小排，倒入上述藥汁和水5杯，放入電鍋以21/2杯水蒸熟後再加鹽即可。
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功效

清熱涼血，益氣補虛，適合小孩有過敏性鼻炎容易流鼻血者食用。
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豆豉苦瓜 ☆夜玥論壇×§/ H3 P- J4 r& y- A- e

材料
☆夜玥論壇×§. H2 f+ f# i% w5 L: U5 @) f+ X# C
1參鬚2錢、麥冬2錢、五味子5分

2.苦瓜1條（約10兩）、小魚乾1兩、乾豆豉2大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 `/ M( d/ N- u6 j( ]% j
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3.鹽1小匙、糖2小匙、大蒜2小粒（拍碎）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  `4 M3 R. Q# T) ^
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- w# Y5 z* F# }; Z* [6 r- b
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1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。
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2苦瓜去子洗淨切小塊，用水泡去苦味，小魚乾用水泡軟。1 e" n, R/ @( R- P1 k$ a( O' @: ~

3.熱鍋入油2大匙，放入大蒜、豆豉爆香，再放入苦瓜、小魚乾、鹽和糖稍炒，倒入藥汁燜煮15分鐘，熄火盛盤即可。& \" S8 t2 M' R9 P% F7 V

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核桃雞湯 ☆夜玥論壇×§; V9 V/ e$ B+ y2 D- g7 ~
☆夜玥論壇×§3 a* q! a. t8 x: x
材料

1.黃耆3錢、白朮2錢、防風1錢、白果3錢、核桃2錢、紅棗5粒（去子）
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2.雞腿2支、香菇2朵; W1 K4 \: ]# U& s' _

3.生薑、鹽適量. ~$ b8 |+ |8 e% e0 j

作法

1.將藥材1.（紅棗除外）置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯後過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§; P! C9 A5 K1 Q" _! ]4 d
☆夜玥論壇×§9 ^; }7 Z9 @  b( A
2.雞腿洗淨切塊狀，熱水川燙，放入瓦鍋，倒入上述藥汁和3杯水，加生薑和紅棗入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋水約2杯）

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☆夜玥論壇×§6 v5 w8 v% M7 U
益肺定喘，化痰止嗽，適合氣喘或慢性支氣管炎病患，很好的保健藥膳。
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清暑益氣，開胃進食，適合天氣熱時，火氣大，口乾舌燥，胃口差時食用。

白玉利水湯

材料

1茯苓3錢、薏仁3錢、澤瀉2錢、車錢子2錢、紅棗5粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* F6 M$ j- x( a4 ?( h
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2.冬瓜1塊（約1斤）、雞胸肉2兩、干貝3粒、胡蘿蔔丁1/2杯、竹筍丁1/2杯、香菇丁1/2杯、生薑2片

3.鹽1茶匙、米酒1/2茶匙

作法

1.將藥材1（紅棗除外）用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用，紅棗去仔切成細塊。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% x& B3 [! L7 r; `3 O) q
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2.冬瓜和雞胸肉切小丁，干貝熱水泡軟後用手撥成細絲。
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3.取一瓦鍋，放入材料2、紅棗和藥汁另加4杯的清水，放入電鍋內，外鍋入11/2杯水，蒸熟後加入鹽、米酒即可。5 q. x- J- M* J# m- A
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健脾益氣，利水消腫；適合慢性腎炎或心臟病所引起的水腫者食用。 , q- m4 s( S/ H

自製龜苓糕
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材料

1.茯苓3錢、龜板3錢、枸杞10錢、生地5錢、北茵陳1錢、金銀花1錢、咸豐草1錢、薄荷1錢。ds-hk.net! _- A. l2 e/ N: V

2.冰糖1大杯或11/2杯，果膠3大匙，水1/2杯。9 A- H8 Y7 f6 M! N0 [& s

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1. 將藥材1.（薄荷除外）置鍋內，加水8杯，燒開後以小火熬至剩4杯，放入薄荷，約10分鐘後過濾取湯汁備用。
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2. 取果膠加水1/2杯調勻。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: \0 @* ~0 Z2 J3 X+ M  {3 }) u
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3. 取一鍋子，倒入藥汁和冰糖，糖煮融化後熄火，倒入上之果膠拌勻，倒在模型上，待涼結成凍即可。
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益氣養陰，清熱解毒，適合經常熬夜或因工作忙碌容易火氣大者食用。
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田雞護膚湯 ( t& e+ o! c% z# L8 b
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1.東洋蔘2錢、枸杞3錢、麥冬2錢、白芷3片。
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2.田雞2隻（去皮）

3.生薑2片，鹽1小匙、九層塔、米酒少許

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1. 將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬剩1杯備用。

2. 田雞洗淨切數塊，川燙後置鍋內，加入上述藥汁和生薑片再加2杯水，置電鍋蒸熟後加鹽、米酒2滴和九層塔即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ E( l, p/ l. Y" N5 Z

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清熱涼血，滋陰補虛，味道清淡甘美，有養顏護膚的功效。 ☆夜玥論壇×§% ~, r: i$ h6 F
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.紅糟海鰻最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- B+ H  w8 R+ |  y, X. }
材料
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1.人參鬚3錢、當歸1錢、丹參1錢、木香1錢。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ e; T$ Z+ R7 g# U
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2.海鰻10兩。
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3.紅糟3大匙、糖1大匙、鹽1/2小匙、米酒1小匙、蔥、薑少許。

4.太白粉4大匙、蕃薯粉4大匙。☆夜玥論壇×§  x3 P  a5 R6 f9 H7 c3 A. N
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作法

1.將藥材1用1杯水以小火煮約20分鐘，過濾取藥汁2大匙備用。☆夜玥論壇×§$ z+ k" n1 ^' M# X1 M; F

2.海鰻洗淨，去鰭和大刺，切成約3公分長之小塊，用3料拌醃1小時。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' [( k: [  j& q

3.將4料調和，放入海鰻拌勻。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: Z8 d7 {) v0 S9 W' ~2 N$ U% |
☆夜玥論壇×§# J" L2 B& P; I6 T: F* F
4.熱油鍋，待油熱放入海鰻，炸熟撈起濾乾油即可。

功效☆夜玥論壇×§7 W$ j  L' ~2 k( n3 g  `8 k' F4 f
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養心益氣，活血通絡，適合心力不足，虛羸少氣，倦怠乏力，行走易喘，胸口悶痛等食用。（附四季養生原理）☆夜玥論壇×§% n& ]7 Z) Y: R- B* `5 D

13.鳳爪花生湯 ds-hk.net2 Q& k# G' W- @
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材料

1. 西洋參2錢、川七2錢、白芨2錢☆夜玥論壇×§. B+ i4 F! p2 A& ]. j

2. 雞爪10支、花生半斤、雞胸骨1付、鹽1小匙、米酒1小匙。
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作法

1. 雞胸骨洗淨燙過和上述藥材1.置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約30分鐘，過濾取湯汁備用。

2. 雞爪洗淨去腳尖川燙一下，花生用熱水泡約1小時去外膜。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 h) V- h$ B" ^8 c
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3. 取一鍋，放入雞爪和花生，倒入藥汁再加2杯水，開小火煮至花生爛加鹽和米酒即可。☆夜玥論壇×§& O+ i1 F- _4 @
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功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( W0 B& X- D, E4 l9 p+ p7 q
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和胃調中，緩急止痛，能促進潰瘍的愈和，適於胃潰瘍和十二指腸潰瘍的病患。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 ?$ D% [/ o$ f7 j5 m% X9 U; b9 S

14.養肝海鮮煲最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 b6 x2 A) a( T3 a

材料ds-hk.net3 K; ~5 A# ^6 g
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1. 西洋參2錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草1錢、北茵陳2錢。

2. 豆漿3杯、蛤蜊半斤、生干貝6粒、草蝦6隻、金針菇2兩、胡蘿蔔3-4片、清江菜3顆、大白菜1/3顆。

3. 麻油1大匙、生薑2片、蔥1支、鹽2小匙、糖1大匙、冬菜少許ds-hk.net1 l' f: x5 p' T3 i9 R
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作法

1. 將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 @! _) M6 V" o) T* i# a
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2. 取一瓦鍋，放入麻油爆香蔥、薑，倒入豆漿和藥汁，先放大白菜煮軟後，再放入蛤蜊、干貝、草蝦、金針菇、胡蘿蔔、清江菜、鹽、糖煮熟，最後再放入冬菜（切細）。

功效
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清熱利濕，清肝利膽，適合慢性肝炎及膽曩炎的病患。ds-hk.net* P6 B1 J. o5 N9 j3 ?$ V
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多子烏雞湯 ☆夜玥論壇×§% ?" s" A, n" ]) X* b& L
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材料" U0 `% J# K- f4 P8 \% w6 y0 K: D

1.當歸2錢、枸杞子10錢、吐絲子2錢、覆盆子2錢、韭菜子2錢、車錢子2錢。2 G7 A, f3 x: v# m* l# N
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2.烏骨雞一隻約3斤bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 R/ q+ t* B& y9 I

3.生薑2片、米酒1大匙、鹽1小匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: X' j/ e0 ?: |% N& r

作法
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1.將藥材1.置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約30分鐘後過濾取湯汁備用。
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2.烏骨雞（可切成塊狀）去內臟洗淨川燙入瓦鍋，倒入上述湯汁，放入生薑再加適量水以淹雞為度。☆夜玥論壇×§% u7 P0 m$ h. B( D; ~. e3 F' V; w( l
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3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約2杯水）

功效
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補腎助陽，養血益精，適合男子不孕，性機能減退，腰膝冷痛，小便頻數者食用。
炒杜仲腰花最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; {" S3 f+ d- |& y

材料：
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1. 杜仲2錢、枸杞5錢、當歸1錢、黃耆3錢。: s8 D8 b+ `& C2 A4 _" ]7 V
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2. 豬腰子2個（約1斤）、麻油2大匙、薑少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, d) ^0 {: |0 k' q" {( H
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3. 糖2小匙、鹽1小匙、烏醋2小匙、米酒1大匙、太白粉2小匙。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 ^, S& j+ \7 ]/ f' A& c* M. y

作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: y+ p' [" X  w. f4 a/ {
☆夜玥論壇×§8 a/ }& p& P: o
1. 將藥材1用11/2杯水燒開，轉小火熬約30分鐘，過濾取1/2杯藥汁備用。
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2. 豬腰子切開成2片，去內之白筋膜，切腰花，每半片切成6至8小塊，泡水，並頻換水，以去其臭味，待無臭味後熱水川燙一下備用。ds-hk.net/ o9 Z, R# T, C2 O; @, \3 O. x7 T( R

3. 熱鍋入麻油，放入薑爆香後，加入藥汁和3料，煮滾成糊狀，放入腰花快炒2-3下即可。

功效：
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養血益氣，補肝腎，強筋骨，壯腰膝，適合腰膝常酸痛或產後腰軟無力者食用。

杏仁果凍最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 d/ b# J8 D" J, N
材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 R/ T1 R& t* x4 R
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1. 杏仁5錢、枇杷葉2錢、川貝母2錢、柿霜3錢、紅棗5粒（去仔）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- E7 l' G4 a+ D% G, x9 S3 a

2.洋菜1/4條、鮮奶1/2杯、冰糖3大匙、杏仁露1大匙 ds-hk.net6 f+ F& ]: u: y

作法
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1. 將藥材1（柿霜除外）置鍋內加水2杯以小火熬至剩1杯，過濾取藥汁後加入柿霜拌勻備用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 `/ G  L* O! \, s$ b  _
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2.將洋菜剪碎，加入4杯水和上述藥汁把它煮溶化，再加冰糖融化後，過濾加入鮮奶和杏仁露拌勻，倒入小布丁杯中，待涼後使其凝固，倒在盤上即可食用，亦可放入冰箱冷藏。
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功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 m  r6 D1 \. |8 i
# q0 X, d9 ?) I5 W9 I" K3 N: a
化痰止咳，適合感冒後期咳嗽不愈時食用。

白果仁雞湯
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材料
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1. 當歸1錢、黃耆3錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 g$ x; p- z* I. S( \0 A4 P
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2. 雞腿2隻、乾白果仁1兩最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! M: t7 G6 y* ~1 }

3. 生薑、鹽……適量☆夜玥論壇×§3 w* G8 Q( R. o& x$ r
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作法

1. 藥材1置鍋內，加水6碗，燒開後以小火熬約30分鐘後過濾取湯汁備用。
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2. 白果仁先用水泡軟備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, a' ^# J2 k9 k4 I7 u% E  o

3. 雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，倒入上述藥汁，放入白果仁再加生薑。
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4. 瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）
☆夜玥論壇×§6 V& c# i- n4 s, U4 }9 g- z; u3 ~5 ]
功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 u( K; y: k( Q# W, ]( m! {* S; f

健脾益氣，治虛勞諸不足，能夠改善小孩的免疫力，增強呼吸道的抗病能力。

白果一名銀杏，有溫脾益氣，定痰哮，縮小便，止帶濁等功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  ?( b" }' s' S7 |

豆腐蝦仁燴
☆夜玥論壇×§( A3 D; T1 t2 V0 f  p( y5 B
材料  ~6 b! ]: O1 Y% D6 g4 F

1當歸1錢、枸杞5錢、黑芝麻5錢
☆夜玥論壇×§* c* V: U. `2 s" ~" q: Q, e" y
2.蝦仁4兩、雞胸骨1付、豆腐1塊、髮菜1錢、胡蘿蔔丁少許ds-hk.net+ g) u( K, l$ D0 ?$ F
☆夜玥論壇×§! m- Y/ Y$ z- B7 k4 C* O5 N' ]9 r
3.蛋白1/4個、太白粉1小匙、鹽1/4小匙

4.鹽1/2茶匙、太白粉2小匙、薑少許ds-hk.net8 z7 b+ X3 p) A8 q% L, V5 s

作法

1. 雞胸骨洗淨川燙後，同藥材1用5杯水以小火熬至剩11/2杯，過濾取藥汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ r! r- d  W# [5 D* x) _6 Q
☆夜玥論壇×§' f; B3 n: R( d- f' ]
2蝦仁去沙腸洗淨，用材料3醃5分鐘後，過熱油備用，髮菜洗淨用水泡軟切細，豆腐切丁。

3.熱鍋入油3大匙，薑爆香後，放入豆腐、髮菜、胡蘿蔔丁、鹽和藥汁，燜煮約3分鐘，再放入蝦仁拌炒一下，以太白粉勾芡即可。

功效☆夜玥論壇×§0 x1 c% O4 q1 [$ S1 \& K# j- l: M* |% A
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滋肝補腎，填精補髓，能強筋壯骨，預防骨質的流失。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" e+ i% n) K+ ?. Z+ P6 e' t
☆夜玥論壇×§8 R1 [* J* H, O7 f, `$ P: c
苦瓜排骨湯

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! U& d* u2 _6 i* Z

1.人參鬚1錢、石斛2錢、麥冬2錢、白朮2錢。

2.豬小排1斤、苦瓜1條、小魚乾1兩。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 B8 z' g8 U, j; f2 e, [; E8 i

3.鹽1小匙、薑片少許。ds-hk.net$ X) @( C2 g7 \

作法ds-hk.net( H* N. g# a; K% Y2 L9 J$ O
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1. 將藥材1置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。
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2. 豬小排洗淨川燙，小魚乾洗淨用水泡軟，苦瓜切小塊狀。☆夜玥論壇×§- i/ x  o. y5 n, B' v+ b  n

3. 取一瓦鍋，放入豬小排、小魚乾、苦瓜和薑片，倒入藥汁和清水4杯，置電鍋蒸熟加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）
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功效

清熱降火，適合天氣熱火氣大，疲倦乏力，口乾口渴飲水不止等。

西芹干貝

材料
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1. 天麻2錢、鉤藤2錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: r( @  X! I1 N7 s

2.生干貝半斤、美國芹菜3小支
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3.鹽1/2小匙、酒1/2小匙、白砂糖1小匙、橄欖油2大匙

4.大蒜、生薑、蔥少許、太白粉1小匙、香油1小匙☆夜玥論壇×§* |3 V- p; }- u, E$ A) S* N
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作法

1. 藥材1置鍋內，加水1杯，燒開後以小火熬約剩1/2杯，過濾取湯汁備用。% X9 S# F5 L- i1 I2 F9 q

2. 生干貝洗淨，用刀從中央片開成2片，芹菜洗淨削去外皮及粗筋切成小塊，水燒開將芹菜和生干貝燙熟備用。ds-hk.net. C: c1 J8 d! {1 `1 T0 C: h

3.熱鍋入油，放入大蒜、生薑、蔥爆香後，再放入生干貝和西芹及藥汁、鹽、酒、白砂糖稍炒勾芡，淋上香油即可。

功效

涼血平肝風，有降血壓，清血脂的功效。 ds-hk.net, B, a# g( K# E7 [& u# H& s" ^# [. c
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蓮藕湯
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材料

