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夏天湯水大全
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豆 腐 1 塊0 e4 @& W7 ?1 ~4 s# f- i
節 瓜 1 個
3 L4 C% i3 S" c# |4 uds-hk.net薑 2 片
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胡 椒 粉 少 許
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做法
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大 魚 頭 切 開 洗 淨 抹 乾 ， 加 調 味 料 拌 勻 略 醃 片 刻 。 9 D% k1 d! Q8 B& P) T! Y; [
豆 腐 用 清 水 浸 過 面 。
, b/ A/ u# D; [* [# n8 o5 c* C9 _# `; a☆夜玥論壇ק節 瓜 刮 去 皮 切 中 大 塊 。 ds-hk.net2 q  y# v) ^" Y8 H# ?8 i
燒 熱 鍋 加 薑 片 ， 略 煎 大 魚 頭 ， 魚 頭 及 薑 片 取 出 放 碟 。
, N5 r9 {9 m1 ^2 Bds-hk.net煲 滾 水 4 杯 ， 加 魚 頭 、 豆 腐 及 、 節 瓜 及 薑 片 ， 水 滾 後 轉 中 火 煮 至 材 料 熟 透 ， 加 鹽 味 ， 即 可 。節瓜章魚湯
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材料份量☆夜玥論壇ק9 |, A3 {& m& i' K( T
節 瓜 二 條8 U3 L, @4 f5 @! h7 X: G9 }
章 魚 一 兩
. M; `7 }# Y2 Dds-hk.net豬 骨 半 斤
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薑 三 片
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做法
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& c& m: t4 K3 @% B☆夜玥論壇ק節 瓜 去 皮 淨 ， 切 件 ； 花 生 洗 淨 。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 G) Y' k. ~5 B, n; D
浸 軟 章 魚  ， 和  豬 骨 一 同 飛 水 ， 洗 淨 瀝 乾 。 # B% D8 r* b' v
將 上 項 各 材 料 同 放 入 湯 煲 內 ， 加 入 適 量 清 水 煲 滾 ， 改 用 小 火 煲 至 材 料 腍 及 湯 濃 ， 以 適 量 鹽 調 味 即 可 。清補涼瘦肉湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 e9 T+ t1 Q' n

+ Y* D+ {- v; q. B3 a材 料 2 R$ E) L$ N0 ^' d( w  P+ u' {
瘦 肉 8 兩$ s& ^# O! X( E7 Q5 O
陳 皮 1 / 4 個☆夜玥論壇ק3 K' H: Z0 y0 v  v% |
清 補 涼 湯 包 1 包
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豬 肉 出 水 ， 並 用 清 水 洗 淨 ， 切 大 塊 。 ds-hk.net8 W9 E# g1 o! {
陳 皮 浸 軟 。 ds-hk.net8 O; @$ l9 Q1 N: K! P/ ^- P. q
陳 皮 放 水 煲 沸 後 ， 放 進 全 部 材 料 ， 待 水 再 沸 後 ， 改 用 慢 火 煲 三 小 時 ， 加 鹽 調 味 即 成 。夜香花滾豬潤瘦肉湯
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夜 香 花 ８ 兩 & [. u+ o) a' j
豬 潤 ４ 兩
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醃 料
! `. n' L0 r% p: G. V! S. E生 抽 少 許
0 y6 K6 R- M' h  Z生 油 少 許
: x" A, j7 G1 H& U' m0 U( e1 K最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區胡 椒 粉 少 許
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3 s( V9 f6 E2 u% ]6 V6 Y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區揀 選 新 鮮 豬 潤 ， 用 清 水 洗 乾 淨 ， 抹 乾 水 ， 切 成 薄 片 ， 加 入 生 抽 、 生 油 、 胡 椒 粉 和 生 粉 等 配 料 拌 勻 ， 使 醃 透 入 味 。
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生 薑 刮 去 薑 皮 、 洗 乾 淨 ， 切 片 。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 \$ f2 k( L$ g( u: f
將 適 量 之 清 水 放 入 瓦 煲 內 ， 用 猛 火 煲 至 水 滾 然 後 放 入 生 薑 和 夜 香 花 ， 用 中 火 煲 五 分 鐘 左 右 再 放 入 豬 潤 ， 滾 至 熟 透 ， 加 鹽 調 味 ， 即 可 飲 用 。節瓜淡菜肉片湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 @5 ^+ i/ \9 ~+ ?) W5 f' ~/ G8 g
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材料
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1 B! k0 P" ^$ V. N/ o5 G瘦 肉 4 兩
/ I) X/ c9 |, a, Nds-hk.net淡 菜 2 湯 匙
1 }7 {, w+ X; \ds-hk.net薑 3 片
4 }3 f2 a' J6 x# d最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區水 4 杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) k$ f  o' l8 Z0 f% A- {

