愈吃愈瘦的16種食物
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1.紫菜
$ P5 L% [" o- K4 s( Dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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! E- B) K7 s- N$ P8 G最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.芝麻 ds-hk.net" J" e8 |4 M! q- G9 Q% d O- S8 Y
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果
; X( p( A" J# {6 A0 v( k! x3 D☆夜玥論壇ק蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ X! O- T* Y4 A6 f2 F7 c9 Q
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5.紅豆 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# Y6 o X4 M- M, Y5 d
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- i. Y$ f& y1 a. {% H6 C: T- o: a
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; D. M$ C: [7 A Z6 `5 S( O8 Y
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8.蛋 ☆夜玥論壇ק* [; H6 r! z% j' p" m
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚
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10.蒟蒻
* J! M) b( T; d; u' M0 M7 ~ds-hk.net完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
5 ?% |$ J' T, i5 ~最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 ^8 f6 \# n1 F
11.菠菜
C# M$ n4 \. ^* S" h" d/ ^8 \4 S☆夜玥論壇ק因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! S% u5 |* a e9 ~& T( ]+ x: P! @
" M8 Z' L! O4 G/ t2 j6 U2 Z6 f' K6 G12.西芹
. t8 W) O" J t8 n7 ?8 vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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?5 Z- j: G. {3 nds-hk.net13.花生 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( Z4 @! [8 J' U! }, L9 {+ y1 `7 Z
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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9 |2 W. ~- i2 _) O) p" _+ C5 Lds-hk.net14.奇異果
! }1 U, F1 S* m! K( }最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" ?* e% a( A# m6 j2 S+ p- G6 F
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15.番茄
0 W2 ], l/ O1 x最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
$ z" N/ R, ~/ c; g/ q; K3 ]☆夜玥論壇ק16.天然健康窈窕茶 ds-hk.net8 K4 o: V0 k5 _: S9 w3 K# V
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『窈窕茶』為結合 「人參」、「何首烏」、「荷葉」、「黃耆」、「山楂」、「決明子」、「獨家草本植物」等草本原料，經篩選、炮製、乾燥、混合、自動裝填、包裝等過程，作為現代體內環保健康茶飲，為上班族學生及注重養生茶飲藝術的現代工作者最愛，多飲有益整體健康