1.東洋參1錢、白茅根5錢。
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2.豬小排1斤、蓮藕半斤、乾百合1兩。
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3.鹽1小匙。
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) s) O; T% l0 u9 H/ Q
☆夜玥論壇×§# }  F, D( @8 D$ ~) G( h, i
1.將藥材1置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。ds-hk.net- W; [) j' p3 Q
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2.豬小排洗淨川燙，蓮藕洗淨去外皮切片，乾百合用水泡軟備用。
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3.取一鍋子，放入豬小排、蓮藕、乾百合，倒入藥汁和清水5杯，置瓦斯爐上，煮開後以小火熬約1小時，蓮藕爛再加鹽即可。ds-hk.net$ }0 s4 E3 U; D) ^
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☆夜玥論壇×§. |% M+ S: \: {& }( O
有清熱涼血之功效；適合小孩容易流鼻血或常乾咳不止者食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; P/ l# ^+ _' m& f- |; o& a
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粉蒸排骨 ☆夜玥論壇×§! J, q& E( f4 W: Z9 V- A+ q

材料：
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1丁香粉1錢、肉桂粉1錢

2豬小排半斤、糯米1/2杯、白米1/2杯

3醬油1大匙、酒1大匙、甜麵醬1大匙、糖1大匙、油1大匙、水2大匙ds-hk.net, O: U4 {9 ?1 R' y+ s) B$ T3 B
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作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 W( B) U3 B& x0 o% e1 |
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1豬小排洗淨切塊川燙，同材料3和材料1拌勻醃30分鐘，糯米和白米敲細或用果汁機打碎。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 s- K$ f5 w/ B0 h' J2 w2 t9 [

2豬小排沾上碎米後排列在盤子上，置蒸籠上蒸熟即可。8 D" b6 u2 Z) d
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功效：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* d! x+ A% s9 _+ L

芳香健胃，助消化，適合消化不良，胃酸過多者食用。

竹笙湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% r2 r+ e6 b: f" V5 r) L- g
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材料ds-hk.net- C! c0 s0 m/ Q9 ~4 t5 w

1. 當參2錢、白朮2錢、茯苓3錢、甘草1錢、紅棗5粒（去仔）

2. 雞腿2隻、竹笙1兩、香菇5朵☆夜玥論壇×§7 w; G% ^* o3 `" O# \' \+ h# G
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3. 生薑、鹽……適量
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作法& k. N4 ?8 b9 P8 ^$ i

1.藥材1（紅棗除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。ds-hk.net, p2 f+ L2 U5 a1 K# S3 E

2. 竹笙先用水泡軟，再換水泡以去其辛味，後切小段，香菇同樣以水泡軟備用。ds-hk.net) P' O4 X' f9 O9 d! r

3.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，再放入竹笙、香菇、紅棗、生薑，加入5杯水和藥汁，以淹材料為度。
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4.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）

功效

有健脾益氣之功效，適合體虛氣弱，食慾不振，身體消瘦，免疫力不佳者食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! b4 Y; q! d, [$ W% E6 z) }

山藥甜湯
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材料：

1. 山藥2兩、乾百合1兩、乾白木耳1杯、龍眼乾1兩、紅棗（去仔）10粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% m7 i1 c: }; v1 h; ]3 |
: s3 @, F7 P/ v, K
2. 冰糖3兩、水6杯
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作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( N* A. y+ b/ r+ h7 X; r

1. 乾百合、山藥、乾白木耳用水泡軟，白木耳泡軟後切碎。5 r& ^% p# H" @. F

2. 百合和山藥加水以小火煮軟後再加入白木耳、龍眼乾、紅棗，再煮5分鐘最後加入冰糖，待糖溶解熄火即可。
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（若用生山藥則切小塊，先煮百合，待百合軟後再放入生山藥、白木耳和龍眼乾）

功效：

益氣生血，養陰潤燥，保肺澤肌膚，經常食用能消除疲勞，增強身體抵抗力，預防感冒，適合全家大小食用。

金果牛腩堡
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材料：

1. 鹹橄欖3粒ds-hk.net/ D7 f1 M" y6 W6 J2 a
ds-hk.net- F! A- M' k( i, J5 E2 h
2. 牛腩1斤、胡蘿蔔1條、大蒜2小粒、八角（大茴香）2粒、薑片3片

3. 醬油3大匙、糖1大匙、米酒1大匙

作法：☆夜玥論壇×§1 ?4 i+ A: _0 r' u0 }2 B
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1. 牛腩洗淨稍燙過，切成小塊狀（約4公分長），鹹橄欖用水洗過，去仔切成小片狀，胡蘿蔔切塊狀備用。ds-hk.net5 P( k" _; ]3 c6 f6 {! s2 ^

2. 鍋熱入油2大匙先爆香大蒜和薑片，後入牛腩及米酒稍炒撈起放入砂鍋內，加入胡蘿蔔、八角、醬油、糖和水5杯，以小火燜煮1小時至牛腩爛即可。

功效：
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健胃消食，下氣化滯，適合消化不佳，食慾不振以及咽喉痰滯易咳嗽者。☆夜玥論壇×§2 @( D1 R8 L9 S
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貝髮菜燴
材料：☆夜玥論壇×§& T. b" D) l' l4 M3 M

1. 當歸1錢、黃精2錢、女貞子2錢、枸杞5錢、桑椹2錢

2. 生干貝10粒、髮菜2錢、生菜半顆☆夜玥論壇×§7 \' G. P& {7 N* h0 [) j* }
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3. 高湯（或罐頭鮮雞湯）1杯、醬油1小匙、糖1/2小匙、油1小匙

4. 米酒1/2小匙、蠔油2小匙、太白粉1/2小匙

作法：

1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬至剩1/2杯備用。
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2. 生干貝洗淨，排放在大碗上；髮菜先用水泡軟，清洗乾淨，瀝乾水份。

3. 將3料煮開後放入髮菜，以小火燜煮至湯汁收乾，撈起放在干貝上淋上米酒，放入電鍋以1/2杯水蒸熟後，取出把湯汁倒在小碗上留著備用。
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4. 生菜撕開洗淨，用熱水燙熟，鋪放於大盤子上，然後把蒸熟的干貝和紫菜扣在上面。

5. 將藥汁和蒸干貝的湯汁一起煮滾，加上蠔油和熱油1小匙，以太白粉勾芡淋在干貝髮菜上即可。ds-hk.net2 P6 p; V  Y5 g

功效：

補陰血，滋腎陰，適合婦女更年期綜合症，如潮熱盜汗，皮膚乾燥，頭暈目眩，心悸等早衰現象。
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粉皮黃瓜

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1. 茯苓3錢、白荳蔻1錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ H" v) c6 `; i6 B; T
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2. 粉皮半斤、小黃瓜2條☆夜玥論壇×§) {6 \9 U, A( q6 L- j" g
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3. 芝麻醬2大匙、醬油1大匙、白醋1/2大匙、麻油1大匙、白糖1大匙
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作法：ds-hk.net2 \0 [: ]8 G, t3 F/ z' U

1. 將藥材1用1/2杯水燒開，轉小火熬10分鐘取藥汁1大匙備用。

2. 粉皮切成寬條狀，用冷開水清洗一下，舖於大盤上，小黃瓜切成絲狀放於粉皮上。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 Q* A1 A4 t5 P8 m4 D+ o5 Q
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3. 將3料、藥汁及1大匙開水混合以微火溶解攪拌均勻，待涼後淋在粉皮黃瓜上即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" c5 a" z# ?4 Y9 M& z+ _
☆夜玥論壇×§: w1 }5 [" u' \4 T( d/ L: j" e
功效：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& d$ G$ Y- x1 I% L  r3 s
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健脾利濕，消食導滯，有幫助消化，增進食慾及通利小便的功效。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& @' X/ P) i8 c+ C

三杯花枝

材料：

1. 當歸1錢、紅花1錢、紅棗5粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* f5 N& V) P9 l: h2 H6 l

2. 花枝（或透抽）3條（約1斤重）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( |0 s  a' Q4 A

3. 麻油3大匙、醬油2大匙、米酒1大匙、大蒜10粒、生薑10片、九層塔少許

做法：☆夜玥論壇×§9 M! s- K8 s# z" |! m) T7 o- I  J

1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬15分鐘取藥汁2大匙備用。

2. 花枝用水洗淨切成圈狀。

3. 熱鍋入麻油，放入大蒜、生薑片稍爆香後再加入花枝、醬油和藥汁，撈起入瓦鍋，燜煮至花枝熟即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: v/ G# r; j% V% C# G

功效：

補血調經，適合婦人月經不順，經來易腹痛者食用。
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☆夜玥論壇×§" f* |6 r2 s; Q6 [. l! }
涼拌雞絲
材料：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ z- I& G8 t- I

1. 山楂2錢、麥芽2錢、穀芽2錢  （三仙）6 E# f$ d" Z# @" d3 K/ i

2. 雞胸肉6兩、小黃瓜2條

3. 醬油1大匙、烏醋1大匙、蒜泥1小匙、糖1小匙、麻油1大匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' o. Z. \1 v4 x2 B- `( ]
☆夜玥論壇×§) A) M1 w/ N9 A/ @1 |1 w
作法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 x" r$ Y4 ~. ~6 ]3 n

1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火煮約10分鐘取藥汁1大匙備用。
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2. 雞胸肉塗上少許鹽放置電鍋內以1/2杯水蒸熟，取出待涼後撕成條狀，另外蒸雞肉的雞汁取1大匙備用。

3. 小黃瓜洗淨，切小段拍碎，加少許鹽拌備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 m- w6 v1 p) y

4. 取藥汁1大匙，雞汁1大匙加3料拌勻作成調味醬。

5. 取1大盤，小黃瓜濾乾水份敷於盤上後放上雞胸肉，最後淋上調味醬，食用的時候再拌勻即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 _9 L3 S) e' F& N) h+ c1 b

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☆夜玥論壇×§. V' T# B' c1 s+ h; K  T3 X
健脾胃，助消化，適合小孩厭食，食慾不振，消化不良或常腹脹氣者。 7 S; E3 M5 K5 g, Q4 C" _* W* G
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雙筋燴最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 B5 z' d6 X, @
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材料：

1. 杜仲3錢、六汗3錢、枸杞5錢% }$ ]1 ?: J7 T0 k

2. 烏參6兩、熟蹄筋2兩、絞肉1兩、熟筍片半支、胡蘿蔔數片，香菇3朵切半（去蒂）

3. 醬油1大匙、麻油1小匙、糖1小匙、鹽1/2小匙、蔥、薑、米酒少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% F7 ^- y7 x# @$ @; ^5 Y# `/ q. M& h
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4. 太白粉1/2大匙、水1大匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 ]' r& u7 r. ~" _
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作法：; `$ S: q& C" c: ^# p
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1. 將藥材1用2杯水燒開，轉小火熬至剩1杯，取藥汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ u8 H% Z; a+ K( F8 T

2. 烏參去內臟洗淨，同蹄筋以蔥、薑、米酒煮約3分鐘去其腥味，漂水待涼後切塊狀。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 Q# D! l" W3 x$ V6 K. ^% L* e" B
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3. 熱鍋入油2大匙，放入蔥、薑爆香加入絞肉稍炒香後加入烏參、蹄筋、熟筍片、胡蘿蔔片和香菇，炒勻加入藥汁、3料和水1杯，以小火燜煮約5分鐘，最後用4料勾芡即可。

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補肝腎，強筋骨，壯腰膝，適合骨質疏鬆及筋骨常酸痛的人食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 \# ~  I; H9 `& I3 ^

精力韭菜
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材料：

1. 枸杞5錢、淫羊藿1錢、肉從蓉2錢
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2. 韭菜1斤、柴魚片60克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  R; O% S. R: U$ V

3. 柴魚醬油3大匙、香油1/2小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% K% }( r/ p0 i; y% R

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1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬約15分鐘，取2大匙備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 M* x$ h; [. f$ k- A2 b7 d! \; J- f" G

2. 韭菜洗淨，燒開6杯水，將韭菜燙熟（約10分鐘），撈起瀝乾水份，切小段（約2公分長），放置盤上，可放入冰箱冰涼。
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3. 將藥汁、柴魚醬油和香油調和淋在韭菜上，後放上柴魚片即可。ds-hk.net3 Z' a1 U/ A0 Y- f2 v( w
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功效：1 |1 `; U! [9 |& A! ~/ y' S

補腎益精氣，適合男子腎虛陽事不興，精蟲不足；女子經量少，更年期早衰者食用。 ds-hk.net% c& ?5 ~3 Q# r# \+ V6 m
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人參糙米雞湯
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材料

1.人參鬚5錢、當歸2錢、枸杞3錢、紅棗10粒（去仔）ds-hk.net6 E3 X* X0 n5 d
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2.土雞一隻約2斤左右、糙米1/3杯

3.生薑、米酒、鹽……適量
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作法
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1.將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水6杯，燒開後以小火熬約30分鐘後，過濾取湯汁備用。ds-hk.net: a3 j- N0 t( D

2.土雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加枸杞、紅棗、生薑、米酒﹑鹽再加適量水以淹雞為度。

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。（外鍋水約21/2杯）

功效
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能大補氣血，適於貧血，疲勞倦怠，面色蒼白，稍活動則心跳快或胸口悶，以及手腳容易冰冷者或做為手術後的調理膳食。
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花椰干貝 # q& c. h1 p6 f  R
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材料
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1.砂參2錢、麥冬2錢、枸杞5錢、佛手乾1錢

2.生干貝半斤、綠色花椰菜4兩、胡蘿蔔10片、大蒜1小粒

3.麻油1小匙、米酒1小匙、醬油1小匙、太白粉2小匙

4.蠔油2大匙、太白粉2小匙  C2 t" I+ w, L% O, Q; N/ I

作法

1. 將藥材1.置鍋內，加水11/2杯，燒開後改以小火熬約剩1/2杯後，過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. u* o8 x0 c, s6 j, d$ G& ^
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2. 生干貝洗淨後，以料3醃10分鐘，另大蒜切細備用。☆夜玥論壇×§" {, x4 c8 r( _4 ~3 E9 a& z/ c

3. 燒一鍋熱水，放入生干貝燙2分鐘即撈起，再放入花椰菜和胡蘿蔔燙熟。

4. 熱鍋入油2大匙大蒜爆香，放入干貝、花椰菜、胡蘿蔔、藥汁和蠔油，稍炒入味後太白粉勾芡即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 q4 r! W; e8 \

功效

能滋陰養肝，促進肝臟的機能，適合脂肪肝、慢性肝炎等病患。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 ^$ k% e6 t- E5 M

利水鯉魚湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" u# I- T4 C; Q. H# t
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材料
☆夜玥論壇×§% S  H' k& s& I% }) z; Y9 G
1茯苓5錢、紅棗15粒（去仔）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ ?$ g; n) V8 `4 |
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2鯉魚一尾（約1斤左右）、冬瓜半斤、糖1小匙、生薑片6小片

作法

1. 將藥材1放入鍋內，加水2杯小火熬至剩1杯，過濾取藥汁備用。

2. 鯉魚去鰓內臟洗淨，冬瓜去皮切塊狀和生薑一起放入鍋內，加藥汁、糖和水3杯，小火煮至魚熟瓜爛即可。

功效

健脾益氣，利水消腫，適合慢性腎炎或心臟衰弱，所引起肢體浮腫者服用。

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紫米蓮子粥
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材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 z3 U' l. n4 e8 a% o  s/ w' z, D

1乾蓮子2兩、生山藥4兩、龍眼乾5錢
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2黑糯米2杯、冰糖半斤# z* M4 l: s+ F- Z2 J
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作法
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1黑糯米用水洗淨後，同乾蓮子用12杯水浸泡2小時，生山藥切成小塊狀。
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2黑糯米和蓮子浸泡後置瓦斯爐上，大火燒開轉小火煮約1小時，熄火靜置半小時後，加入山藥和龍眼乾再開小火煮至米爛成粥，加入冰糖融化即可。

功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' \0 D  S& `& y" i6 V5 `% Q

能健脾開胃，益氣養血，幫助腸胃的消化和吸收，亦能提昇造血機能，是平時的養生藥膳。
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百合雪蛤湯 ds-hk.net9 A9 b( X7 X* G# r% n- g: U
材料

1. 東洋參1錢、麥冬1錢、玉竹1錢

2. 蛤士膜2錢、乾百合5錢、紅棗5粒（去仔切細）☆夜玥論壇×§$ Z  q" L( w# v9 W9 H, k4 r( q

3.冰糖3兩
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作法

1. 將藥材1置鍋內，加水1杯，燒開後以小火熬至剩1/2杯後，過濾取湯汁備用。
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2. 蛤士膜先用溫水泡軟（約1小時左右）使其膨脹，除去雜質並挑選白淨的，然後再用清水沖淨一次，乾百合也用溫水泡軟，紅棗去子切小塊備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: p2 O2 M& S( P2 `4 h2 M4 h
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3. 取一瓦鍋，放入蛤士膜、百合、紅棗、冰糖，倒入藥汁再加4杯水，放入電鍋蒸熟即可。（外鍋放入2杯水）
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清熱益氣，養陰潤肺，有潤燥澤肌膚的功效，適合婦人停經後，皮膚乾燥無光澤者服用。☆夜玥論壇×§) l" T" I# ?$ C. D( ?! p