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節 瓜 去 皮 切 件 。 - K; Z  ~, N. R
瘦 肉 洗 淨 切 片 ， 用 調 味 料 醃 約 20 分 鐘 。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 c; ?4 ?1 @0 T) X. t' }; K; R
凍 淡 菜 洗 淨 ， 瀝 乾 。 ds-hk.net  q$ N2 N, j' E$ K
燒 紅 鍋 ， 用 2 湯 匙 油 炒 香 薑 片 及 淡 菜 ， 加 入 節 瓜 及 水 ， 煲 滾 後 加 入 肉 片 ， 再 煮 約 15 分 鐘 至 節 瓜 軟 身 ， 加 鹽 調 味 ， 即 可 飲 用 。蕃茄豆腐湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 a8 _1 q: s. T+ H

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麻 油 少 許
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瘦 肉 洗 淨 切 片 ， 用 少 許 鹽 、 糖 及 生 粉 醃 片 刻 。
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" A( W& ^! X* Y/ \) U; g2 ]4 j最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區鍋 放 水 5 碗 煮 滾 用 慢 火 ， 放 豆 腐 ， 番 茄 及 肉 片 。
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材 料 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ `% H& j$ W5 w+ i: g! x( O' Q
西 洋 菜 1 2 兩bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# c; k7 _% i3 B  l
排 骨 8 兩% k2 r. C/ z7 }% t' p( J
薑 3 片
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- v/ B8 T4 \" q☆夜玥論壇ק調 味 份 量
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做法
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西 洋 菜 去 老 莖 切 成 2 寸 長 的 段 狀 。 ☆夜玥論壇ק- v; Q+ m# a- K
小 排 骨 在 滾 水 中 出 水 後 沖 洗 乾 淨 ， 加 薑 及 水 煮 至 熟 軟 。 - R; G" J" q7 _7 x: F  x. |% X
最 後 放 入 西 洋 菜 及 調 味 料 ， 煮 5 分 鐘 即 可 食 用 。青紅蘿蔔豬肉湯
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青 蘿 蔔 1 個bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 t; G$ W' M* Q* K  `% B
紅 蘿 蔔 1 個
, W1 z% w5 P% }' u$ _( j( F) S最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區陳 皮 1 / 4 個☆夜玥論壇ק, Q! o5 O; M, b
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做 法 ☆夜玥論壇ק1 a9 N) |" W2 ]- ~

