茄汁蔬菜義大利麵〔已檢〕
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■材料（2人份）
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義大利麵 160公克最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 K! I1 w- b2 r. W7 N. V
番茄醬 1大匙
( p& u, Y$ t9 B- p$ X: A6 g☆夜玥論壇ק鮮奶油 4大匙
$ G6 @/ O9 { u☆夜玥論壇ק鹽 適量
1 g" Q( I' e, p p7 [■作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( w0 Y" H/ o6 r$ L7 L" C/ X5 i
1. 在足量的沸水裡加鹽（每公升水加2小匙），再放入義大利麵，依照包裝袋說明煮麵。ds-hk.net% H9 C9 }+ R4 X# g* `- g. w8 v
2. 平底鍋放入奶汁蔬菜、番茄醬(要用油炒過，茄紅素才會出來)、鮮奶油和少量的鹽混勻，以中火約煮3∼4分鐘。
& {2 ]' E1 b0 H% |( o2 B+ T9 _0 i3. 煮好的義大利麵撈出後瀝除水分，放入2，和醬料調拌均勻，盛盤。
6 F+ N0 [( o l+ `0 }☆夜玥論壇ק（1人份635大卡 鹽3.1公克）
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-28 08:51 編輯 ]