豆豉鯧魚 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 v8 l" @$ S* `  J. z; t

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1. 紫蘇葉1錢、豆豉1大匙☆夜玥論壇×§8 o) N/ U: |" @. h; C! e: \
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2. 中鯧魚1尾最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 y8 O) ]! {1 u

3. 柴魚醬油2大匙、橄欖油1大匙、米酒1大匙、生薑絲和蔥絲少許
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作法

1. 鯧魚去內臟洗淨，魚2面各劃2道斜紋，抹上鹽置盤上。
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2. 魚淋上柴魚醬油、橄欖油、米酒，上面放紫蘇葉、豆豉、生薑絲和蔥絲。
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3. 取一蒸鍋，水燒熱後放入魚，大火蒸15至20分鐘待魚熟即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' o4 h/ A' G% Q5 j

功效
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散寒解表，和胃補中，是小孩感冒胃口不好時的調理膳食。ds-hk.net" ^# y) F: I) J& G& {' C

鳳梨排骨湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 e8 V) m1 f+ O$ F8 V
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材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 d' A* q/ C3 U1 R" @- _
☆夜玥論壇×§4 ?+ L3 U- m" k, A* Y7 s* m
1茯苓2錢、山楂2錢、薏仁5錢、枳實1錢、甘草1錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ \- G5 n; {9 m8 l: C
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2豬小排1斤、雞胸骨1付、鳳梨1/4顆、醬冬瓜1小塊（約1兩）、小魚乾少許（約7-8尾）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 l8 R0 U6 A* L5 n/ c) _0 F4 b. E

3鹽1小匙、米酒1大匙☆夜玥論壇×§4 |2 C4 A  @" ^) w2 R: W3 N
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作法ds-hk.net6 H/ N" g% p1 `2 o

1雞胸骨洗淨川燙過，同藥材1放入鍋內，加水6杯小火熬約40分鐘，過濾取藥汁備用。
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2豬小排切小塊洗淨川燙，小魚乾用水沖淨，鳳梨、醬冬瓜切小塊，一起放入鍋子，加入藥汁和3杯清水，置瓦斯爐上煮約20分鐘肉熟熄火，加鹽和米酒即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ f7 H  N3 j% l9 r7 p
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功效ds-hk.net. P. s4 w) b! M; }# `( C2 {0 R- N
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健脾利濕，導滯消脂，適合高血脂及肥胖者服用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 O& y, ]' q" S% v9 E! d
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白果雞丁最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 y* E& X7 O. u+ z' r1 g" \6 N

材料

1.乾白果11/2兩、芡實3錢、山藥2錢、車前子2錢、雞冠花1錢
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2.雞胸肉6兩bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. M# c4 C) C# W$ X; m
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3.鹽1/2小匙、米酒1小匙、太白粉1/2小匙、水1大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 z- f$ f: _1 W* V6 q& Z

4.橄欖油2大匙、白糖2小匙、鹽1/2茶匙、麻油1小匙、蔥、生薑少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 U4 Y* J# w0 B( @/ J8 ^

作法

1.將藥材1（白果除外）用布袋裝起來，同白果以4杯水用小火熬約1小時，取出白果浸泡冷水，並過濾出1/2杯的藥汁備用。
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2.雞胸肉洗淨切丁，用料3醃10分鐘。☆夜玥論壇×§6 k1 x( j5 \5 Q! v

3.熱鍋入橄欖油燒熱，加蔥、薑爆香後，續放入雞丁炒熟，再放白果、鹽、糖、麻油稍炒即可盛盤。
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功效

清熱滲濕，止帶濁，適合婦人白帶多，陰癢陰痛者食用。

炸雙仁

材料

1.松子半杯、核桃仁1杯、黑芝麻1小匙

2.白糖半杯、麥芽糖3大匙、桂花醬1大匙
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作法

1.水煮滾放入松子和核桃仁，煮約1分鐘撈起備用。

2.取一鍋放入11/2杯水和材料2，加熱至糖融化後放入松子和核桃仁，以小火再煮約1分鐘後熄火，浸泡約4小時，使甜味滲入松子和核桃仁內，後瀝乾水份備用。ds-hk.net; m% s5 c2 n: \0 j2 O+ f9 a6 a0 i
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3.熱油鍋，放入松子和核桃仁，以小火炸至金黃色即刻撈起瀝乾油（不要太焦黑），放涼後灑上黑芝麻即可。
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功效ds-hk.net  R1 R( H' F* e" I# z* W0 T' L" u  t3 J

補腦益智，強筋健骨，潤燥通腸，適合中老年人因血氣虛虧引起的退化性毛病，如記性不佳，耳目不明，習慣性便秘，筋骨酸痛等。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 o9 j1 n. R: R; o

檸檬雞片☆夜玥論壇×§4 f# W: L+ x/ V

材料

1.山楂2錢、麥芽2錢、穀芽2錢ds-hk.net8 H/ c; }3 f$ o- @

2.雞胸肉6兩bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 x- S6 n( s0 E, o
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3.太白粉1小匙、鹽1/2小匙、米酒1小匙、白胡椒粉少許

4.白糖2大匙、鹽1/2小匙、檸檬汁1大匙、麻油1小匙、太白粉1小匙

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 |$ R8 B; V* s! {6 n. m

1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁，待涼後倒入材料4拌勻備用。

2.雞胸肉去皮後切薄片（可放置冷凍櫃冰後再切較好切），後以材料3醃20分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" B1 t* o% j- `5 V! E

3.油鍋加熱，雞片過油一下備用。

4.熱鍋入油2大匙，蔥爆香，放入雞片稍炒，倒入藥汁煮滾，待汁濃稠熄火盛盤上即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 T2 e. H7 I& l+ s: l
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, d3 m& e/ B" M4 t- j" q. d
功效☆夜玥論壇×§( q( K( {( P5 K3 f
☆夜玥論壇×§3 u) A' b1 q# e; R- o
健脾開胃，幫助消化；適合於消化不良常腹脹氣及厭食者。 ☆夜玥論壇×§3 C. b% B4 u! N6 G! e6 O

枸杞山藥雞湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 t* n) T+ L' n( P& d) w0 |
材料
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1. 西洋蔘2錢、黃耆3錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）。
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2. 雞腿2支、生山藥半斤。
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3. 鹽、米酒、生薑少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% f4 m) i/ N, Z5 m2 e: N) J# w

作法
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1. 將藥材1（枸杞除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯過濾取湯汁備用。
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2.雞腿洗淨切小塊後川燙置鍋內，加入上述藥汁、生薑2片和水4杯燒開，以小火熬約15分鐘，加入生山藥（切塊）、枸杞、米酒2大匙再煮約10分鐘加鹽即可。

功效
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滋陰補腎，清熱生津，適合糖尿病患者，病後食慾不振，口乾舌燥者及經常熬夜虛火盛易疲倦者食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  U. A# L0 _: [& P- D

百合銀杏湯

材料
☆夜玥論壇×§" Z4 @' F* V6 M
1.乾白果1杯、乾百合1杯、紅棗5粒（去仔切碎）

2.冰糖2杯、清水5杯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 }% d; s8 _) S6 Z9 v; w
☆夜玥論壇×§5 [9 @0 c) m3 Z) P* m/ }  q
作法

1. 將乾白果、乾百合先用水泡軟備用。（多換幾次水，泡去其酸澀味） ☆夜玥論壇×§( O8 d$ e! y9 S! X

2.取一鍋子加5杯水，放入白果、百合和紅棗，開小火煮至白果和百合軟後，加入冰糖溶化後熄火即可。
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功效

潤肺止咳，去痰平喘，適合久咳不愈者食用。

蛤蜊鱸魚湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: J9 P  R% _& z1 h$ Z
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材料
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1. 當歸1錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去子）

2. 蛤蜊4兩、鱸魚1尾（約1斤）

3. 薑絲、米酒、鹽少許
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作法☆夜玥論壇×§$ f1 j2 q6 @4 [6 q8 j' Y* D6 U

1. 蛤蜊吐沙後洗淨，鱸魚洗淨切塊開水川燙一下即可。

2. 將藥材1.置鍋內，加水5杯，水燒開後放入魚塊煮約10分，加蛤蜊、薑絲、米酒、鹽，煮至蛤蜊開口即可。ds-hk.net( P7 r1 E( {9 v- w
☆夜玥論壇×§5 h; A. r9 Y4 n8 V: A4 T! t. p
功效

能養血益氣，補虛保健，味道清甜適合病後或產後調理藥膳。

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醬爆雞丁最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 b8 R  G; T! f1 N3 v* {

材料

1.熟地2錢、黃精3錢、枸杞2錢（代醬油用）、鹽2小匙

2.雞胸肉6兩、小黃瓜1條

3.大蒜3粒、蔥1支、太白粉2小匙、米酒少許、白糖2小匙、甜麵醬1大匙、麻油1小匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) L  F" a1 V: t, `, Q9 G9 ^# @
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作法
☆夜玥論壇×§/ w4 b0 X, Y( F$ m: G2 }+ n
1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁，加鹽拌勻備用。
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2.雞胸肉去皮後切丁，加藥汁1大匙和太白粉、米酒醃20分鐘，小黃瓜洗乾淨切小丁。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 O4 x- `+ e) c( K5 R9 Y9 O
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3.取一小碗，加藥汁3大匙、白糖、甜麵醬、麻油拌勻成醬汁備用。

3.油鍋加熱，雞丁過油一下備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. u  b6 o' M: u  _

4.熱鍋入油2大匙，蔥、蒜爆香，倒入醬汁稍炒香，放入雞丁和小黃瓜大火炒勻即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& k( f5 m: c6 Y/ \9 a

功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 T. S8 z( W6 i! K
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熟地、黃精、枸杞熬汁來替代醬油，又有補腎養血的效用。

木瓜豐胸湯

材料
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1. 西洋參2錢、白朮3錢、伏苓3錢、炙甘草2錢（以上為四君子湯）、葛根3錢、通草1錢、枸杞5錢、紅棗5粒、大茴1粒。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 r3 k: U3 C. V# r: z2 M

2.豬腳1支（約1斤）、青木瓜1個、花生2兩、鹽1小匙、米酒1小匙、薑片少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" ^  N4 J% q7 F$ Z

作法

1. 將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後改以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。
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益智湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; @1 V. w' S6 p/ O' a
材料ds-hk.net4 q9 |+ n) D+ ~4 b; y$ R* I: `, W

1. 東洋蔘1錢、當歸1錢、川芎5分、黃精2錢、谷精子2錢、枸杞5錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- {% W( E7 [7 a/ X9 d& c6 H) q

2. 雞腿2支。
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3. 鹽、米酒、生薑少許。

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 p& I. w, E& X' x+ k+ o, H3 p# V1 f

1.藥材1（枸杞除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 k* h9 U7 i6 N8 h: w
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2.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，再放入枸杞、生薑、米酒少許，加入5杯水和藥汁，以淹材料為度。
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3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 T+ ?: k& U7 m1 n( v6 |# K

功效

能補腦益智，背書不容易疲倦，適合自覺記憶不佳的人或考試前多食用。

2. 豬腳切塊洗淨川燙一下，並用熱油炸約5分鐘濾乾油，花生用熱水泡約1小時去外膜，青木瓜削去外皮切塊狀。
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3. 取一鍋，放入豬腳、花生和青木瓜，倒入藥汁再加6杯水，開小火煮至豬腳和花生爛加鹽和米酒即可。
☆夜玥論壇×§+ c) G2 B$ j+ k8 h/ L
功效

能調補氣血，健胸豐乳。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' x$ h9 w# _0 s+ ~
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松子芝麻糊
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材料☆夜玥論壇×§0 @3 t9 ^. f+ }+ B9 h
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1.松子半杯、黑芝麻粉1杯
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2.白糖1杯、糯米粉半杯、鮮奶1杯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 s; m- q) l  T
☆夜玥論壇×§, Q* Z) E; U2 @" j
作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 A# C' f8 J5 e3 q

1. 將藥材1用小烤箱各烤5分鐘，待涼備用。（松子和芝麻烤過會更芳香）ds-hk.net9 F, k9 |, a3 s. I/ V' U# h

2. 松子放涼後倒入果汁機內，加入1杯水，打至極細過濾去粗粒。
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3.取一鍋放入4杯水，倒入松子和黑芝麻粉，加熱至燒開後放入糖，以小火煮至糖融化，糯米粉用鮮奶拌勻，慢慢加入鍋中，勾芡後即可熄火。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& D  f) @% N7 J! N* b

功效☆夜玥論壇×§, }* O9 r( g) _3 y& R8 e- Q8 Z

強筋健骨，潤燥通腸，適合中老年人因血氣虛弱引起的習慣性便秘，筋骨酸痛等。
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養生鮮魚湯

材料
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1黃耆2錢、當歸1錢、枸杞3錢、紅棗3粒（去子）
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2冷凍鯛魚片2片、雞胸骨1付最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; N9 M$ F# X1 S% G  y( p* D9 h
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3生薑、鹽、蔥花------少許ds-hk.net) F3 A2 A" H; q6 @8 t
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作法
☆夜玥論壇×§  n9 C7 @+ O: d/ R4 i
1. 將雞胸骨洗淨燙過，和藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。

2. 鯛魚洗淨後切成小條狀，置鍋內放入上述湯汁加適量的水及生薑片、枸杞和紅棗，放瓦斯爐上煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花少許即成。/ {8 j+ E2 x" _- {. [5 S$ [

功效

紅燒烏參ds-hk.net: l( M5 L# x4 Q% F
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材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; |$ y6 Q) m7 w  |

1.杜仲2錢、天麻1錢、白芍1錢、黑芝麻2錢。

2.烏參半斤、黑木耳2朵、熟筍1支、熟胡蘿蔔及碗豆莢少許。  K0 C$ a' h5 F6 S, q* ~7 c' I+ K3 L
☆夜玥論壇×§* t" u% x2 B/ U3 k
3.高湯2杯、蔥、生薑、米酒、醬油、麻油、鹽、糖。
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4.水1大匙、太白粉3/4匙。/ i7 S6 F5 |) d

作法
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1. 將上述藥材置鍋內，入高湯2杯，以小火熬至剩約3/4杯即熄火備用。5 [$ e' g- o  k% q
☆夜玥論壇×§3 v0 Z+ a& @' O, }+ Z
2. 烏參去內臟洗淨以蔥、薑、米酒、水煮約2分鐘去腥味，待涼切塊，另黑木耳、熟筍、熟ds-hk.net' h( ]6 b7 x  J7 Q, [
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胡蘿蔔切片備用。
☆夜玥論壇×§  u$ S% u/ A9 Y( C4 m" H3 M
3. 熱鍋入油1.5匙，入少許蔥、薑爆香後，入烏參、黑木耳、竹筍、熟胡蘿蔔片炒勻、加入

上述藥湯汁及醬油1大匙，麻油1小匙，鹽、糖各1/2小匙，以小火煮約5分鐘，最後入碗豆莢稍炒，以太白粉水勾芡即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; @" z) L+ c' V; I7 [0 T# ]3 n! T7 p
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功效
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能平肝補腎，養陰潤燥，適合動脈硬化或筋骨老化易酸痛者食用。ds-hk.net% [% ]: u* L. h. d7 N7 Z
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養血益氣，增強體力，消除疲勞，有改善虛弱的體質的功效。
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韭菜墨魚☆夜玥論壇×§4 k- m/ W$ p* K' r
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材料

1.當歸1錢、香付1錢、枸杞3錢。

2.墨魚身半斤、韭菜4兩。
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3.生薑絲少許、米酒1大匙、鹽11/2小匙、橄欖油3大匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 L7 S% T! S, y0 g4 D3 ]
☆夜玥論壇×§; `9 t# m7 _" H" [  x! b
作法
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1.將上述藥材置鍋內，加入水2杯，以小火熬至剩約1杯過濾備用。
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2.墨魚洗淨兩面切花後切成小塊狀，韭菜洗乾淨切小段。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* O: O5 S, _$ j5 x

3.熱鍋入油3大匙，生薑爆香後，放入墨魚炒熟後，加入韭菜、藥汁、酒燜煮約1分鐘，加鹽稍炒即可熄火盛盤上。
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功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 c) b! `- D9 r% t& W, q* r
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有補血通經之功效，適合婦人卵巢功能不良，月經週期不規則者食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* W% u+ ~/ P: P: O, V! `

山藥蝦捲ds-hk.net+ R- t* |9 ?+ p+ ]- v4 Z9 ?