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青 、 紅 蘿 蔔 均 去 皮 ， 洗 淨 ， 切 塊 。
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8 @) N1 e7 ]- ?# r4 u; C5 u☆夜玥論壇ק紅 蘿 蔔 1 斤ds-hk.net, M1 n5 v. t) p# P. j
栗 米 2 個
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陳 皮 1 / 4 片
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. a) y4 W" a5 {1 [9 w' V6 M6 y☆夜玥論壇ק做法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 N1 `! M; G. o  y/ Y1 Q" ~
ds-hk.net% B: W, l. C) P" r% O
紅 蘿 蔔 洗 淨 去 皮 斜 切 厚 塊 。 栗 米 洗 乾 淨 、 切 段 。
% k3 a. f$ ]+ C% P! G% r  X最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區瘦 肉 洗 乾 淨 ， 飛 水 。
; M& h' i* I/ J8 y7 {# A" [☆夜玥論壇ק陳 皮 浸 洗 ， 刮 去 瓤 ， 備 用 。
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% j3 ?  `2 D" m+ C- ?+ e☆夜玥論壇ק
# A) Q) W: ^  R, v材料
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雞 湯 1 罐
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' t& q. \0 ^# T' \☆夜玥論壇ק
1 x2 C+ T: e/ c; z$ N火 腿 先 煮 熟 取 出 ， 稍 涼 再 切 片 。 冬 瓜 去 皮 ， 切 除 瓜 瓤 少 許 後 ， 改 刀 切 小 塊 。
/ L; x; h% v9 k/ P5 Z! D☆夜玥論壇ק冬 瓜 削 去 皮 ， 切 除 瓜 瓤 少 許 後 ， 切 塊 。
* C* Z1 U. B0 d! ^7 J☆夜玥論壇ק鍋 中 放 火 腿 放 及 雞 湯 中 ， 再 加 三 杯 水 ， 先 煮 1 0 分 鐘 ， 再 放 入 冬 瓜 同 煮 入 味 ， 冬 瓜 熟 軟 時 ， 熄 火 盛 出 ， 少 許 胡 椒 粉 即 成 。羅漢果煲瘦肉
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( G% I7 D: |1 g: l: L" l! V材 料 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. k* w$ M) h- j9 }; D2 a  ]
瘦 肉 8 兩
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瘦 肉 出 水 去 除 血 水 ， 再 清 洗 乾 淨 ， 切 成 小 塊 。 2 s! ^" s! S. {) X0 a" ?- P) X
水 煮 開 ， 放 入 肉 片 及 羅 漢 果 ， 以 小 火 燉 煮 1 個 半 小 時 ， 加 入 鹽 調 味 即 成 。減肥推介！！！！！
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紅 蘿 蔔 　 　 １ 小 個
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橄 欖 油 　 　 １ 茶 匙 8 u0 V1 U" w% y$ C/ p
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胡 椒 粒 　  　 　 少 許
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做法
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- t& C. X. c; ?! [! V, `ds-hk.net鍋 內 放 橄 欖 油 炒 香 洋 蔥 、 紅 蘿 蔔 及 西 芹 等 。 ds-hk.net' h# ^; n& Q) O- d" K. @% z  P7 D
將 其 他 材 料 加 進 去 ， 倒 入 適 量 清 水 ， 以 慢 火 煮 2 0 分 鐘 ， 即 可 。石九公白菜湯
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材 料
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鍋 注 入 適 量 水 ， 水 滾 放 入 石 九 公 及 薑 片 ， 煲 1 / 2 小 時 。
6 b9 b) T& J/ w& w, a, C☆夜玥論壇ק將 石 九 公 魚 取 出 ， 加 白 菜 仔 入 湯 中 ， 煲 滾 ， 煮 多 1 0 分 鐘 ， 加 鹽 調 味 ， 即 可 飲 用 。合掌瓜貴妃骨湯
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材料
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貴 妃 骨 出 水 洗 淨 。 ds-hk.net9 O+ I% l& b6 C4 r) c" e
煮 沸 適 量 清 水 後 ， 把 所 有 材 料 放 入 煲 內 ， 再 滾 後 慢 火 煲 2 小 時 。老黃瓜煲赤小豆扁豆. M3 I, k  y3 q2 i1 X8 d: Y

/ ^3 \9 e5 l# B" \. B/ S- xds-hk.net材料
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陳 皮　 　　　　１片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 `# l6 B* J. X* f7 V& T

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: I: ~: |& N$ Q9 q１．陳 皮 浸 軟 ， 刮 去 瓤 。 老 黃 瓜 洗 淨 ， 切 塊 備 用 。
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３．鍋 內 放 適 量 水 ， 水 滾 放 入 上 述 材 料 ， 中 火 煲 3 小 時 ， 加 鹽 調 味 即 可 。椰子花膠響螺片佛手瓜清潤湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' J4 E: ?, h: a7 _

