[中菜] 三菇豆腐湯〔已檢〕

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材 料 ☆夜玥論壇ק- _; F# s9 Q' @" U. P5 ^! E
猴 頭 菇 2 兩
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硬 豆 腐 2 件
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紅 蘿 蔔 1 斤☆夜玥論壇ק1 }, K1 P' w; k+ D7 ]* p# [/ K
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鹽 少 許
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做 法5 _0 F8 @7 D0 u8 B! K9 [4 W& |, o4 a
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1. 猴 頭 菇 、 草 菇 及 冬 菇 浸 洗 後 切 開 ； 紅 蘿 蔔 去 皮 切 件 ； 豆 腐 洗 淨 切 件
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2. 瘦 肉 、 小 麥 及 杞 子 浸 洗 ； 煲 滾 六 湯 碗 水 後 ， 將 所 有 材 料 放 入 ， 以 中 火 煲 兩 個 半 至 三 小 時 ， 加 鹽 調 味 ds-hk.net: z, o! |$ X4 g3 {1 B8 O' f
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重 點
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* 小 麥 含 極 高 的 蛋 白 質 及 多 種 礦 物 質 ， 具 養 心 安 神 的 功 效 ， 對 患 神 經 衰 弱 、 失 眠 等 症 狀 有 滋 養 的 食 療 作 用
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