材料☆夜玥論壇×§" Q9 J. v* I* R9 ^$ L
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1.羊藿3錢、生山藥半斤。
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2.蝦仁6兩、荸薺2兩、豆腐皮3大張。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# V1 P* ?* |: q+ ]2 ^5 A

3.薑泥、米酒、鹽、糖、太白粉個1小匙。
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做法
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1. 羊藿用水2杯，大火燒開後用小火熬約30分鐘，待涼取1大匙備用，生山藥切細長段如一般蝦捲的長度，切12條放入鹽水中備用。
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2. 荸薺拍碎後用乾砂布濾乾水份，同蝦仁一起剁碎，放入一小鍋加入材料3和藥汁1大匙，用手拌勻。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 M3 S* b7 k; h& g$ ~+ j$ D
☆夜玥論壇×§( m, F, V- {6 G' A5 `. c' [
3. 豆腐皮每張切成4小張，取一小張豆腐皮置桌上，取1大匙蝦仁攤平於豆腐皮上，中央放一根山藥後把它捲成蝦捲狀，開口可沾麵粉糊黏上，防止散開。☆夜玥論壇×§- G) F6 p9 Q+ \6 i7 e$ D

4. 熱鍋入油3大杯，油熱後放入山藥蝦捲，開中火炸至蝦肉熟即可盛盤上。ds-hk.net# |' U9 k9 e* i9 I; ]
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功效☆夜玥論壇×§. n+ I' X4 K7 ]$ C) y

補腎興陽事；適合精神虛弱，腰膝酸軟無力，性機能減退者食用。 1 m, |) n( Q( \" l$ g/ C, g

開胃雞片

材料ds-hk.net% Y4 N/ ]1 p6 N( C

1.黃耆3錢、黨蔘2錢、山楂2錢、麥芽2錢、穀芽2錢
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2.雞胸肉6兩! Y; \' r5 ^; c, E  ^# l8 x9 Y

3.蛋黃2個、太白粉6大匙、玉米粉2大匙（炸粉）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& L% O: b* f5 y/ h6 ]& E

4.白糖3大匙、鹽1/2茶匙、白醋1茶匙、麻油1茶匙、太白粉1茶匙（調味醬）

作法
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1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; L+ Q: w% R5 \
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2.雞胸肉去皮後切薄片（可放置冷凍櫃冰後再切較好切）、後以鹽、米酒、白胡椒粉少許醃20分鐘。

3.蛋黃打散，以醃過雞肉沾蛋黃後再沾炸粉，入油鍋以小火炸約50秒肉熟撈起，油鍋再以大火燒熱，再投入雞片炸20秒讓其表皮酥撈起置盤上。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 F) K8 i% A5 q4 G2 M( P, \9 g! ?

4.調味醬製作：熱鍋入油1大匙，油熱入材料4和藥汁，待汁濃稠時淋上少許熱油後，將調味醬淋在雞片上，趁熱食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 i( T+ |+ i2 z3 G' D

功效

健脾開胃，幫助消化；適合於小兒消化不良常腹脹氣及小兒厭食者，或大人不思飲食者。
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茅根甜藕
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材料
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1白茅根2錢、東洋參1錢、地骨皮1錢、蓮子1兩☆夜玥論壇×§2 P8 R/ J! j! z4 L/ g$ j

2.蓮藕半斤、濕白木耳1杯、冰糖1杯☆夜玥論壇×§# r2 [: ~* s+ F. Z8 U/ j/ c3 J
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作法) Z% Z. W( b$ v' ]- N2 h
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1.將藥材1（蓮子除外）用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用，另蓮子以水泡軟。
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2.蓮藕洗淨切片，白木耳稍切碎，同蓮子置鍋內，加入藥汁及3杯水，置瓦斯爐上用小火煮至蓮藕和蓮子爛後加冰糖，待冰糖融化即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 q5 l; a1 i$ |! j) F* k- K

功效
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清熱涼血；適合小孩有過敏性鼻炎容易流鼻血者食用。☆夜玥論壇×§" s# Y; z; E0 s/ r& g9 _

腐皮銀芽捲
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材料
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1. 茯苓3錢、薏仁5錢
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2. 腐皮3大張、綠豆芽約12兩☆夜玥論壇×§  I- P/ a; K# ^- q; ?+ H

3. 芝麻醬1大匙、柴魚醬油1大匙、白糖1大匙、鹽1/2茶匙、白醋1茶匙、麻油2茶匙、白芝麻1茶匙

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 \/ M* ^( N, K# q+ p$ ?! x

1. 將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁，趁熱調芝麻醬，融化後加入柴魚醬油、糖、鹽、白醋、麻油即成醬汁備用。☆夜玥論壇×§3 L9 j, {4 f8 U  J

2. 燒一鍋水（約10杯水），燒開後放入綠豆芽及1茶匙鹽，約10秒鐘即刻撈起沖涼水，並用手壓乾水份，分成3份備用。
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3. 取腐皮3大張，分別包上綠豆芽，包緊後開口以麵糊黏上防止其鬆開，後入油鍋將腐皮炸至酥即可，切數段至盤上。（綠豆芽應順絲排列，勿相交雜）ds-hk.net3 f! h3 s5 L" o8 J

4. 淋上醬汁，灑上白芝麻即成。

功效ds-hk.net/ q. W7 F/ o- s2 L4 w5 u' o; Y

健脾除濕，清熱利尿；適合於小便不利，腳氣水腫，體濕身重者食用。
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豉汁排骨ds-hk.net; s  k! n: y: |* B! [( T

材料

1.當歸1錢、熟地2錢、黃精3錢（代醬油用）、枸杞2錢

2.小排骨半斤、濕豆豉2大匙☆夜玥論壇×§2 Q2 C1 G7 _8 _2 N" H. F5 D
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3.大蒜屑2大匙、太白粉1大匙、白糖1茶匙、鹽1茶匙、米酒少許

作法

1.將藥材當歸、熟地、黃精用1杯水以小火熬至剩1/4杯（約2大匙）過濾取藥汁，取代醬油用。

2.小排骨切小塊，用太白粉拌勻備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. l2 V& S4 m3 _* z" ^8 y
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3.豆豉稍切碎，鍋熱入油1大匙，放入豆豉炒香，加入米酒少許爆香，放入藥汁、鹽、糖略炒熄火，加入小排骨略拌勻後置盤上。☆夜玥論壇×§1 n3 r- P8 e4 l! i, m, |& x
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4.將大蒜屑淋在排骨上，入蒸鍋（先燒滾水）以大火蒸20分鐘，取出灑上枸杞即可。
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功效

補血，健脾胃，除了開胃增進食慾外，以當歸、熟地、黃精熬汁來替代醬油，又有補血的效用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( a$ ~" Z* v8 u% L+ F# _

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情趣蝦仁

材料

1附子片1錢、羊覆1錢、韭菜子2錢、冬蟲夏草1錢、枸杞3錢
☆夜玥論壇×§, |3 L  u1 `+ x7 p5 K7 W
2.大草蝦12支4 a7 J# l! f; k; S

3.高湯1杯、太白粉2茶匙、鹽1/2茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 C* n8 s: h" k- S- b

作法

1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 E9 g2 {- W/ @" ]  Q. }4 i
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2大草蝦去頭殼，背部切一刀至尾部，去腸筋後，以蔥、薑、鹽、酒醃5分鐘後排列於盤中，以大火蒸5分鐘至熟。

3.取一鍋放入高湯和藥汁加鹽調味燒滾以太白粉勾芡，淋在蝦仁上即可。! n7 y+ d4 `& T8 _
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功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( N! J# N& D" t$ `! A5 Z" Y

補腎助陽；適合性機能減退者食用。
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安神冬瓜湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 P- T: W+ f( e
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材料☆夜玥論壇×§, M* H  N8 U* k, U# P- h$ s$ i7 _

1東洋蔘1錢、棗仁2錢、浮小麥3錢、甘草1錢、紅棗10粒最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 N/ l, G( |4 ?! x# @( j5 j
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2.冬瓜1塊（約1斤）、雞胸肉3兩、胡蘿蔔丁1/2杯、竹筍丁1/2杯、香菇丁1/2杯、濕白木耳1杯、干貝1粒、生薑2片☆夜玥論壇×§( Z- U) }5 x$ L6 ~6 i% k

3.鹽2茶匙、米酒1/2茶匙
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作法
☆夜玥論壇×§) _3 j- F  h8 Q+ f' O
1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。

2.冬瓜和雞胸肉切小丁，白木耳稍切碎，干貝泡軟後用手撥成細絲。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 Q) D# A  _( w, \& |

3.取一瓦鍋，放入材料2和藥汁另加4杯的清水，放入電鍋內，外鍋入1杯水，蒸熟後加入鹽、米酒即可。ds-hk.net% E$ y, N+ y& B5 B% m* Q8 y* P
☆夜玥論壇×§( Q% Z1 a" E+ v! G
功效

寧心安神，清熱除煩；適合煩躁失眠，心煩，健忘，神經衰弱及更年期鬱悶等食用。

涼拌綠筍

材料
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1洛神花2錢、菊花1錢、薄何1錢、山楂1錢
☆夜玥論壇×§/ m( s7 U; P; y
2.竹筍3支，大蘆筍6兩☆夜玥論壇×§) J  y) o0 `3 I1 c
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3.白沙拉醬1杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 E+ n2 A. c' `: V" ?) i

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 {' K0 F7 n5 E( f9 I! ~

1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' o, T3 Y% h4 q1 s. R. T

2竹筍以熱水煮熟後，撥去外皮切片，大蘆筍切去硬梗留下上部較軟的部份以熱水川燙一下，同竹筍排於盤中。
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3.取藥汁同白沙拉醬拌勻，淋於筍上即可。
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功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ l9 v4 z2 g0 Q! t) D
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消暑清熱，解毒通便，開胃助食；適合夏季火氣大，口乾舌燥，便秘，皮膚炎，食慾不振時食用。
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養血鱸魚湯☆夜玥論壇×§" h$ i5 {) Y* m1 |$ s) P
☆夜玥論壇×§$ D8 r1 F4 F" t' M
材料; B) m: p& w% L$ R6 X4 @

1. 參鬚3錢、黃耆5錢、當歸1錢、枸杞3錢、紅棗5粒。ds-hk.net, B1 @  j) Y& y2 ~* y, f  A

2. 鱸魚1尾、豬大骨半斤

3. 生薑、鹽、蔥花、米酒------少許
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ |7 J$ Z9 j3 v/ K: B

1. 將豬大骨燙過洗淨，和藥材參鬚、黃耆、當歸置鍋內，加水6碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§6 e. x' z6 f: b% K
ds-hk.net: P5 v7 N% x) e/ d* W6 i6 s
2. 鱸魚鰓即內臟洗淨切二段，置鍋內放入上述湯汁加適量的水即生薑片和枸杞、紅棗（打扁去子），放瓦斯爐煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花及米酒少許即成。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# R1 e& D( K8 A4 f
☆夜玥論壇×§' r9 E* z) _/ C* X
功效
☆夜玥論壇×§2 R& O& u2 P/ ^1 S2 h: W
能養血益氣，補虛保健，很適合病後及產後體弱的人食用。

蔘仲烏參燴

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ U& _. v+ L& [1 r% d

1. 東洋蔘2錢、杜仲2錢、山藥3錢、天麻1錢、山查2錢。ds-hk.net3 ?" l6 U5 r; K

2. 烏參半斤、黑木耳2朵、熟筍1支、熟胡蘿蔔及碗豆莢少許。☆夜玥論壇×§$ \5 O. q& H) {+ Q; Z1 c2 I

3. 高湯2杯、蔥、生薑、米酒、醬油、麻油、鹽、糖。

4. 水1大匙、太白粉3/4匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# m6 _" I3 K! }4 G
ds-hk.net5 E4 Q; X2 ]% w5 j4 X
作法
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1. 將上述藥材置鍋內，入高湯2杯，以小火熬至剩約3/4杯即熄火備用。
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2. 烏參去內臟洗淨以蔥、薑、米酒、水煮約2分鐘去腥味，待涼切塊，另黑木耳、熟筍、熟胡蘿蔔切片備用。

3. 熱鍋入油1.5匙，入少許蔥、薑爆香後，入烏參、黑木耳、竹筍、熟胡蘿蔔片炒勻、加入上述藥湯汁及醬油1大匙，麻油1小匙，鹽、糖各1/2小匙，以小火煮約5分鐘，最後入碗豆莢稍炒，以太白粉水勾芡即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 K3 ^! n! A7 q* d8 k; j- ^
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功效

能平肝補腎，養陰潤燥，有軟化血管作用，適合高血壓，高膽固醇，動脈硬化者食用，有習慣性便秘者亦有幫助。

藥補羊肉爐bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 r3 Q) i! {3 r9 C9 P9 W! I! W
材料ds-hk.net: R* e2 B2 r  h

1.       當歸2錢、黃耆3錢、黨參3錢、熟地3錢、川芎2錢、枸杞3錢、桂支2錢、廣皮1錢、六汗2錢、木瓜1錢、桂圓肉2錢、大茴香2粒。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* Z  Q% C' U. b$ \8 ^6 P/ q+ I

2.       帶骨羊肉2斤、豬大骨半斤。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 c/ N) K& ^0 m; C

3.       黑麻油、生薑、米酒、鹽少許。☆夜玥論壇×§0 m. O4 c9 {) v' k
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作法
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1. 將豬大骨燙過洗淨，和上述藥材除枸杞外置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約

40分後過濾取湯汁備用。

2. 帶骨羊肉洗淨燙過備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& a4 ~3 P' I. L* p
☆夜玥論壇×§9 d' y1 T8 _) @$ M
3. 熱鍋入麻油2大匙，放入生薑爆香後，加入羊肉拌炒撈起放入鍋內，加上述湯汁及枸杞、米酒1大杯和水醃肉些許，後置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽即可。

功效
☆夜玥論壇×§3 J1 N4 v3 a9 I- ^% Y
能大補氣血，填髓養筋，適合血氣不足，病後體虛及腰酸膝痛者服用。對於更年期怕冷怕熱，全身筋骨酸痛及小孩發育期，促進發育增高有功效。
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山藥牛肉湯
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材料
☆夜玥論壇×§. N0 \# \# G1 V/ x. h$ {$ E1 k
1.西洋蔘2錢、黃耆3錢、茯苓3錢、麥冬3錢、天冬1錢、玉竹2錢。

2.枸杞3錢、欠實1兩。（另包備用）% R! n- n9 T0 j0 `. q' o# R

3.牛腩1斤、生山藥半斤。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. z9 E/ S9 e# |% S, D3 A

4.鹽、味精少許。

作法☆夜玥論壇×§' L  l4 N! Y9 `& w7 B+ F* k
☆夜玥論壇×§& X( i8 u+ g0 m' t  L3 }" B
1.將藥材1置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用，另欠實以水泡軟備用。
☆夜玥論壇×§# e! D& B9 T, W1 M9 g' N" Q& z3 z
   2.牛腩洗淨燙過切小塊置鍋內，加入生山藥（切塊）、枸杞、欠實及上述湯汁，置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽和味精少許即可。  x' S% d  ]1 M4 D  U# s% e

功效
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滋陰補腎，清熱生津，適合糖尿病者，病後食慾不振，口乾舌燥者及常熬夜虛火盛易疲倦者食用。

三仁鱈魚

材料
☆夜玥論壇×§' }1 p0 m' @; {7 o) H) z$ _
1. 核桃仁5錢、松子仁5錢、南杏仁3錢' d! E+ s0 K* |0 ~& F- C
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2. 鱈魚1片

3. 生薑、米酒、蔥花、大蒜、糖、柴魚醬油

作法

1. 鱈魚洗淨置盤上、淋米酒少許，生薑2片，大火蒸10分鐘。

2. 鍋熱入油2大匙，蔥、蒜切細暴香後，加入藥材1，加糖2小匙以小火炒香起鍋。

3. 魚蒸好後倒掉水份，把炒好的三仁鋪在魚肉上，淋上數滴的柴魚醬油即成。

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能滋補肝腎，潤燥滑腸，很適合年長者或婦人因血虛所引起的習慣性便秘。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% D. h- x! V  t& C/ V

四神豬肚湯

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; {+ o( t+ V- S5 c* T9 K
# x9 R3 D1 S9 v- O
1.山藥、茯苓、蓮子、欠實、薏仁各5錢☆夜玥論壇×§1 n' ~$ r4 m( T: q5 }2 l

2.豬肚1個
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3.鹽少許、當歸酒（當歸3錢塞入1瓶米酒內）

作法
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1. 豬肚用麵粉和鹽清洗乾淨並用熱水燙過，同藥材1.一起置鍋內，加水10杯，小火煮約2小時，撈起豬肚切小塊放回鍋內再煮10分鐘，加鹽調味即可。（若喜食較爛者可多煮一段時間，另外藥材1.亦可先用水泡軟再煮）

2.食用時再淋上數滴的當歸酒則更香醇。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ y6 O7 H1 @6 L) A5 ]& A
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功效ds-hk.net' T; k6 @  d3 n2 e8 W6 [+ E

能健脾開胃，幫助消化，適合消化不良，腹脹厭食，對於小兒的食慾不振是最佳的膳食。
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陳皮牛肉最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 o( U7 D3 V* s1 R9 c

材料
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1.陳皮3錢、桂皮2錢
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2.沙朗牛肉1塊（約1斤），生薑絲少許ds-hk.net+ c# w  X. |( z6 s7 J

