[小錦囊] 愈吃愈瘦的16種食物

少瓊

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愈吃愈瘦的16種食物

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愈吃愈瘦的16種食物
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愈吃愈瘦的16種食物ds-hk.net7 a3 B: O$ H" G$ o% \" Z

1.紫菜 ☆夜玥論壇×§9 X, K0 q( f5 b/ D& \& ~
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。

2.芝麻 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  \; I# I# ]( W
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ e" O0 b+ Q0 y% ^8 Q
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3.香蕉
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( U! j* }' f) b; t4 K4 {

4.蘋果 ds-hk.net2 p+ E5 r" y- ^  z( W: `
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

5.紅豆 ds-hk.net$ T( @. a* P5 _: o1 O# X4 M
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。

7.西瓜最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 Y! |3 {& h5 k% N) l& @
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。

8.蛋 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 u' c/ ^: l9 S2 ]5 t/ |! @4 ^
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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☆夜玥論壇×§- \1 y$ R) I! t
9.西柚 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- R7 D+ f: E% o1 t% C
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. Z6 G9 K: H7 }

10.蒟蒻 ds-hk.net' w* v. x8 ?) J1 Q% E
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。

11.菠菜 0 w8 ]+ @" t1 j& S0 G/ d
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。

12.西芹 ds-hk.net9 D0 g- j) F# H7 P9 ~  i
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 ☆夜玥論壇×§6 ?3 l* c' P) [: M9 ^
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13.花生 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% s% D! v" T3 c1 z/ r
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" j# \/ v2 T- b  G8 h. I6 B$ U6 M) T

14.奇異果最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 ~3 }; c2 l% u4 v2 x( u/ R
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: s2 N+ w) ?( y, d3 w
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& ?! U% u$ r) q
16.天然健康窈窕茶
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『窈窕茶』為結合「人參」、「何首烏」、「荷葉」、「黃耆」、「山楂」、「決明子」、「獨家草本植物」等草本原料，經篩選、炮製、乾燥、混合、自動裝填、包裝等過程，作為現代體內環保健康茶飲，為上班族學生及注重養生茶飲藝術的現代工作者最愛，多飲有益整體健康

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