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花膠 3個 ☆夜玥論壇ק1 [: r) E+ c0 a3 P! a
乾響螺片 2片 ☆夜玥論壇ק  h& ^0 B7 k" C# ?- W0 \0 x
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果皮 1塊
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2. 粟米切件, 各材料洗淨待用. bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  ~) e2 l% @& V% U- g8 T
3. 水三大湯碗,煲滾。
1 e! M( I$ d6 f/ O6 @5 o& Wds-hk.net4.煲滾後,將各材料放入再煲滾. : J2 O; O+ Y7 N- Y/ L0 K% K: q
5.再煲滾後改用細火煲2個小時30分鐘。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! h0 `6 e- [6 G& [6 A, }
6.落鹽調味即可.白飯魚豬展合桃"玉鬆庸"補腎湯 ☆夜玥論壇ק& r! N) R  D. V/ r

: I* Y) M" e2 T. _5 T- mds-hk.net材料:　(4 至 6 人份量)ds-hk.net, J2 c' W0 M. N' B# F- I9 M

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豬展 ~$12
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果皮 1塊
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做法:  最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 v0 x4 L& C; M
1.先將豬展飛水,果皮浸軟,浸軟後刮囊.bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; Y& R& L0 U. e/ q5 }  d
2.各材料洗淨待用.
6 q9 @' k( Y, R9 b  y: J" a# {/ e1 X- ?最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3. 水三大湯碗,煲滾。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( x6 u1 _5 @/ D) ]# F1 G5 Z
4.煲滾後,將各材料放入再煲滾.(除白飯魚外) 7 O! Z" z" i/ D+ K; @7 k' J) O
5.再煲滾後改用細火煲1個小時。
) S" t8 u+ J3 {# k6 u( C$ A- qds-hk.net6.加白飯魚煲多1小時.
# r% i3 Y$ f- [4 }, a7 ads-hk.net7.落鹽調味即可.青紅蘿蔔豬肺潤肺湯 " f5 q8 i4 H" m' T& e
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材料:　(4 至 6 人份量)最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 _  A9 W4 O& K. k
豬肺 2個 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: T$ e3 f7 J8 m
豬骨 1斤 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. G" F& D4 @+ z3 e
青蘿蔔 2個 ds-hk.net8 o% W4 {) ]/ g1 \8 `6 i  ?
紅蘿蔔 1個 ☆夜玥論壇ק+ H- O& y7 F8 J( S7 m5 N7 b6 C
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5 \/ i! ?2 ?6 s; `9 T" |☆夜玥論壇ק無花果 4粒 ds-hk.net# J/ V3 q8 I7 j) T# u1 v0 J
蜜棗 4粒
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薑片 2片 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 D- x% r& n$ F' r) O' F& P" V
果皮 1塊 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ L* h2 e, Y0 |  l( T3 ~$ C

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1.先將豬骨飛水,果皮浸軟,浸軟後刮囊.各材料洗淨待用.
: x8 O2 V: K2 ?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.切細d豬肺, 然後用白鑊发爆3,4次..
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; n# S8 [$ U5 J4.煲滾後,將各材料放入再煲滾.
6 J6 H  @3 R0 W' K☆夜玥論壇ק5.再煲滾後改用細火煲3個小時。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 D* X0 a: F: ]2 ?! W9 a6 Z% X7 t
6.落鹽調味即可.
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豬肚蓮藕紅蘿蔔馬蹄支竹淸熱湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% }% V: A) W1 [+ G# x0 L2 ^# e
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材料:　(4 至 6 人份量)
+ d. ]7 \; E. `1 ?6 B, Y# ]7 Gds-hk.net豬肚 2個 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' e/ A$ }/ O) G* e" ]7 l# t+ F
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支竹 3條
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果皮 1塊 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. t. [( `0 P2 x% Z, S& Z  i( P

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1.先將瘦肉,豬肚飛水,果皮浸軟,浸軟後刮囊.各材料洗淨待用.
( E( A% t, o/ u, _- Y) ]5 w' \( S! Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.豬肚用少少生粉,生油洗豬肚,沖水, 然後用白鑊爆3,4次..
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4. 水三大湯碗,煲滾。
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6.再煲滾後改用細火煲2個小時。(放支竹)
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