3.蕃茄醬、蠔油、果糖各1大匙，黑醋1小匙，黑胡椒粉少許

作法ds-hk.net/ G, m* o) w( z- j8 _: J

1.取鍋放入1藥材，入5杯水，大火燒開後以小火熬10分鐘，後放入牛肉煮5分鐘熄火繼續悶10分鐘，取出肉放入冰水中。

2待涼切片置盤上，放上薑絲。

3.沾醬製作-----取上述燙肉之湯汁2大匙，燒滾後入3料，待湯汁濃稠後熄火。ds-hk.net5 C( u9 Y8 j! `7 L) L4 h5 e* t

功效
☆夜玥論壇×§# U7 h; M% @0 e" m
陳皮、桂皮芳香健脾，除了增進食慾外，還有幫助消化的作用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' V7 _6 o4 \, m

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田雞清湯

材料

1.東洋蔘2錢、白茅根2錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 l1 _( p8 s8 Y) U

2.田雞2隻
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3.生薑1片，鹽、九層塔少許

作法

1.將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬剩1杯備用。ds-hk.net: ]* J! w! b& B# D* a: s
5 q/ w$ e# X5 t! f* k! b
2.田雞洗淨切數塊置鍋內，加入上述湯汁和生薑片再加一杯水，置電鍋蒸熟後加鹽和九層塔即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& M& C6 P% R* F0 T; E/ B- m5 I# ]
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功效
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清熱涼血，滋陰補虛，適合初夏容易發生皮膚病變的季節食用，味道清淡甘美亦能增加食慾。 $ t% V" z8 ]- b0 Y7 d8 o" N, H
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荷葉包最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 g0 z2 _& J4 U; a1 i
☆夜玥論壇×§: u5 T4 \8 v/ j! t5 ?& y8 u
材料

1. 白朮2錢、枳殼、陳皮、砂仁、丁香各1錢☆夜玥論壇×§$ P8 `2 O7 a4 c% U4 k
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2. 荷葉2張、糯米1斤、臘肉（或叉燒肉）5兩、香菇5朵、紅蔥頭7粒9 a6 V7 S5 ]. O' j0 Y

3. 油3大匙、醬油3大匙、味精、胡椒各1/2小匙、鹽1小匙、水bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  E0 |! Q0 D- Z" v9 \( w; `8 W

作法

1. 將藥材1以水2杯小火熬剩1杯備用。

2. 荷葉洗淨用水泡軟，糯米洗淨用水泡4小時，肉及香菇切丁，紅蔥頭切細。☆夜玥論壇×§( I  m7 j; S& h

3. 燒熱油3大匙後爆香紅蔥頭，後放入香菇、肉稍炒再放入糯米、醬油、味精、胡椒、鹽炒香備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 {, [8 b' m" P4 L/ g+ z
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4. 取一個鍋子鋪上荷葉後，將炒香的糯米放入藥汁攪拌均勻後倒入荷葉上，上面再蓋上一片荷葉，放入電鍋內，外鍋用1杯水蒸熟即可。ds-hk.net  k' P( C0 E; m

功效ds-hk.net1 S% A* [6 n& N! _/ s. z

能芳香健脾，消食化積，此藥膳有清香開胃和除煩悶的作用，很適合夏季天氣熱不思飲食，或腹脹不消時食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: V- E+ i' u0 c- d2 V! N5 U

珠玉三寶粥
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材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ B2 Y8 x9 v& F' P
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山藥2兩、薏仁2杯、柿霜末5錢

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ l* j( p; M5 P* O/ s
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1. 山藥、薏仁先用水泡軟☆夜玥論壇×§; {5 p7 c! H2 i8 ?) w9 W) C
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2. 取山藥用果汁機打碎後，和薏仁一起放入鍋內，加水6杯以小火煮爛。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! m) `- \9 p' l8 N; G2 g/ g
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3. 再加入柿霜末拌勻即可。
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功效☆夜玥論壇×§6 ^; A4 I  w8 M" t
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能健脾養肺，取土生金之意，有祛痰止咳功效，很適合胃口不佳，虛勞咳嗽的人服用。☆夜玥論壇×§: a  z+ L6 f' N

      （此為民國初年名醫張錫純的名方）

酸味西芹

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1. 山楂3錢、杜仲2錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ ]2 H6 z& _& Q. h1 `6 a

2.美國芹菜3支、蒟蒻塊2兩、海蜇頭2個ds-hk.net% n2 C: ?; q# O2 ]3 _( ~1 Z" P

3.大蒜5顆、生薑3片、橄欖油1大匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* f4 H( p7 n$ e$ @# l* j! ~4 R

4.白醋1大匙、醬油1大匙、蠔油1大匙、白砂糖1茶匙、香油2茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 `6 W( B9 Z* ^  }) ]; [
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作法

1. 海蜇頭泡水2-3小時多搓及換水洗去鹽分後成小塊，芹菜洗淨削去外皮及粗筋同蒟蒻切成小塊，水燒開將芹菜和蒟蒻燙熟，熄火後放進海蜇頭稍川燙即刻撈起，一起同橄欖油扮勻，置盤上待涼放冰箱備用。8 s6 K% B. _6 o+ ]0 K5 b! j! {
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2.淋醬製作：將藥材1.用1杯水以小火熬剩1/3杯，後放入4.料及大蒜、生薑（切細）攪拌均勻，食用時則淋在西芹上即成。
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功效

能涼血平肝，消脂化瘀，有降血壓，降血脂肪，通便，減肥等功效。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! w  ~9 k4 L% Z' W
☆夜玥論壇×§% _2 c# b) s. z8 M5 k7 _* x, {
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雙冬蛤蜊湯

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1. 麥冬3錢、天冬3錢、紅棗（去子）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- `" K  j' V. R4 \8 D
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2. 綠竹筍2支、蛤蜊半斤ds-hk.net" v8 A. k' u& F& X
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3. 生薑2片、鹽少許

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( J4 z1 v1 ?% `
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1. 將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬約20分後過濾取湯汁備用。
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2. 綠竹筍處理後切片，蛤蜊吐沙後洗淨一起置鍋內，放入上述湯汁後再加3杯的水和生薑片，放電鍋內蒸熟即成。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" l2 A! ?0 h  D# ]
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3. 加鹽少許調味。
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功效
☆夜玥論壇×§7 f! Z0 k; e5 i: B1 ^
能養陰清熱，潤腸通便，適合老年人虛熱便秘。
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冬蟲保眼湯☆夜玥論壇×§& i! `( v) Q% N
☆夜玥論壇×§: |' f; F4 l& P/ u" T# [
材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 w$ E% E! M( L$ z0 O9 \
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1. 枸杞5錢、冬蟲夏草1錢、西洋參1錢、谷精子2錢、川芎2片、紅棗5粒（去仔）

2. 生鮑魚二粒（小粒的就可以，約3兩重）、雞腿1支
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3. 鹽……少許

作法ds-hk.net) {1 W9 c4 G# l8 Q, n" \

1. 將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水5杯，燒開後改以小火熬約30分鐘後過濾取湯汁備用（約剩3杯）。

2. 生鮑魚刷洗乾淨切成薄片，雞腿切塊狀熱水川燙，一起放入小瓦鍋內，倒入上述藥汁再加1杯水，放入枸杞和紅棗。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 U, [% {2 Q8 _1 v9 z: _  U

3. 瓦鍋加蓋入電鍋，外鍋以2杯水蒸熟後加入鹽即可。
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能滋補肝腎，明目養身，適合小孩假性近視及視力的保健。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 D: G. u3 I: K7 m  N

鮑魚粥
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材料ds-hk.net7 @6 F! {9 e* D- U8 Y( d
ds-hk.net/ O( [7 m6 n' y4 q
1枸杞5錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 U! g# r4 k$ g3 e/ X  k6 G: z

2罐頭鮑魚1粒、雞胸肉1兩、白糯米1/2杯、白米1/2杯
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3白糖1小匙、鹽2小匙、太白粉少許

作法
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1糯米和白米用水洗淨後，用6杯水浸泡1小時。

2鮑魚切成細丁，雞胸肉剁細用少許鹽和太白粉拌勻備用，米浸泡後放入鮑魚置瓦斯爐上，大火燒開轉小火煮約1小時後，加入枸杞、雞胸肉、糖、和鹽再煮約20分鐘肉熟即可。ds-hk.net5 H  b% ~6 N1 k( g7 d9 p

功效

保肝明目，小孩的保眼藥膳。
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清蒸石斑ds-hk.net, N/ \& y# P- z& J8 @& y# C2 ?

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ Z3 b8 P5 u: f. e8 J* S1 P

1. 西洋參1錢、麥冬2錢、五味子1錢、丹參1錢。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 G) t3 a  x, s5 h, F
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2. 石斑魚1尾（約1斤左右）、蔥、薑少許。

3. 油2大匙、米酒1小匙、醬油1大匙、白胡椒粉1/2小匙、太白粉少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! Q; k* E) s# \9 G* \

作法ds-hk.net) G) D' T7 P  l6 s  P5 P' N2 [
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1. 將藥材1置鍋內，加水1杯，水燒開後以小火熬約15分後，剩1/2杯過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ `, l; N6 J/ ~5 K& z' \0 r. J0 [

2. 魚去鰓及內臟洗淨，置盤上放入生薑片數片，蒸鍋大火燒開水，放入石斑魚，大火蒸約15分鐘，魚熟倒去油水和薑片，上面灑上一些蔥絲和薑絲。

3. 熱鍋入油2大匙，蔥爆香，放入藥汁、米酒、醬油、白胡椒粉，燒開後勾芡淋在魚上即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, d: C- Q7 [6 Q2 a6 Z& Q

功效
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能養心益氣，生津止渴，有消除疲勞，振奮精神，寧心安神，增強記憶的功效，所以亦很適合考生食用。 ds-hk.net, T3 L3 G% y6 J  t& S

蕃茄排骨湯
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材料

1. 石斛2錢、竹葉1錢、白朮2錢、通草1錢、甘草一錢。
ds-hk.net% [7 A4 R( J+ n. N3 g& N; }
2. 豬小排1斤、蕃茄2粒。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ A+ Y+ S5 X, Y& D9 L

3. 鹽1小匙、蔥段少許。

作法
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1. 將藥材1置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。ds-hk.net) Y$ O& Q: r1 U2 z3 G

2. 豬小排洗淨川燙，蕃茄切塊。2 y' c; {+ t% C7 I3 h) l

3. 熱鍋放入油1大匙，蔥爆香，放入豬小排和蕃茄稍炒一下，倒入藥汁和清水4杯，水燒開待肉熟加上鹽即可。（用電鍋蒸亦可）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 g' b8 x! D4 u; \* E
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清熱降火，養陰潤燥，適合習慣性嘴破或喜歡熬夜火氣大的人食用。
☆夜玥論壇×§6 S* I7 w3 D- X+ k; @; _5 T  s  ?

保肺馬拉膏" P' _, t3 {$ `

材料☆夜玥論壇×§% d/ `7 ?3 y* T
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1.西洋參2錢、胡桃仁3錢、枸杞子3錢、杏仁3錢。ds-hk.net  W% ^& B6 R  l4 l- `
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2.馬拉膏調理包1包、雞蛋2個、沙拉油1大匙。5 X% X# V4 d$ p6 Z$ C3 W+ s9 Y
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作法ds-hk.net# p1 R- G" M' V
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1. 將藥材1置鍋內，加水11/2杯，水燒開後以小火熬約剩1/2杯，過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! T7 y9 @" u0 @9 D9 O/ ?3 C- z

2. 將馬拉膏調理粉倒入一攪拌鍋內，再放入藥汁、雞蛋和沙拉油，然後一起攪拌均勻，最後倒於蒸盤上。
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3. 取一蒸鍋將水燒開，放入蒸盤用大火蒸約25分鐘即可。2 g7 M% }0 v! _1 M* d6 M" h

功效

有補肺益腎，止咳定喘之功效，適合身體虛弱久咳久嗽的病患。
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金針雞湯ds-hk.net' a& J/ r; g/ a, d5 I; y$ `

材料☆夜玥論壇×§% c; j+ @7 `5 y; s1 Y

1.當歸2錢、黃耆3錢、枸杞3錢、丹參2錢。
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2. 土雞一隻約3斤左右、乾金針11/2兩、生薑3片、米酒1大匙、鹽2小匙。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, r& S. ?* g7 p: b# T/ s+ U7 {/ o

作法☆夜玥論壇×§% x$ r: J4 U. M' C4 V1 R' c

1. 將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。
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2. 雞去內臟洗淨切塊川燙，金針用水泡軟後打結，一起入瓦鍋，倒入上述藥汁，再加生薑、米酒﹑鹽和適量水以淹雞塊為度。

3. 瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟即可（外鍋約11/2杯水）。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. S; X' [( E" p/ e% r" n
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功效. J  I! ]/ A5 S  f! A* T4 U

補血健身，適合各種貧血的病患，以及貧血所引起的身體虛弱，頭暈，心悸，失眠，習慣性便秘等病症。 ☆夜玥論壇×§! i& Q( @+ e+ ]( I' l, L( t0 j
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肉桂蝦仁☆夜玥論壇×§* _! [7 d9 ?  d
材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 B0 E- R6 w+ f4 f
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1肉桂粉1錢、甘草2錢。
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2.大草蝦10尾。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 G" I4 Y* i( @8 N

3.米酒1小匙、太白粉1大匙、鹽1/3小匙、蛋白1/2個（以上為醃蝦仁的料）。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& q0 `# {7 m# |" Q$ \# Y
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4.玉米粉1/2杯、白糖3大匙。

作法
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1將甘草用1/2杯熱水沖泡備用。

2大草蝦洗淨去頭殼，背部切一刀至尾部，去腸筋後，以3料醃15分鐘。
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3油鍋加熱，將玉米粉用4大匙水調成粉漿，蝦仁沾上粉漿後，投入熱油鍋炸，炸至表皮成金黃色，撈起濾乾油份後，排於盤上。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: T. L2 z/ h' C
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4熱鍋入油1大匙，放入白糖和甘草水2大匙，待糖溶解且稍濃稠，撈起均勻淋在蝦仁上，再灑上肉桂粉即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 N4 F" E$ B. @/ U6 h3 \' y% w

功效

有溫胃散寒，調中止痛之功效，適合慢性胃痛，胃酸過多，腹中脹痛，噯氣吐酸等病症。
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芥菜清湯

材料

1天麻3錢、鉤陳2錢、牛七2錢、牡蠣2錢。ds-hk.net* e# F% m) \& F4 w3 z' W. `

2芥菜心2顆、干貝5粒、雞胸骨1付。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. M5 e7 [9 H! [* u
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3鹽1小匙、薑絲少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# @, I. Z5 o4 H/ k

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" L; {/ c( F4 d' j& B- Q

1雞胸骨洗淨燙過和上述藥材1.置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約剩2杯後，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; R! w$ Q) m0 g: G
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2.芥菜心洗淨切塊，干貝用1杯水泡軟放入電鍋蒸熟，並把干貝撕成細絲。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ [. F/ T+ T* J' o% E
☆夜玥論壇×§+ V" |% k2 d5 M2 x
3取一瓦鍋，放入芥菜心和干貝絲，倒入上述藥汁和蒸干貝的湯汁，再加適量的水以醃芥菜心。2 x) q1 t) a' t! C! Q; }
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4瓦鍋加蓋放入電鍋以1杯水蒸熟加鹽和薑絲即可。

功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& w* {7 \' `( ?2 D! V( e( z. D
☆夜玥論壇×§# d5 K; M/ p" {% L
能清熱活血，平肝熄風，有降壓，清血脂的功效，適合高血壓患者所引起的頭痛眩暈，顏面潮紅，便秘等病症。
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美顏絲瓜
ds-hk.net0 r6 x2 {& ~# M# N( c
材料

1.金銀花2錢、蒲公英1錢、甘草1錢。ds-hk.net* o. {& q! M  l  W$ j2 X

2.澎湖絲瓜1條、干貝1粒。
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3.鹽1小匙、香油1小匙、蔥段少許。

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" I1 Z; ^: K; b  ]9 g

1. 將藥材1.用1杯水大火燒開後，以小火熬剩約10分鐘，過濾取2大匙備用。ds-hk.net5 }" b. X+ x9 q8 {9 E+ Y
☆夜玥論壇×§$ c( M. m( P* c0 ~; d% G2 n7 U
2. 澎湖絲瓜去皮切長條塊，干貝以1/2杯水蒸熟後撕成細絲。（蒸干貝的湯汁留下備用）
☆夜玥論壇×§& S% z3 J) \3 N% J
3. 熱鍋入油2大匙，放入蔥和干貝爆香後，放入絲瓜稍炒，倒入藥汁和干貝汁，待絲瓜悶熟後加鹽和香油即可。
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功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 G2 P% _5 Z9 q
% C4 h! _; K  w; G# J& e; \
有清熱降火，美顏澤肌膚的功效，適合青春期或月經不調所引起臉部的座瘡。

虱目魚湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* F* z$ X! F8 Q3 g( m) m1 l' i! k
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材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, Y* y' Y1 \& s' O8 Y( E

1.當歸2錢、黃耆3錢、枸杞2錢、紅棗5粒。ds-hk.net: e2 i/ g* @5 b) S8 u
ds-hk.net* Z& `3 b, ]' u- Y
2.虱目魚1尾（約1斤）、老薑1大塊（約2兩）。

3.鹽1小匙、米酒1大匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; {% i* `3 R, q7 y8 }8 Q5 |! L

作法

1.將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約20分後過濾取湯汁備用。+ {, h/ p: d6 [1 W/ h6 S

2.虱目魚去鰓及內臟洗淨切數段，老薑用刀背拍粗碎☆夜玥論壇×§8 G8 L! J" D2 w! {1 ?

