愈吃愈瘦的16種食物
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愈吃愈瘦的16種食物
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愈吃愈瘦的16種食物☆夜玥論壇ק' o. K% W# I5 `4 z5 L
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1.紫菜 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 S6 T' K- I6 a! j( |1 f
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻
) T# c) A1 G4 T" f+ V3 ?, Z/ l最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。☆夜玥論壇ק) b3 y& f( a; L; n3 }* {$ f
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3.香蕉 ☆夜玥論壇ק& e1 ?- |( {0 e
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; o+ Y) p8 [/ \* H4 V" S- W4 `
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 N7 x0 k3 s' R, i) W3 A) P1 g) P
; r( X j7 r5 t3 Y( N: {最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5.紅豆 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 c# ?9 n, F' @8 R- m
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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8 |9 D9 T V! m3 T; {最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6.木瓜 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 Z q# b% r% k5 _1 O6 }- K
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。 ☆夜玥論壇ק) p% ^8 L& S9 Y% H8 z: w, R! u! }
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8.蛋 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 d, a5 ?3 g. E' m( G( |- w% ?
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; W' d5 m5 p& Y. l& K
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ n, [1 s" s* ^. f8 i
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10.蒟蒻
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/ I4 B3 a9 c: g3 pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源11.菠菜 2 b' E' m& H) S' V' s
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
6 S, j! A' E. c8 d( Ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源ds-hk.net- V9 x4 V; D# \" Q/ @( ?1 |
12.西芹
3 D5 K, n7 j P$ d- X8 {ds-hk.net西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 ☆夜玥論壇ק9 t! x5 O. Z- j7 y
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13.花生
J* s7 ^# I2 W( a) }( ^最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 : d& |" C& _$ O& c$ S& ?
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14.奇異果 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% p4 Y) j! V' E, E) J% F, h3 o5 h A
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 ☆夜玥論壇ק8 g0 h5 f5 l' B* {0 W/ m" }: s7 a
4 b: ]5 f) K/ ^4 T- x7 x# rds-hk.net15.番茄
% t7 d( G y6 B/ u0 o! A1 b! C; w吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
1 ^3 W$ @/ a1 l: Qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源16.天然健康窈窕茶
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