[中菜] 咖哩蔬菜湯

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☆夜玥論壇ק9 `, s2 g4 b1 _9 s& j
ds-hk.net3 j# K: |- B' C! S, L* T! n  ?
【材　 料】
7 ~- `- a. x5 Z8 C/ O/ {2 Y8 ~☆夜玥論壇ק三角油豆腐        3塊
2 \9 [" ~1 R6 i) W( mds-hk.net鮮香菇        2朵☆夜玥論壇ק: q3 ^  G% e1 L1 E
茄子        1/2條" f* V7 h6 k" q: T& a
洋蔥        1/2個
/ ]9 P/ X' Y& ^+ v/ |& J☆夜玥論壇ק紅甜椒        1/3個
6 s$ J% k* Q" Y5 ?0 i$ ]☆夜玥論壇ק黃甜椒        1/3個
2 e4 }' [9 \0 b. U3 E: e4 c' O紅蘿蔔        50公克
' t3 [9 g1 H7 o! Z( V# kds-hk.net玉米筍        40公克
: p5 ^, z$ h) W( x# F四季豆        2支☆夜玥論壇ק. _; T; Y' W6 F* U
蒜末        10公克ds-hk.net5 Q" y  A1 p, n8 `4 E* X6 z
薑末        10公克
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【調 味 料】
0 W) g% k6 y7 x( d, r% B. e- _' M" k最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區咖哩粉        20公克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" [5 u1 Q: p& I6 Z9 e
咖哩塊        20公克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 k2 x$ I) k# z+ b6 {' H
辣椒粉        2公克# z1 }2 I: M1 @0 Y$ u
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1.三角油豆腐、鮮香菇、玉米筍均洗淨；茄子洗淨去蒂；洋蔥、紅蘿蔔均洗淨、去皮；紅甜椒、黃甜椒均洗淨、去蒂及籽；均切成小滾刀塊備用。& v% L9 G! F* r" O0 D$ t
2.四季豆洗淨切段，放入滾水中汆燙至變為翠綠色，撈出瀝乾水分備用。ds-hk.net9 z) k, ~2 g& k4 t, K3 L
3.熱鍋倒入3大匙沙拉油燒熱，放入蒜末、薑末炒出香味，再放入辣椒粉炒勻，加入所有作法1材料充分拌炒均勻。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 R: {2 i; f- M
4.將咖哩粉加入作法3鍋中繼續拌炒均勻，再加入蔬菜高湯大火煮開，改中小火續煮約15分鐘，放入咖哩塊拌煮至完全均勻，最後放入作法2燙好的四季豆即可。