3.上述藥汁再加1杯水燒開，放入魚、薑、枸杞、紅棗，大火煮約10分鐘，魚熟去泡沫加鹽、米酒即成。

功效
) F- Z. W* x* Q, W1 w5 W
能養血益氣，補虛保健，適合血虛，身體虛弱，頭暈目眩，手腳冰冷，氣虛乏力等症及產後的人食用。 ds-hk.net5 S6 _8 Y) M$ J& d

首烏八寶雞湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# W' U$ y# j* w# r8 i; z- f
ds-hk.net) x+ |$ T- C3 H( ]
材料- ]9 v6 y! _5 `9 }; _5 l) e
☆夜玥論壇×§1 E" b- |# G6 V/ v4 q) O
1.八珍湯1付（約100元）---當歸二錢、熟地三錢、川芎二錢、白芍二錢、黨參三錢、白朮三錢、伏苓三錢、炙甘草二錢另加何首烏三錢、枸杞五錢、黑棗五粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 x' s; w$ F$ i  n. v  R0 [  e
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2.烏骨雞一隻約3斤、豬大骨半斤bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ A/ H0 E. U5 j

3.生薑、米酒、鹽……適量

作法

1.豬大骨燙過洗淨和八珍湯藥材置鍋內，加水十碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。

2.烏骨雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加生薑、米酒﹑鹽再加適量水以淹雞為度。
☆夜玥論壇×§# T; L* K& f+ q- S
3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ T$ @5 @3 o& ]4 I% u* f. z0 O

功效

能調補氣血，適於長期貧血，面色萎黃，頭暈倦怠，冬天手腳冰冷者。
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山藥排骨湯
☆夜玥論壇×§$ N& u% B& I: S8 m7 {, I
材料ds-hk.net/ q7 W1 j+ u4 s) ]  c3 ~/ T' A+ c
& m. k& c6 \7 W- M
1.四君子湯加味1付-----西洋參三錢、白朮二錢、伏苓二錢、甘草一錢、黃耆五錢、防風一錢
ds-hk.net( y- H- z( b/ U6 Z, r0 m7 g4 V$ \
2.生山藥半斤、生蓮子四兩bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 t- A( R) l. G

3.豬小排1斤
+ E" T7 K0 [* {$ N: A- t5 h
4.米酒、鹽、味精少許ds-hk.net# u. I' K/ r0 ?

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( j8 d4 ?+ x! G; Z1 x: R
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1. 四君子湯藥材置鍋內，加水五碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  }- R! s2 l) a

2. 豬小排洗淨燙過入瓦鍋內，加入山藥、蓮子、米酒、鹽、味精和上述湯汁另加適量水以淹過豬小排。
ds-hk.net- F8 O& G3 U& X. S
3. 瓦鍋加蓋後入電鍋蒸熟。
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功效

健脾益氣，除了能幫助腸胃的消化外，還有預防感冒的功效。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ G3 R" Q7 P+ [
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銀耳養顏羹

材料ds-hk.net4 O2 k1 h% r/ A$ P; P  n. R. v

1.西洋參2錢、麥冬2錢、石斛2錢、枸杞3錢、山藥3錢、百合3錢
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2.鱈魚1斤、雞胸肉2兩、雞胸骨1付、乾白木耳1杯、熟青豆仁3/4杯、馬蹄丁1/4杯、香菇丁1/4杯、熟胡蘿蔔丁1/4杯、蛋白（打散）1個

3.米酒、鹽、味精、糖、白香油、黑醋、太白粉少許

4.太白粉1大匙、水2大匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 @% F" Z! r  [
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 ]2 V8 b  B( K2 o, c

1. 雞胸骨洗淨燙過，同藥材1（百合除外）置鍋內，加水5杯，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用（約剩2杯）。

2. 鱈魚蒸熟後取白肉，同雞胸肉切碎，拌入米酒、鹽、太白粉各1/2小匙備用。

3. 白木耳、百合用水泡軟，泡軟後將木耳切碎備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 v, L+ l* M5 h2 t
9 t7 l: ~- J" o) X5 X: ~  Y
4. 鍋熱入油2大匙，放入香菇爆香後，再放入材料2和百合（蛋白除外）稍炒熟加入上述藥汁，煮開後以材料4勾芡，最後加入蛋白及1大匙黑醋即成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, T0 ]8 h. A+ k5 z3 o9 l! b

功效
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養陰潤燥，美顏澤肌膚，適合婦女停經後皮膚乾燥無光澤，咽乾聲啞，習慣性便秘者食用。}
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, p4 h4 ]" N& z7 n4 ?) K/ m/ z
栗子雞 ds-hk.net1 q7 C6 w' {) x6 u* u) L
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材料
) z: D, s0 w  D( h7 J* |" b
1. 黨參3錢、枸杞5錢、黃精5錢、山藥2錢
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% _5 S6 x. m3 M1 u( S' \
2. 全雞1隻（約1斤半）、乾栗子2兩

3. 酒1小匙、糖1小匙、橄欖油2大匙、太白粉1小匙、鹽2小匙、薑、蔥少許

作法 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- a3 g! ~, O/ v. I$ Y
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1. 將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後改以小火熬至剩1杯過濾取湯汁備用。（替代醬油作用） bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 M  v- v/ x. z8 r( I2 L7 {9 j5 c

2. 乾栗子用水泡軟備用。 ds-hk.net& E1 J* ~& O- G1 j- _

3. 雞洗淨後，切成塊狀，放入鍋子，加入藥汁及鹽、薑、蔥後拌醃10分鐘，然後以熱油炸至雞塊變金黃色後撈起。

4. 熱鍋入油2大匙，放入雞塊和栗子稍炒後，加入醃雞之藥汁及酒、糖、水2杯，大火燒開後，以小火燜煮至湯汁收乾後用太白粉勾芡，使湯汁稍黏稠即可。
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功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 A2 o6 U* ~: V; J! W

健脾滋腎，養血益氣，適合年長腎陰不足致頭暈眼花、腰膝酸痛、胃口不佳者，對於有高血壓和糖尿病的病患亦很適合。 * Z8 U9 S1 C0 M

牛肉凍

材料

   1. 當歸2錢、黃耆10錢、紅棗5粒（打碎）
ds-hk.net3 z9 y7 z' X' x7 g; W
2.新鮮牛肉1斤半、豬皮4兩、黃酒1/2杯、冰糖2大匙

作法 ☆夜玥論壇×§% p7 n; @/ q$ @: W* ^* H

1. 將藥材1置鍋內，加水5杯，燒開後改以小火熬約30分鐘過濾取湯汁備用。
☆夜玥論壇×§/ h& o) ~2 B$ D
2.將牛肉和豬皮洗淨，放入鍋內加水6杯小火熬煮，待牛肉爛（約一小時）取出牛肉，加入藥汁再煮，熬至湯汁黏稠後，取出豬皮，加上黃酒、冰糖和切成小塊的牛肉，再熬10分鐘熄火即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& z( n9 |) W8 L# Q: C& L9 f8 l

3.待湯汁稍涼後放入冰箱，等其結成膠凍後可切成小塊食用。 ☆夜玥論壇×§: J) V7 u! M% f# ]4 N$ g, @' H1 Y

功效
ds-hk.net; [+ [9 b: r" G- A8 w
大補氣血，健脾安中。適合貧血致臉色蒼白、精神倦怠、四肢冰冷的人食用，或產後氣虛乏力、乳汁缺乏的人或有習慣性便秘的人都有不錯的療效。

杏仁豆腐甜湯

材料 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 X8 X4 x' L! I2 M: `

1. 杏仁1兩、乾百合1兩、紅棗5粒（去仔切碎）

2.洋菜1/4條、鮮奶1/2杯、冰糖3杯、杏仁露少許 ( B2 \* a, C( h
ds-hk.net; q( S, v2 R6 i, L& S& n% `
作法 ds-hk.net: ]$ o2 X& U( n9 x! W0 ^! _
  z+ X1 R) q9 R, y' E
1. 將杏仁先用水泡軟後，放入果汁機加1杯水打極碎，過濾取湯汁備用。 ☆夜玥論壇×§' O/ z/ b0 {9 ?7 t

2.將洋菜剪碎，加入5杯水把它煮溶化，過濾後加入鮮奶和上述湯汁拌勻後熄火，待涼後放入冰箱冷藏，使其凝固，即為杏仁豆腐。

3.另煮甜湯，取6杯水加入百合和紅棗，煮約20分鐘待百合軟後，加入冰糖溶化後熄火，甜湯稍冷後滴上杏仁露2-3滴放入杏仁豆腐（切小塊）即成。
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功效
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保肺去痰，止咳平喘，適合久咳不愈或有氣喘的病患食用。 # F. E1 E/ |9 E

炸布丁

材料 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' s, I2 N- ^2 T; @

1. 黃耆3錢、白朮3錢、防風2錢、枸杞3錢 * o: G9 I- I5 `: |
☆夜玥論壇×§! D# ^! y# j. J! e$ e5 V  W6 }
2.麵粉2/3杯、雞蛋2個、鮮奶2大匙、細白糖4大匙、太白粉1/2杯、肉桂粉1小匙 ☆夜玥論壇×§, @1 {  L6 N! M+ a, z

作法 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' S- }' H3 r8 H

1. 將藥材1置鍋內，加水3杯以小火熬至剩2杯，過濾取藥汁備用。 ☆夜玥論壇×§, \$ F. y  \& U) p2 i; x. V
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2.取一大碗將雞蛋打散後，加入將鮮奶和上述藥汁，將麵粉過篩後慢慢的加入，調成糊狀。 ds-hk.net3 {$ G- F6 Z( c
☆夜玥論壇×§0 O( W; f, v& R* l4 e
3.取一個鍋子，開小火，倒入調好的麵糊，用鏟子不停的攪拌，炒至麵糊熟成黏稠膏狀為止。
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4. 將麵糊倒入擦油的方形盤子上，稍冷後放入冰箱使其凝固，然後切成小塊狀，裹上太白粉入熱油鍋炸至表皮成金黃色，撈起盛盤子上。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 g0 ^& T% x, y, y5 U! {8 d% G; K7 B
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5. 取細白糖和肉桂末拌勻灑在炸布丁上即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) B7 a2 P" s3 Z. k" q4 ?4 L$ u: h& K' q

功效 " V. X( p7 ~/ r1 K! @, _( A
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健脾保肺，益氣固表，預防感冒，適合虛勞久嗽，自汗盜汗，體質虛弱易外感的人，尤其是有過敏體質的小孩。

薏仁燕麥粥

材料

薏仁1杯、燕麥粒1/2杯、荸薺3粒、松子3大匙、胡桃3大匙、蛋1粒   E( ]; ?6 ?, `# T) J- t; o# w) d

作法 ☆夜玥論壇×§* X- w5 m" O* o, b

1. 薏仁、燕麥先用水泡軟 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 y& l4 q$ D3 n& d& b6 w

2. 荸薺去外皮和松子、胡桃加2杯水用果汁機打粗碎後，和薏仁、燕麥一起放入鍋內，再加水5杯以小火煮爛。
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3. 蛋取蛋白打散加入熱粥拌勻即可。
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功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* s9 d# ~! Y0 D

健脾保肺，潤燥通腸，適合男女老少血氣虛虧，所引起的經常性便秘者食用。

鯛魚鮮湯
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材料 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! v- F1 n& @% a- k/ S
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1.石柱參3錢、麥冬2錢、五味子1錢、丹參2錢、紅棗5粒（去子）
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2.冷凍鯛魚片2片、豬大骨半斤 ☆夜玥論壇×§/ ]% `1 T! A; ^3 Y3 C

3.生薑、鹽、蔥花、米酒------少許 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 F2 p" E  b8 t, V# t) z

作法 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" y: D- y2 G+ v& S( v4 V0 w2 L

1.將豬大骨洗淨燙過，和藥材1（紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) _( c9 I9 j- k8 W' U8 @* @4 |

2.鯛魚洗淨後切成小條狀，置鍋內放入上述湯汁加適量的水及生薑片和紅棗，放瓦斯爐上煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花及米酒少許即成。 ☆夜玥論壇×§: M# ~9 A+ m: Z! v& q( j
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功效 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 Z$ |# P/ ~' W3 i
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能養心血，益心氣，補虛保健，適合心血虛、心力不足致心悸怔仲，虛羸少氣，倦怠乏力，心慌慌，失眠多夢的人食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% V8 E8 @/ m8 |

髮菜蒸蛋 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ o" r! O- L- d6 z& f
材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ e' ~: h; [& p
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1. 黨參3錢、枸杞5錢、何首烏2錢、胡桃2錢、黑芝麻2錢、黑豆2錢 9 o# y: r; D) J9 x
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2. 蛋白4個、罐頭雞湯1杯、鹽1/2小匙
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3. 髮菜1錢、生薑1片、蔥1支、蠔油2大匙、太白粉1小匙 * x  V! n3 g8 E' b* ~/ q3 M

作法
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1. 將藥材1置鍋內，加水3碗，燒開後以小火熬約30分約剩1杯過濾取湯汁備用，另髮菜用水泡軟切細備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" z6 ~. Z$ u4 W% L" n
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2. 蛋白加鹽後打散，慢慢加入雞湯調勻，過濾倒入深的平底盤，蒸鍋水燒滾後，放入蛋白以小火蒸約10分鐘至蛋白熟。 ☆夜玥論壇×§. I! G; f, U, V; m: @

3.熱鍋後入油2大匙，加薑、蔥爆香，加入髮菜和藥汁，待髮菜煮熟後加入蠔油拌勻，以太白粉勾芡，然後淋在蛋白上即可。
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功效
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滋補肝腎，填精補髓，適合年長者和停經後的婦人，有潮熱盜汗，腰膝酸軟，視力減退，髮白齒搖，頭暈耳鳴，骨質流失等症狀者食用。  ☆夜玥論壇×§' v+ j3 K. e+ @" T6 n: C

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補血雞湯
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1.黨參3錢、黃耆2錢、當歸2錢、熟地3錢、白芍2錢、川芎1錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: m! c- E3 {- e5 x  R# `
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2. 土雞腿2隻bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, N* K4 g+ ~3 i
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3. 生薑、鹽……適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  m' A5 B; ?; _# p- }/ ?
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 ~9 b- L5 R' l

1.藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。3 k+ h6 W9 Z8 K  |* c3 y
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2.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，加入4杯水和藥汁，以淹材料為度。8 X+ R+ A7 D$ L- O/ e. N

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 R* ]  t, ~6 T* t5 [# i
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功效
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能調補氣血，適合各種貧血的病患，女子月經不規則，及容易疲倦，缺乏體力，手腳易冰冷者食用。ds-hk.net; [: k$ X. r  d( o
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腰花清湯☆夜玥論壇×§; y0 E+ i! `, X& @+ A$ K7 y0 h' X( y
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1杜仲3錢、枸杞5錢、當歸1錢ds-hk.net1 v9 H! t* u7 a4 e
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2豬腰子1付（約1斤）、雞胸骨1付" c+ x5 n' N& X' I) C0 @+ A& B6 G
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3鹽1小匙、米酒1大匙、薑絲少許、冬菜少許、香油少許ds-hk.net8 z& O, I( l. j  F8 m
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作法：

1將藥材1和雞胸骨用8杯水燒開，轉小火熬約40分鐘，過濾備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( ^2 ]9 g/ J0 w: j" x$ Z

2豬腰子切開成2片，去內之白筋膜，切腰花，每半片切成6至8小塊，泡水，並頻換水，以去其臭味，待無臭味後用熱水燙熟備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, B' D7 X* N2 F! b" O

3取一大碗放入腰花和材料3（香油後放），上述藥汁煮滾淋到大碗中滴上香油即可。

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☆夜玥論壇×§5 }) j# R9 V  x0 q, h- W! l# \' `
有強筋骨，壯腰膝之功效，適合腰膝常酸痛或產後腰部酸軟無力者的坐月子藥膳。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 |$ Q/ v7 ^  q2 Z4 H0 k) a
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蕃茄鮭魚bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 M* G& X7 @( x: z' h" F
☆夜玥論壇×§  H2 I, A6 B# W, \, b3 c4 @& t( G
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1 當歸2錢、黃耆3錢、丹參1錢
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2 鮭魚1片（約半斤）、蕃茄1顆、切細洋蔥1大匙, ]2 X/ t0 W% z

3 白葡萄酒1大匙、鹽1小匙、黑胡椒粉1小匙☆夜玥論壇×§' |& O! U& w9 s) l
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4 奶油2大匙、鹽1小匙、糖1小匙ds-hk.net/ F- u8 h! a% ^8 B& R8 Y2 A

作法：

1. 藥材1置鍋內，加水11/2杯，燒開後以小火熬30分鐘，過濾取湯汁備用。

2. 鮭魚洗淨用材料3拌醃30分鐘，蕃茄洗淨，底部用刀劃十字，放入開水燙至皮掀起，撈起待涼，去皮和子後切小丁備用。

3. 熱鍋放入奶油，入洋蔥炒香，續放入蕃茄和藥汁2大匙炒勻，最後放入鹽和糖拌勻。ds-hk.net1 R! a: H+ @# N& R' S2 P- M. ~

4. 烤盤放上鋁箔，鮭魚置上，將炒好之蕃茄平舖於鮭魚上，烤箱先預熱，以200℃烤20分鐘魚熟即可。

功效：

有養心益氣，活血通絡之功效，適合心力不足致胸口悶，行走易喘，虛羸少氣，倦怠乏力的人食用。
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髮菜煎蛋☆夜玥論壇×§/ a. V" p" ^' H3 L, ?
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材料：

1. 黑芝麻1大匙、枸杞2大匙$ n: C8 c. L$ P+ o, C$ q; e
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2. 蛋4個、吻魚1兩、髮菜1錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 p9 m% _) a+ @( n: g) j4 @
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3.蔥末少許、橄欖油2大匙、鹽1小匙、太白粉1/2小匙

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: `) O- f, O0 Q0 X0 {9 r9 K7 X) A7 d
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1. 髮菜用水泡軟切細備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* l8 d/ @5 Q  i7 {/ g* h7 p. e8 Q: Z3 W
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2. 蛋打散，加入黑芝麻、枸杞、吻魚、髮菜、蔥末、鹽和太白粉拌勻。

3.熱鍋後入油2大匙，倒入蛋液以小火煎熟，再翻面煎即可。
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功效
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滋補肝腎，填精補髓，含有豐富的蛋白質和鈣質，有補充鈣質及防止鈣質流失的功效，適合成長的孩童，懷孕婦人，年長者和停經後的婦人食用。藥燉排骨☆夜玥論壇×§! M) A; v4 z  D! k" b3 N

材料

1. 當歸2錢、黨參2錢、熟地2錢、川芎1錢、桂枝2錢、枸杞3錢、大茴1粒
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2.豬小排1斤、生薑2片

3.鹽2小匙! N" M) d8 h; c6 N/ E
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作法

1.將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' H# p  j5 c4 J3 |/ C
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2.豬小排洗淨川燙。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' ]+ Z" b) h$ p- q1 x% l

3.取一鍋子放入豬小排和生薑，倒入藥汁和清水4杯，燒開轉小火待肉熟加鹽即可。（用電鍋蒸亦可）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% H: z( k+ A" t8 y: ?

功效

能調暢血氣，溫通血脈，適合天冷手腳冰冷者或禦寒時食用。☆夜玥論壇×§% P' D: K3 Q' T* z
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春季的養生法則


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自然界四時的氣候變化，對人類的生活會產生諸多方面的影響，尤其是在健康和壽命方面，受氣候的影響更為突出，四時氣候的轉移，通常是按照一定次序轉變，如春溫、夏熱、秋涼、冬寒都有一定的限度，既不太過，亦無不及，一切的生物也都隨著四時氣候的變化相適應，這是一種正常的規律，人們如果能夠順應這種自然的變化，懂得適時養生，就可以避免或減輕疾病的發生。

春季三月從立春開始，經雨水、驚蜇、春分、清明、榖雨共計6個節氣，天氣由寒冷漸漸轉暖和，大地回春，萬物開始萌生發育，故春季對應於人體則為肝，肝屬木，生發之意也，春季要如何養生呢？古人有一些養生的方式，可提供我們參考，＜黃帝內經＞上指出：「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也，逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。」，這是說，人們在春季裡應該晚睡早起，在院子裡多散步，以發布〝生〞氣，舉止要和緩輕柔以應春氣，並且使身心保持舒暢、活潑，以適應春生之氣，切記惱怒、殺奪、刑罰之念頭，從而使肝氣保持正常的生發和調暢，如果違背了這一個自然規律，就會損傷肝氣，到了夏天容易罹患寒性的疾病，使人體適應環境的能力減低了，這便是春季養生的大原則了。  ☆夜玥論壇×§+ E( w: X. ]* M8 m- O  a8 J
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中醫認為春屬東方風木，應於人體為肝，所以春季是人體肝氣最暢旺的時候，古人認為是春季是調養肝臟的好時機，另外春季天氣雖較暖和，但仍會有寒流的來襲，天氣乍暖乍寒，溫差變化大，所以這一季節也多感冒、肺炎等呼吸道的疾病，一些小孩、老人和身體虛弱的人，應隨時保暖，以免外感，平時也可煮些橘子皮、金桔、蘿蔔、梨子或荸薺當茶喝，這一些東西有理氣化痰，清熱潤肺的功效，對呼吸道有保護的作用，春季天氣漸暖和，此時陽氣升發，飲食上要清淡平和為宜，在冬季時食用較多的膏梁厚味，人體攝取的維生素往往不足，到了春季萬物滋長，新鮮的綠色蔬菜和水果多，應該多補充，並且減少肥肉和高脂肪的食物，還有辛辣的調味品和烈酒也都應避免，春季大地欣欣向榮，氣候和暖，正是戶外活動的好季節，所以應該早早起床，到戶外鍛練身體，呼吸新鮮的空氣，增強身體的抵抗力，以上便是春季的養生法則了。

附記：以現代營養學來講，養肝的飲食原則，可採三高一低的飲食方法，就是吃高熱量、高蛋白質、高糖分、低脂肪的食物。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" w4 I! K& |* H

另外春節期間飲食上有較多的大魚大肉，加上休假時運動量減少，年節過後大家的體重普遍會增加一些，春季天氣和煦，萬物滋長，新鮮的蔬果特多，正是減重的好時機，減重的原則不外控制飲食和適當的運動，飲食應避免攝取高脂肪，高膽固醇及高熱量的食物，甜食和酒亦應減少，多吃新鮮蔬果和榖類等多纖維質的食物，另外中藥裡有許多的藥物有消除血脂的功效，副作用少，中醫師常運用來減重，如* n9 S# ?! z7 u& N6 p4 B! [
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1.山楂：能降血脂、降血壓，實驗亦證實山楂的醣質黃酮能降低膽固醇作用。

2.大黃：能降血脂、活血化瘀、增強腸胃道的蠕動，促動膽固醇的排泄及減少膽固醇的吸收。 6 p8 Z- x) `, \% K" e
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3.虎杖：能清熱瀉火、通便解毒，臨床發現降三酸甘油脂效果較佳。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 g% I6 a* A* |. T
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4.決明子：對於降低膽固醇和三酸甘油脂有一定的作用。 ds-hk.net: @  C8 l: g* n. ]/ W
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5.澤瀉：抑制脂肪肝的產生及干擾膽固醇的吸收。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% l7 H5 L0 c% s$ _4 F

6.蒲黃：有降膽固醇作用，對三酸甘油脂的作用較不明顯。
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7.何首烏：能使動脈粥狀斑塊明顯減少。 ds-hk.net! q6 c/ R& F) H' n" Z6 f" {
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8.綠豆：減輕冠狀動脈病變，對降低膽固醇及三酸甘油脂有明顯作用。 ☆夜玥論壇×§8 n2 M. z/ Y  P

9.姜黃：能抑制血小板的聚集，且能增強纖維溶解脢的活性。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) H% C3 [' ~% X6 Z  B; G
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10.沒藥：有降低血中膽固醇作用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 g! G! d# `7 o! T

11.靈芝：實驗表明有降膽固醇作用，但臨床上降脂作用不明顯。 ds-hk.net! O  I+ k& e' P8 b/ y, A: T

12.丹參：活血通經，可降低肝臟脂類的含量。 6 p) h% [' b4 l

13.三七：通經益氣，有降膽固醇作用。 ☆夜玥論壇×§6 m* I) a& Y* ^+ X1 l
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14.紅花：活血、降血脂效果佳。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  z; Z' ]- m$ b# v2 ]. q

15.花粉：能提高HDL作用及降低膽固醇量。

16.大麥根：有降三酸甘油酯作用，對降低膽固醇也有一定的作用。
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17.茺蔚子：有降三酸甘油酯和膽固醇作用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 s3 l9 [7 E9 g& K) L3 B9 I1 j

當然利用中藥來減重，最好還是諮詢中醫師為宜。+ t. |8 `8 B0 k- Q% w

舉幾個常用的消脂茶方供參考運用bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 ]% K3 E( \4 T7 U

1.山渣茶 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 j9 f6 N8 B% i
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山楂1兩、草決明子1兩、菊花2錢、甘草2片
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以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。
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2.消脂茶
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厚朴2錢、枳實2錢、大黃1錢、甘草1錢、山楂3錢、薏仁3錢、火麻仁1錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& c& }4 U" v3 B: V, f
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以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。 ds-hk.net( _) B4 j# A3 e1 k

3.消脂茶
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山楂3錢、澤瀉2錢、車錢子2錢、草決明子2錢、烏梅2錢、陳皮1錢、甘草1錢 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 Y" O) D/ i! a8 _: r
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以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。 & D4 i. F; l3 D& x7 w. |8 @
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4.落神花茶 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 H' ^, l6 z& X
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落神花5錢、菊花5錢、甘草1錢 + s) R8 y8 \, o% e: \$ l
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以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 X' G* ^# D4 U" L5 _* P

5.綠豆茶

綠豆1兩、薏仁1兩 ☆夜玥論壇×§: R% R7 n9 l0 C: Q8 \

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。

6.何首烏茶
☆夜玥論壇×§5 i" i" a, m* |" x" x0 L/ G+ j
何首烏5錢、乙金3錢
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以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。
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春季養生湯
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材料

1.當歸1錢、枸杞3錢、麥冬3錢、黃耆3錢、西洋參1錢☆夜玥論壇×§9 D# [# H) U, x/ E

2.生干貝6兩、白蘿蔔1支（約1斤重）、雞胸骨1付、鹽少許

作法

1. 雞胸骨洗淨燙過和上述藥材1.（枸杞除外）置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。
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2. 生干貝洗淨，蘿蔔去皮切塊，一起放入小瓦鍋內，倒入上述藥汁和枸杞並加適量的水以醃食物為度。
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3. 瓦鍋加蓋入電鍋以2杯水蒸熟加鹽即可。5 i$ B! u. J% h, k5 K& r: P" O
☆夜玥論壇×§1 \7 c& c# l3 a5 b5 C$ k
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☆夜玥論壇×§' d3 ~8 `/ O' S- a# [' m' ~
能保肝潤肺，除了養肝的功效外，還能增強呼吸道的抗病能力，是春季的養身佳品，適合脂肪肝或慢性肝炎病患，另外還有預防高血壓和防止動脈硬化的功效呢。
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夏季的養生法則

   夏季是從立夏開始，經小滿、芒種，夏至、小暑、大暑共6個節氣，這個季節陽光普照，地熱蒸騰，天地之氣交和，萬物繁盛，百花鬧艷的時節，著一季節當如何養生呢？〈黃帝內經〉上說：「夏三月，此謂番秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏季之應，養長之道也，逆之則傷心，秋為咳症，奉收者少，冬至重病。」，夏天是萬物茂盛秀麗的季節，天氣下降，地氣上升，相互交泰，一切植物開花結果，人們應夏天氣候的調養，使機體積蓄充足的陽氣，提高體內抗病能力，人們可以晚一點睡，早些起床，不要厭惡夏天的炎熱，在精神上切忌急躁發怒，終日應保持樂觀向上的情緒，像萬物一樣既旺盛又堅實，這便是夏季的養生之道了，如果違背了這種規律，就要損傷心氣，到了秋天，容易發生咳症，減弱了適應秋天的能力，到了寒冬季節，則又會重複發病。ds-hk.net" e8 f/ X/ f9 d9 Y

   夏季酷熱多雨，暑濕之氣容易侵犯人體，表現為胸悶、胃納不佳、四肢無力、精神萎靡、微熱嗜睡、多汗、消瘦疲倦等，因為腸胃消化能力減弱，飲食應清淡、量少、少油膩，以減少腸胃的負擔，夏季蚊蠅滋生，是腸胃道傳染病盛行的季節，應做好環境衛生，另外要有乾淨的飲食，餐具應多消毒，飯前飯後多洗手，不吃剩菜剩飯和生食，預防病從口入，如此在夏季裡就可減少疾病的發生。☆夜玥論壇×§0 `6 Q) j7 ?2 D$ m- A1 ^
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   夏天天氣炎熱，人們的食慾通常會減低，所以飲食的調配上要清淡，且要注意食物的色、香、味，用以增加食慾，當然食物的營養亦應足夠，夏天因長時間日光的爆曬，容易造成水分的流失，引起身體電解質的不平衡，所以要注意水分和無機鹽的補充，夏天瓜果多，可以多食用，除了能補充水分外，它還含有大量的維生素和礦物質，有清熱利尿的功效，很適合夏天食用，而調味品可適當的使用，像大蒜、蔥、薑等，除了能增加食慾外，還有殺菌的作用，可以預防腸胃道的毛病，另外夏天因天氣悶熱，大家都喜歡喝冰冷的飲料來解暑，這應有所節制，天氣熱身體的血液多分布於體表，相對造成消化道的貧血狀態，這時如果再飲用過多冰冷飲料，很容易損傷腸胃引起發炎，尤其年紀大的人更應注意這一點，盛夏晝長夜短，人們通常起得早，趁太陽還不強的時候，可到戶外活動筋骨，下午天氣悶熱可以小睡片刻，這對身體的健康是有幫助的，以上這些原則能去配合，這就是夏季最好的養生方法了。
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夏季養生藥膳
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蘆筍排骨湯
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1黨參3錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草5分。
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2蘆筍6兩、豬小排半斤。2 T: L* R) s! h3 R

3鹽1小匙。
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作法! l/ `  B  E, Z7 M& N
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1將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。ds-hk.net+ f) S# t3 w: Z$ v9 m9 a* o

2.豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用，蘆筍削皮洗淨切小段。
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3取一瓦鍋，放入籚筍和豬小排，倒入上述藥汁和水5杯，放入電鍋以21/2杯水蒸熟後再加鹽即可。

功效# s6 c9 v& o* }' K" W7 p
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能清暑益氣，健脾開胃，適合夏天身倦不思飲食時食用。ds-hk.net$ R! V  c: w2 u1 N. P
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豆豉苦瓜☆夜玥論壇×§, }( K1 w5 E4 S9 q; I% W' X9 k
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材料☆夜玥論壇×§2 G" X! B! D& @  q" j- X
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1參鬚2錢、麥冬2錢、五味子5分

2.苦瓜1條（約10兩）、小魚乾1兩、乾豆豉2大匙" J* m3 E: X9 c1 z1 ^" u8 f

3.鹽1小匙、糖2小匙、大蒜2小粒（拍碎）☆夜玥論壇×§1 d- D) B2 ^9 K" L2 x
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作法☆夜玥論壇×§5 a# B8 g! ]9 H  ^6 M8 s7 x6 Y

1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。

2苦瓜去子洗淨切小塊，用水泡去苦味，小魚乾用水泡軟。
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3.熱鍋入油2大匙，放入大蒜、豆豉爆香，再放入苦瓜、小魚乾、鹽和糖稍炒，倒入藥汁燜煮15分鐘，熄火盛盤即可。

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清暑益氣，開胃進食，適合天氣熱時，火氣大，口乾舌燥，胃口差時食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: c+ Q* M, I) ?1 p7 H% x7 T- D5 q
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秋季的養生法則

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自然界四時氣候的變化，對人的生活會產生諸多方面的影響，尤其是健康和壽命，受氣候的影響更為突出，四時氣候的轉移，通常是按照一定次序轉變，如春溫、夏熱、秋涼、冬寒都有一定的限度，既不太過，亦無不及，一切的生物也都隨著四時氣候的變化相適應，這是一種正常的規律，人能夠順應這種自然的變化特點，懂得適時養生，可以避免或減輕疾病的發生。  4 P2 g* y4 D! m3 K
☆夜玥論壇×§8 s5 O( d1 F  i# O
秋季從立秋開始，經處暑、白露、秋分、寒露、霜降6個節氣共計3個月，大地歷經了春生夏長，來到秋收的季節，作物成熟，農夫忙著採收準備過冬，天氣也由熱開始轉涼，草木逐漸蕭條，一切變得寂靜許多，所謂的秋瑟之氣，人們的心境也應該配合這種的節奏，由春夏的活潑心情轉趨沉靜，這也就是這一季節的養生方式，所以中國最古老的醫書〈黃帝內經〉上說「秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也，逆之則傷肺，冬為飱泄，奉藏者少。」這是古人秋季養生的方法，指示人們在這一季節裡思想意識要清靜、安寧、神氣漸收，不讓意識外馳，保持肺氣的清靜，以適應秋季寒涼的氣候，很值得我們參考；秋季天氣由熱轉涼，溫差變化大，容易使人感冒，衣被要逐漸添加，避免著涼，尤其是老年人因代謝低，循環差，既怕冷，又怕熱，對天氣變化很敏感，在這個季節更應注意保暖，所謂預防重於治療，懂得適時調攝，必能常保身體的安康。  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% L+ r( Y  V; J* P0 e+ H2 I
☆夜玥論壇×§/ B7 [  W+ \+ N1 J
秋季天高氣爽，氣候乾燥，燥氣是秋天的主氣，燥氣能傷人津液，使人的體液減少皮膚變得乾燥，是這個季節身體的特徵，因此在這一個季節裡，多吃些生津潤燥的食品是十分有益的，當然選擇當季的蔬果為佳，另外立秋後冷暖空氣活動頻繁，氣候變化較大，因而罹患呼吸道疾病的人也較多，所以古人在秋季，多以保肺為重是有一些道理的，像水梨有潤肺、止咳消痰的功效，柿子有清熱生津、潤肺化痰、澀腸止瀉的功效，百合有潤肺止咳、安神鎮靜的功效，蓮藕有清肺熱、止鼻血、解渴除煩的功效，這些都是當季很適合食用的蔬果，對於這一季節容易發生的慢性咳嗽，乾咳無痰或口舌乾燥都有很好的療效，其他像文旦、柑桔有清肺鎮咳、健胃潤腸的功效，龍眼則有補血、安神的功效，對夜間失眠的老人尤佳，入秋後一些瓜果類也大量應市，雖然有生津潤燥的功效，但性味偏於寒涼，食用應適當，以免傷害脾胃陽氣，影響消化能力，在中藥則有一些養陰潤肺的藥物，如西洋參、麥門冬、天門冬、枸杞、冬蟲夏草、山藥、茯苓、川貝母、柿霜、玉竹、石斛等都可以配合食用，有強化呼吸道能力，和皮膚保濕的作用，還有在食物的調味上，可以適量的加用一些辛辣品，如辣椒、胡椒、酒類等，以除去夏天以來的暑濕，最後秋季天氣涼爽，陽光和煦，可以多往戶外踏青，一方面可以呼吸新鮮的空氣，促進身體的新陳代謝，另一方面在享受日光浴的同時，也能強化筋骨的活動力，在精神上切忌急躁發怒，常保持樂觀恬靜的心情，這就是秋季裡的養身之道了。☆夜玥論壇×§9 O% s( s3 e2 B

秋季養生藥膳 ☆夜玥論壇×§4 K' j. z: ?8 d2 a/ F9 ~

山藥養生雞湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% O: z' l4 P# U' ^5 w

材料
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1. 黃耆3錢、白朮2錢、防風1錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! \9 F; U  _! R

2. 雞腿2支、生山藥半斤。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ e; A$ J" H; }: R! v0 Q* |

3. 鹽、米酒、生薑少許。ds-hk.net( k, {) g1 S7 {9 W

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- _8 ~- ^2 B8 {! _, J
☆夜玥論壇×§. ~( `" t5 r+ L! |2 z7 Y
1. 將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯過濾取湯汁備用。ds-hk.net# W/ I; X) D( m6 {+ D2 }# o2 n
☆夜玥論壇×§0 |0 Z" L, O: X( S, K" z& ~0 R6 ]
2.雞腿洗淨切小塊後川燙置鍋內，加入上述藥汁、紅棗、生薑2片和水4杯燒開，以小火熬約15分鐘，加入生山藥（切塊）、枸杞、米酒2大匙再煮約10分鐘加鹽即可。
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功效! }9 }; W- \- Q

益氣固表，養陰潤肺，能增強體力，消除疲勞，預防感冒的功效，適合全家大小食用，秋季養生佳品。 ☆夜玥論壇×§# u$ L9 s, q% @* g+ v

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竹笙雞湯

材料☆夜玥論壇×§$ R# g6 g5 ~2 o/ Y4 W7 a

1. 西洋參2錢、茯苓3錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）

2. 雞腿2隻、竹笙1兩、香菇5朵☆夜玥論壇×§: N/ G" D* \6 T& d
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3. 生薑、鹽……適量最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: K' \# h; l, `
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作法ds-hk.net  ]& c( p$ `# l# S- ]+ |) r& r- f0 Z
☆夜玥論壇×§9 I' M) u7 X# F
1.藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§& I2 m, b* _: s  I

2. 竹笙先用水泡軟，再換水泡以去其辛味，後切小段，香菇同樣以水泡軟備用。

3.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，再放入竹笙、香菇、枸杞、紅棗、生薑，加入5杯水和藥汁，以淹材料為度。ds-hk.net+ |; R" U7 @3 l
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4.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）

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有健脾益氣之功效，能預防感冒，適合體虛氣弱，免疫力不佳者食用，秋季養生佳品。
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百合雪蛤湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 N5 L/ W& d3 E  r4 n' |
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材料
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1. 東洋參1錢、麥冬1錢、玉竹1錢

2. 蛤士膜2錢、乾百合5錢、紅棗5粒（去仔切細）

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作法
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1. 將藥材1置鍋內，加水1杯，燒開後以小火熬至剩1/2杯後，過濾取湯汁備用。0 E) p( m$ g: M  k' Q

2. 蛤士膜先用溫水泡軟（約1小時左右）使其膨脹，除去雜質並挑選白淨的，然後再用清水沖淨一次，乾百合也用溫水泡軟，紅棗去子切小塊備用。
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3. 取一瓦鍋，放入蛤士膜、百合、紅棗、冰糖，倒入藥汁再加4杯水，放入電鍋蒸熟即可。（外鍋放入2杯水）☆夜玥論壇×§1 P, s! k+ X/ h: O; B

功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& z2 ]+ {+ \  S7 _  L4 T. w" R8 b
☆夜玥論壇×§9 }$ J7 U- t: A* q
養陰潤肺，有潤燥澤肌膚的功效，適合皮膚乾燥無光澤者服用。

百合燕窩湯
☆夜玥論壇×§' q6 _; V  a2 E: K& _5 ^* E& r9 F! L3 o
材料

1.乾百合5錢、紅棗5粒
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2.白木耳5錢、冰糖2兩

作法

1乾百合用溫水泡軟，紅棗去子切小塊備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 Z# D+ w3 M+ T" h- r: C$ \

2白木耳用水泡軟，洗淨去硬蒂，放入果汁機後加2杯水，稍打碎約30秒勿太細以增加口感。

3百合、紅棗置鍋內，加水4杯煮約10分鐘後，倒入打碎白木耳再煮10分鐘後入冰糖即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 i8 x. C1 p# B9 \- ], O

功效
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滋陰潤肺，清熱止咳，保護氣管，適合咽乾咳嗽，聲音沙啞者食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ p- `! j# j4 c; G+ G

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冬季的養生法則    ds-hk.net. a* C0 o3 a/ n' D; ^% o9 E
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   冬季從立冬開始，經小雪、大雪、冬至、小寒、大寒共6節氣，冬季3個月，草木凋零，自然萬物生機閉藏，此季節也正是所謂〝養臟〞的好時機，所以古人說：「冬不藏精，春必病溫」，我們如果能利用這一季節好好的養生，來年就不會生大毛病了。〈黃帝內經〉上說：「冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣極奪，此冬氣之應，養臟之道也，逆之則傷腎，春為萎厥，奉生者少。」，由此可知在冬天不應太早起來活動，最好等待日光出來後，才從事活動，活動的時候讓身體出些微汗為宜，這樣既可達到避寒取暖的目的，也可保有愉快的心情，使精、氣、神不渙散而得以內收，這樣就是適應冬季養生的道理，如果違背了這個道理，就會損傷腎氣，到了春天就會生萎厥之類的疾病，壽命也跟著減少了。

冬天氣溫下降，身體活動減少，人體的免疫力降低，呼吸道防禦的功能減退，病毒或細菌很容易就侵犯到肺部，引起一些呼吸道的疾病，如感冒、肺炎、咳嗽、氣喘等疾病，另外天冷，身體的血液循環變差，也容易引起心、血管的疾病，所以冬季中風、心臟病的病患特別多，就是這個緣故，因此在冬季理應注意保暖和充分的休息，並且保持屋內空氣的流通。
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國人喜歡在冬季裡進補（補冬），也是有其一定的道理，冬天裡進補，一方面可以增加血液的循環，避免天冷時手腳冰冷，另一方面身體的免疫力功能也會提高，可預防疾病的發生，尤其在冬季裡，常會因一些小感冒而引起嚴重的併發症，適時適當的進補，往往能夠避免的，但進補，仍應根據自己的需要，不是一昧的亂補一通，反而容易產生不良的副作用。在冬季為了禦寒，飲食上可增加一些膏梁厚味，如火鍋、濃湯、燉肉、海鮮等，調味品上可多加些辛辣物，如辣椒、蔥、蒜等，另外冬天水分的補充會減少，所以生鮮蔬果不能缺少，避免水分和維生素的攝取不足，而影響身體的健康。

古人說：「上工治未病」，就是說好的醫生，在病人還未發病時就懂得去預防疾病的發生，這也就是現在的預防醫學，在現今高齡化的社會更顯得其重要性，古人根據身體的內在和外在的環境，制定了四時的養生方法，這也是預防醫學的實踐，很值得我們去體驗。
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冬季養生藥膳bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! j: M2 q' S% ~+ @1 |

首烏八寶雞湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 z- i* f( ~+ @3 S, h" W

材料4 k, g/ L9 s9 Q5 C' |# ]
3 a( \& }" Z0 L, O1 Y- d3 a
1.八珍湯1付（約100元）----當歸2錢、熟地3錢、川芎1錢、白芍2錢、黨參3錢、白朮3錢、伏苓3錢、炙甘草2錢另加何首烏3錢、枸杞5錢、黑棗5粒

2.烏骨雞一隻約3斤、豬大骨半斤

3.生薑、米酒、鹽……適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 ?* w9 E$ i$ i
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作法
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1.豬大骨燙過洗淨和八珍湯藥材置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。

2.烏骨雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加生薑、米酒再加適量水以淹雞為度。

3.瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟再加鹽即可。（外鍋約3杯水）
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功效

能調補氣血，適於長期貧血，面色萎黃，頭暈倦怠，冬天手腳冰冷者。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ Y! o7 F" M6 K# U& Q) |0 V+ t3 b) v

人參糙米雞湯) }" m+ O% L8 J0 J" P. f' G; l- d: t
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材料

1.人參鬚5錢、當歸2錢、枸杞3錢、紅棗10粒（去仔）ds-hk.net5 ]& ]9 p+ n, @( B* w1 z5 J
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2.土雞一隻約2斤左右、糙米1/3杯
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3.生薑、米酒、鹽……適量

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  d- n, \4 f, x) p+ H% C

1.將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水6杯，燒開後以小火熬約30分鐘後，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 _& }$ T2 ?5 W% w' E. U5 G4 q

2.土雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加枸杞、紅棗、生薑、米酒﹑鹽再加適量水以淹雞為度。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 |- l6 H/ Q( y. L  P, l# F( C

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。（外鍋水約21/2杯）2 e  B9 l( M' e( F. G# D

功效
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能大補氣血，適於貧血，疲勞倦怠，面色蒼白，稍活動則心跳快或胸口悶，以及手腳容易冰冷者或做為手術後的調理膳食。


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藥補羊肉爐
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( k4 q# [+ h) n6 g" z' t& ^

1.當歸2錢、黃耆3錢、黨參3錢、熟地3錢、川芎2錢、枸杞3錢、桂枝2錢、.廣皮1錢、六汗2錢、木瓜1錢、桂圓肉2錢、大茴香2粒。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 d, f; A8 O9 d

2.帶骨羊肉2斤、豬大骨半斤。

3.黑麻油、生薑、米酒、鹽少許。7 |- L1 Z7 j8 C4 L& Y% s

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% Z+ m/ V/ r. w, d% x

1.將豬大骨燙過洗淨，和上述藥材除枸杞外置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。ds-hk.net% e4 H$ _5 y- m8 U/ K
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2.帶骨羊肉洗淨燙過備用。

3.熱鍋入麻油2大匙，放入生薑爆香後，加入羊肉拌炒撈起放入鍋內，加上述湯汁及枸杞、米酒1大杯和水醃肉些許，後置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽即可。

功效ds-hk.net! M6 I: G! a8 R- `

能大補氣血，填髓養筋，適合血氣不足，病後體虛及腰酸膝痛者服用。對於更年期怕冷怕熱，全身筋骨酸痛及小孩發育期，促進發育增高有功效。

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燒酒雞湯☆夜玥論壇×§7 h: O8 X* {8 N$ j) D) q
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材料ds-hk.net) O0 ?/ ~7 b# q8 v& \6 x3 I% @  s

1.黨參3錢、當歸2錢、川芎1錢、枸杞5錢、桂枝1錢、大茴2粒、黑棗5粒最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) _: i" Z+ F( V% T! K

2.土雞一隻（約3斤左右）
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3.米酒3瓶、生薑3片、鹽適量

作法

1. 土雞去內臟洗淨切小塊，熱水川燙後置鍋內，放入藥材1、生薑3片、米酒和鹽。
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2. 鍋子不加蓋放瓦斯爐上開大火，水滾後轉中火，煮至雞肉熟（約20分鐘），可點火讓酒精燃燒以降低酒的濃度。

功效☆夜玥論壇×§% d2 G" n4 m" p. O5 \! E3 X

能調暢血氣，溫通血脈，適合天冷手腳冰冷者或禦寒食用。
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核桃芝麻糊
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材料
☆夜玥論壇×§1 B' d  o% b% h. w, b- T. ~& [
1.核桃半杯、黑芝麻粉1杯

2.白糖1杯、糯米粉半杯、鮮奶1杯ds-hk.net4 \3 E- ]# F; ?: @+ ]4 z0 O0 t

作法

1. 將藥材1用小烤箱各烤5分鐘，待涼備用。（核桃和芝麻烤過會更芳香）
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2. 核桃放涼後倒入果汁機內，加入1杯水，打至極細過濾去粗粒。
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3.取一鍋放入4杯水，倒入核桃和黑芝麻粉，加熱至燒開後放入糖，以小火煮至糖融化，糯米粉用鮮奶拌勻，慢慢加入鍋中，勾芡後即可熄火。

功效ds-hk.net. S+ E7 z5 H! b' b
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強筋健骨，潤燥通腸，適合中老年人因血氣虛弱引起的習慣性便秘，筋骨酸痛等。
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冬令進補各種年齡層如何來進補及應注意事項
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幼童
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中醫的古籍說小孩〝肺常不足〞，〝脾常虛〞，肺常不足以現代醫學而言是指呼吸道的抵抗力不足，所以小孩子常感冒不然就是呼吸道的過敏；脾常虛則指小孩的消化能力差，所以小孩多腹瀉、腹脹氣、腹痛或便秘，因此幼童的進補應以增強呼吸道的抵抗力和腸胃的消化力為主。另外幼童的體質易虛易實（變化很快）用藥則以輕巧、簡單、量少、味甘為主。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* \8 ]; |; i" ?* h" e, H

常用的藥物有：

肺----黃耆、白朮、防風、枸杞子、百合、黨參、珠貝母、粉光參、東洋參、冬蟲夏草等。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ g) |( j8 ^4 P0 i5 [( X! U) b

脾----黨參、茯苓、白朮、山楂、麥芽、榖芽、神麴、蓮子、欠實、薏仁、白扁豆、粉光參。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 y' j) p9 C( z& \. u
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青年最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; y: X9 d1 l0 G% `/ R& i" A
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青年人血氣方剛且正處人生的顛峰，理論上是不用進補的，但由於大環境的關係，現代年輕人普遍晚睡，加上工作上的壓力及飲食的不節制，容易罹患一些所謂現代病像高血壓、高血脂病、脂肪肝、痛風、糖尿病、肌肉酸痛、睡眠障害等，因此適當的進補亦可改善這些疾病，藥物則以保肝、消脂、增加血液的循環為主，如四君子湯、八珍湯、參麥飲、補中益氣湯、六味地黃湯、保元湯等。
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老年
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中醫古籍內經上說〝丈夫八歲腎氣實，髮長齒更，二八（16歲）腎氣盛，天癸至，精氣益瀉，陰陽和，故能有子，三八腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極，四八筋骨隆盛，肌肉壯滿，五八腎氣衰，髮墬齒搞，六八洋氣衰竭於上，面焦，髮髻頒白，七八肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極，-----〞，所以中醫認為腎氣是先天之本，五臟之根，生命之門，腎氣的強弱和衰老的快慢有絕對的關係，因此年老者的進補就要以補腎為主。用藥有十全大補湯、桂附地黃湯、還少丹、人參固本湯、右歸丸、左歸丸、龜鹿二仙膠、歸脾湯、人參養榮湯等等，單味的藥更有靈芝、鹿茸、枸杞、兔絲子、玉竹、何首烏、肉從蓉、巴吉天、哈士膜、羊藿、紫河車、黃耆、人參等皆有補腎抗衰老的作用。5 b' g: N* n' H6 X! M" I

近來常有人說，現代的人營養都過剩且過胖，是不需要再進補了，這個講法我認為也不是很正確的，其實現代人的飲食常暴飲暴食，且營養非常的不均衡，剛好可以利用進補時好好的調整，另一方面也可以增強身體的抵抗力，預防疾病的發生，一舉數得。

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